每天吃點紫菜對輔助降壓有一定幫助

每天吃點紫菜對輔助降壓有一定幫助 由果蔬網提供, http://www.havast.net/food/meitianchidianzicaiduifuzhujiangyayouyidingbangzhu-63bf8625efe8ed031ae4c91a/

這是因為每100克紫菜中含有鎂460毫克，而且鎂對防治心血管疾病有一定效果，還可以預防身體軟組織的鈣化，保護動脈血管的內皮層，達到預防動脈粥樣硬化和降壓的目的。

同時，鎂離子本身還可以預防各種應激，比方說緊張或者是壓力大引起的去鉀腎上腺素的釋放，也可以達到全身放松的一個作用，也可以起到降壓的作用。

趙長海主任說，每天食用50克紫菜，加上其它食物中的鎂（谷類、豆類、蔬菜中的薺菜、蘑菇等）就可以保證身體對鎂的需求。