黑芝麻的營養價值：助孕 提起黑芝麻，可能女性對其的關注度遠大于男性，因為它能夠補血潤膚，還能滋養秀發。其實，黑芝麻對男性而言也很重要，不但能補肝腎，還有助于提高精子活力。黑芝麻富含維生素E，而維生素E除了具有良好的抗氧化作...

咖啡相關研究人員對104位有懷孕愿望的女性進行研究后發現：咖啡對于女性受孕有著直接影響。在被研究這些女性當中，每天至少喝一杯咖啡的女性，懷孕的幾率是不喝咖啡因類飲料女性的一半。所以，研究人員建議大家，女性如果有懷孕的希望，就應該遠離咖啡。孕前飲食 當心三種食物可致不孕胡蘿卜我們都知道，胡蘿卜當中含大量的營養成分。但是，有研究發現，婦女如果吃下過多的胡蘿卜，身體就會攝入的大量胡蘿卜素，從而就會引發女

運動量不夠，吃的又多，健康人如此下去都會出現便秘情況，那作為懷孕的媽媽們更是如此，身體中水分的補充不足會讓排便變得十分困難，如何進行治療和緩解呢?對于孕媽媽這類特殊人群更是要以正確健康的方式去解決，不要讓孕媽媽便秘的情況影響生活。為什么懷孕后容易出現便秘?便秘一般可分為弛緩性、痙攣性、直腸性三種，孕期中多為弛緩性便秘。懷孕后，幾乎所有的人運動量都會減少，體內水分減少都是導致便秘的最常見原因。另外，

準媽媽們不停地吃營養品無非希望自己的寶寶能身體茁壯，健腦益智，可是各種補腦食物如何選擇，如何烹飪，似乎一些80后的準媽媽們開始犯暈了，下面小編為大家介紹美味的補腦湯。健腦益智胖頭魚頭湯推薦理由：魚頭和豆腐都是高蛋白、低脂肪和高維生素的食品，二者均含有豐富的健腦物質，特別是胖頭魚的頭部腦髓含量高，可健腦益智，增強記憶力，對胎兒大腦發育有益。在燉煮魚頭之前，一定別忘了把魚頭先用油炒一下，這樣燉出來的魚

*維生素E又稱生育醇，缺乏維生素E可能會睪丸的傷害。胚芽、全谷類、豆類、蛋、甘薯和葉綠蔬菜含豐富維生素E。*葉酸缺乏葉酸會影響胎兒神經管的發育、造成胎兒脊柱裂的發生。食物中谷類、豆類、花椰菜、菠菜、蘆筍、橙、葡萄、肝臟等葉酸的含量豐富。如果懷孕后，應增加三倍的葉酸才足以應付懷孕期間的需求。*鋅由于睪丸制造睪固酮這種雄性激素需要“鋅”，精子的制造和品質也和“鋅”息息相關，所以多吃豪、海鮮、蛋、肉類、

菠菜中所含的胡蘿卜素，在寶寶體內轉變成維生素A，能維護正常視力和上皮細胞的健康，增加預防傳染病的能力。烹飪菠菜之前最好焯過水，以去掉鞣酸。主料菠菜150克，豬肉150克。調料蔥1根，姜2片，醬油1湯匙，水淀粉1湯匙，鹽1茶匙，芝麻油少許。做法1.準備食材：菠菜、豬瘦肉各150克、蔥末、姜末、醬油、水淀粉、鹽、香油、雞精各適量。2.豬瘦肉洗凈，剁成泥，放入大碗中。3.在裝有肉泥的碗中加適量鹽、醬油，

紅糖姜茶可以暖宮也可以活血，女性飲用之后有不錯的助孕效用，許多想有身的女性都想喝，然而卻不曉得助孕紅糖姜水怎么做。要是你也有這方面的必要，可以看?:'蔥”嘍災?孕紅糖姜茶做法的細致先容，學會怎么做之后就可以在月經潔凈之后煮制飲用了??psG1s,中國水果文化,www.havast.net助孕紅糖姜茶的做法助孕紅

生存中有些女性不容易懷胎就想吃一些可以助孕的食品，然而不曉得吃甚么好，小編在這里奉告各人想助孕盡管是一些紅糖姜茶就能獲得不錯的結果，無非助孕紅糖姜茶的做法也有些講求，不相識的朋儕可以看看我對于它做法的詳細先容。助孕紅糖姜茶的做法lN0l,中國水果文化,www.havast.net助孕紅糖姜茶做法一1、在家里制作助孕紅糖姜茶時可以在月經潔凈之后的次日，質料是兩百五十克紅糖以及一百五十克生姜