立冬喝紅茶、烏龍茶、普洱茶、黑茶、紅棗茶、桂花茶、玫瑰花茶、銀耳茶、菊花蜂蜜茶比較好。其中，紅茶含有豐富的糖分，具有生暖熱腹、增強人體抗寒能力的作用，喝了之后可以暖身養胃。烏龍茶茶性溫和，對身體的養生和保健都非常的適合。紅茶紅茶含有豐富的糖分，具有生暖熱腹、增強人體抗寒能力的作用，喝了之后可以暖身養胃，還有促進代謝、預防流感、預防骨質疏松等功效。烏龍茶烏龍茶屬于半發酵茶，茶性溫和，對身體的養生和保

立冬后喝紅棗茶、玫瑰花茶、桂花茶、銀耳茶、菊花蜂蜜茶、紅茶、烏龍茶、普洱茶、黑茶比較好。其中，紅棗茶含糖量高，產生熱量大，特別適合在冬天飲用。桂花茶有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，也很適合在冬天飲用。紅棗茶紅棗味甘性溫，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能，還有增強體能、加強肌力的功效。其含有環磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力；且含有山楂酸等成分，有抑制癌癥的效果；其含糖量高，產生熱

在古代農耕社會中，有幾個個首要的節日，分別是立冬，立春，立夏，立秋合稱四立，“立”作為開始的意思，咱們不難理解。而與此相對于應的立冬，立春，立夏，立秋就是指冬天，春天，炎天，秋日，冬天的開始。曾經聽人們說“冬大過年”中的冬也恰是指立冬這個節日，那末立冬詳細是指那一天呢?立冬，是二十四節氣之一，在每年的11月7-8日之間。在立冬的這一天，農人會收場田間操縱，把作物收割起來。之后黃河中，卑鄙地域行將結

立冬，是二十四節氣中的第十九個節氣。“立，建始也，冬，終也，萬物收藏也。”立冬意味著冬季的來臨。立冬時節，北半球獲得的太陽輻射量越來越少，由于此時地表夏半年貯存的熱量還有一定的剩余，所以一般還不太冷。

冬令進補，是國人數千年的習俗。立冬是一個十分重要的節氣，又是人們進補的最佳時期。每逢這天，南北方人都以不同的方式進補。古人認為天轉寒冷，要補充身體營養。食人參、鹿茸、羊肉、狗肉雞鴨燉八珍等。也有的中

立冬這一節氣的到來是陰氣盛極，陽氣潛藏，草木凋零，蟄蟲伏藏，萬物活動趨向休止，以冬眠狀態，養精蓄銳，為來春生機勃發作準備。因此這節氣養生皆不能離開“收養”這一原則，也就是說，此時的養生一定要把保養體內

立冬補冬，不可盲目“進補”　飲食調養要遵循“秋冬養陰”、“無擾乎陽”、“虛者補之，寒者溫之”的古訓，隨四時氣候的變化而調節飲食。接下來推薦幾款立冬食譜：

正所謂“立冬補冬，補嘴空”，對于我國24節氣中排行第19位的這個節氣，立冬它的由來有哪些不一樣的地方呢?

中國古代社會是以農耕為主的社會，因此也演變出24個節氣。今天主要和大家介紹的是立冬，這個冬日里面的重要的節氣之一。

哪個節氣與立春、立夏、立秋被人們合稱為“四立”呢?毫無疑問，這個節氣指的就是立冬了。上述可以看出它的重要性，它自古就受到老百姓的重視。立冬節氣標志著冬天的到來，民間有立冬進補的習俗。那么在立冬時候