四款營養滋補湯 常熬夜OL必備的補救良方 現在的生活節奏飛快，工作量也特別的大，許多白領女性都會加班熬夜工作，我們知道熬夜的危害是很大的，因此一旦熬夜一定要適當的調理身體。那么熬夜吃什么好呢？經常熬夜吃什么保健康？今天小編給大家推薦4款熬夜食譜，營養又健康，快來看看吧。OL經常熬夜帶來5大危害熬夜給女生們帶來的壞處不僅僅是黑眼圈、長痘痘或是肝火上升那么簡單，它對身體所造成的壞處極大，可使身體處于亞健康狀態甚至使機體器官受損而出現各種疾病。
防治頭屑飲食良方 堿性食物的攝入：科學家發現頭屑過多與機體疲勞有關。疲勞的原因是新陳代謝過程中一些酸性成分滯留體內，如乳酸、尿酸、磷酸等，使血液的PH值發生變化，造成機體疲勞。同時，也使頭部皮膚營養受到影響。而多攝入堿性食物，可使堿性成分中和體內過多的酸性物質，使酸堿達到平衡。這不但有利于頭部皮膚的營養，而且減少頭皮的脫落。生理堿性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等，應注意多吃。多吃富含維生素B2、B6的食物：維生素B2有治
3大有色蔬菜 男人進補良方 3大有色蔬菜男人進補良方“色”既是蔬菜顏色。對男人來說，多吃有色蔬菜，對身體大有裨益。我們按照顏色的由淺到深，把蔬菜分為黃色蔬菜、白色蔬菜、紅色蔬菜。一般來說，蔬菜的顏色深淺與它的營養含量成正比，即顏色越深營養價值越高。比如紅蘿卜的營養價值就比白蘿卜高，而萵筍葉的纖維素含量超出萵筍許多。黃色蔬菜包括韭黃、南瓜、金針菜、卷心菜等。黃色蔬菜富含維生素E，能減少皮膚色斑，延緩衰老。此外，黃色蔬菜中富含的
六類女性人群的食補良方 食補是利用食物營養功效結合身體情況，通過膳食來達到增強抵抗力，防治疾病延年益壽的方法，以下是針對女性不同亞健康狀態的食補方。愛美女人吃什么最補？職業女性對“癥”喝湯湯品歷來是中國飲食文化中的一個重要項目。近來隨著人們生活水平的不斷提高，煲湯更是成為生活中不可缺少的一部分。特別是對女士來說，湯品尤為重要。脾胃不強，火氣很大，滿臉痘痘的女性土茯苓老龜湯：清熱解毒健脾胃。土茯苓的味道比較重，所以在烹調時