夏季養生粥9方健脾化濕消水腫 實在夏日攝生的要領有許多，無論是在生活上的照舊在飲食上的。飲食的攝生要領很簡樸便是吃粥，夏日吃粥是最佳的保健攝生法，那夏日攝生粥都有哪些呢?本日咱們一起來學習下夏日攝生食譜都有甚么?夏季養生粥第一，荷葉粥做法：粳米250克，鮮荷葉半張煮成粥。荷葉粥擁有清熱解暑、涼血止血的作用。實用于夏日中暑所致的頭昏惡心、腹脹便溏、不思飲食及吐血、鼻出血等病癥。第二，雞蛋花粥做法：奇怪雞蛋花10朵，粳米60克，加