六款酸性美食 讓你吃出苗條身姿 吃7種“酸”養生又減肥女人冬天要多吃酸味食物根據中醫的養生理論，秋冬季節飲食要多吃清潤甘酸的食物，少辛增酸。飲食應以健脾、補肝、清肺為主，應多吃山楂、柚子、石榴、蘋果等清潤甘酸的水果，由于其中含有鞣酸、有機酸、纖維素等礦物質，能起到刺激消化液分泌，加速胃腸蠕動的作用，可以滋陰潤燥，增強抵抗力。而對于女人來說，冬季吃酸味食物除了保健養生，酸味食物還能幫你保持窈窕身材呢。1.檸檬檸檬是一種富含維生素C
六款酸性美食 吃出苗條身姿 瘦身減肥是大家一直在做的事情，但是很多人還是沒能成功，這是由于方法用的不對，那么如何減肥效果好呢？快速減肥的方法有哪些？吃什么減肥？今天小編要為大家推薦一些酸味美食減肥方法，以及一些減肥瑜伽。大家快來學一學吧。冬季吃7種“酸”養生又減肥女人冬天要多吃酸味食物根據中醫的養生理論，秋冬季節飲食要多吃清潤甘酸的食物，少辛增酸。飲食應以健脾、補肝、清肺為主，應多吃山楂、柚子、石榴、蘋果等清潤甘酸的水果，由
1500大卡營養瘦身餐 吃出苗條嫵媚身姿 目錄：第一章：1500大卡營養瘦身餐吃出苗條嫵媚身姿第二章：春季減肥“4要4不要”輕松享瘦第三章：三個春季瘦身小運動一周讓你減7斤編者按：春末了，美眉們還在做的事情就是減肥了吧，為了能夠在夏季里展露自己完美的身姿，她們卯足全力，進行瘦身計劃，那么到底如何減肥效果最佳？快速減肥怎么做？今天小編給大家推薦一些高招，推薦一些1500大卡全日營養減肥食譜，以及其他一些減肥運動，趕快去看看吧。1500大卡營
蘋果 帶給女人完美身姿 女人們呀，雖然類似于“天天一蘋果，醫生遠離我”這樣的話已經聽得不少了，可究竟誰能說出蘋果對于女性究竟有什么好處呢？理由一：吃蘋果能減肥1個不大不小的蘋果只含60～100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉，對于正在減肥中的MM來說，是再好也沒有的食物了。在巴西里約熱內盧大學所進行的一項研究中，超重的中年女性分成3組，每組每天吃低熱量飲食，并分別吃3個蘋果、3個梨或3塊燕麥餅干(3種食品的膳食纖維含量相等)；
四春季瘦身美食 吃出靚麗苗條身姿 經過一個冬季的“洗禮”，我想許多美眉身上囤積了大量的贅肉了，那么到了春天了，如果不把它們減掉，就等著暴露出來吧，想想這都是可怕的事情，因此春天一到，該減肥啦！如何減肥效果好？快速減肥怎么做？今天小編給大家推薦4個減肥食物，以及一些減肥瑜伽，很不錯哦。四春季瘦身美食吃出靚麗苗條身姿冬季過去了夏季就快要來臨，身上的肥肉也快要毫無保留地表現出來了，快抓住現在這個時機來減肥吧！春季如何減肥？編輯分享4款減
8款早餐吃出苗條身姿 8日常早餐吃出美麗苗條身姿1、金鶯羹材料：雪耳(銀耳)25克，大棗15克。陳皮、雞蛋、冰糖各適量。做法：①先將大棗去核，與雪耳同煮、30、分鐘。②放陳皮再煮10分鐘，加冰糖，打入雞蛋拌勻即可食用。2、檸檬汁拌蘋果材料：蘋果100克、檸檬汁20克。秋梨、蜂蜜各適量。做法：①蘋果、秋梨去皮、核，洗凈，切成小塊，放盤中。②檸檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，調成檸檬蜜汁。③將檸檬蜜汁淋到蘋果、秋梨塊上，拌勻即可
四瘦身食譜吃出好身姿 健康減肥餐：食譜1.鮮茄蘑菇燕麥湯(4人份量)材料數量即食燕麥片1杯；蘑菇(切片)1/2杯；洋蔥(切碎)1個；西紅柿(切粒)2杯；蒜蓉4茶匙；上湯2杯；清水5杯；低脂奶或純味豆漿2杯；植物油1茶匙；鹽適量；胡椒粉適量制法﹕1.易潔鑊放1茶匙油爆香洋蔥碎及蒜蓉，放入蘑菇片炒至洋蔥及蘑菇片呈軟身。2.加入桂格即食燕麥片、上湯、清水、西紅柿粒拌勻。3.待材料滾起后，轉慢火煮5分鐘。4.最后倒入低脂奶或純