黑木耳炒黃花菜是妊婦開胃食譜之一，可以很好地緩解妊婦飲食不調哦！
黑木耳炒黃花菜介紹
許多女性在有身后，會涌現惡心、吐逆的環境，比方聞到油膩、過腥的食品都有大概會涌現如許的環境。孕期的飲食對付調解女性胃口是最佳的。
黑木耳炒黃花菜材料
木耳(干)20克，黃花菜(干)80克，鹽3克，味精2克，蔥花10克，花生油25克，濕淀粉15克，素鮮湯100克。
黑木耳炒黃花菜步驟
1、將木耳放入溫水中泡發，去雜洗凈，用手撕成片;黃花菜用冷水泡發，去雜質洗凈，擠去水份。 2、鍋置火上，放花生油燒熱，放入
3、在制作時，可加些瘦肉炒之。選擇干品黃花菜為宜，以防備鮮黃花菜中毒。
特點：
平淡適口。木耳含有富厚的蛋白質、鐵、磷、維生素B等健腦必要的營養素，此中維生素B2含量較蔬菜高得多。黃花菜也含有富厚的腦及神經系統必要的營養物質，并擁有“安五臟、利心志、明目”的效用。孕早期常吃此菜，有健腦安神作用，有利胎兒腦組織細胞的發育，增添智力。