我國的中醫發展一直都是比較好的，很多的人都是選擇中醫的方法去治療疾病，以為不僅可以除根而且還沒有任何的副作用。龍膽瀉肝湯就是一種可以治療小便淋濁、肝膽實火上炎證等等的這些疾病的中醫藥方，把這些藥材用水進行煎服，或者是制成藥丸，每天服用兩次。那么，對于龍膽瀉肝湯的功效是什么?有很多的不懂中醫的人都不了解，我們一起看看。功用：瀉肝膽實火，清下焦濕熱。主治：肝膽實火上擾，癥見頭痛目赤，脅痛口苦，耳聾、耳

血虛氣脫型藥膳方黃芪粥：黃芪20克，加水200毫升，煎至100毫升，去渣留汁。粳米50克煮粥，熟后加入藥汁和適量紅糖，再稍燉即成，每日早晚各服1次。五味子大棗人參湯：五味子50克、大棗10枚、人參12克，水煎共煮。取藥汁加紅糖適量，溫服，每日1劑。蓮子粉粥：蓮子共研細末，每次取15克，同粳米30克煮粥，熟時調入適量紅糖即成，每日早晚各1次。當歸羊肉芪姜湯：羊肉500克(洗凈后切片)，當歸60克，生

不管是誰都應該注意養成吃早餐的習慣，因為不吃早餐容易，導致各種膽囊疾病的發生，對我們的腸胃健康也是不利的，說到吃早餐或者什么健康科學的吃早餐，還是有一些人存是不太了解的，所以為了讓自己吃得營養健康，那么下面我們就具體來了解一下，到底什么時候吃早餐才是比較好的。科學研究表明，人在夜間睡覺過程中，人體大部分器官都得到了充分的休息，唯獨消化器官仍在消化吸收晚餐存留在胃和腸道中的食物，到凌晨在真正進入休息

現在亞麻仔比較流行了，因為它的里面含有對人體比較有好處的歐米茄三，對于人體的大腦、關節還有眼睛都有很大的幫助，而且對于女性經期的綜合征也有一定的幫助，還適合便秘的患者，屬于一種有很多好處的健康食品。經常的食用對于人體的作用是非常的好的，但是亞麻籽的食用方法有哪些?了解之后，就可以變著樣的去吃了。第一、泡著喝一般日常如果你能堅持每天吃，我推薦直接將兩大匙亞麻籽粉沖水或沖牛奶喝，但是好喝的秘訣在于——

進入秋季，氣候日漸干燥，看著皮膚更加容易變得粗糙、暗沉、臉色晦暗，你是否開始有所準備？除了皮膚的保濕養護，有什么重要的調理方法嗎？向你推薦不具有內在調理功效的美容養顏湯，不但可以補充機體水分，還能掃除暗黃、美白凈膚、活血補氣，從內而外地養出好臉色。以下三道經典美膚靚湯，是中國、日本和韓國愛美的女性們智慧和經驗的結晶，美容養生的功效超群卻也簡單易做，值得在家里一試！中式藥膳火鍋以內養外，具有全面的美

頭發變得越來越白，讓很多人比較的糾結苦惱，而且有些明明年紀還比較輕，但是白頭發的出現已經越來越多，所以肯定我們也應該認識了解一下，可以讓自己頭發變黑的方法，那么下面我們來為大家推薦一下，在平時生活當中哪一些茶葉或者是方法，可以讓我們的頭發變黑。作用不大多吃有營養的食物均衡的飲食是最重要的,平時應該多攝取含有大量頭發生長所需的蛋白質養份的食物,例如:肉,蛋,牛奶,大豆等,及裙帶菜等海藻類食物.除了蛋

各種早孕反應多在懷孕后12周左右自行消失。少數人反應比較嚴重，持續時間也較長。如何消除早孕反應1、保持一個好的心情明確這不是疾病，可以采取轉移力的方法，可以和丈夫一起看電視，聊天，和朋友聊天逛公園，觀花賞景等。同時要記住，這個時候你不是一個人，注意不要忘記飲食，因為你還要為了孩子著想。2、膳食方面注意合理搭配以清淡口味為主，注意每天要少食多餐，不要挑食。早晨起床會出現惡心嘔吐癥狀，這是因為空腹的原

水蜜桃的營養價值是什么呢?今天我們將要來仔細談論一下這個問題。相信大家都是吃過水蜜桃的，非常的美味可口，酸酸甜甜的，特別的是還有很多飲料都是有水蜜桃味的，所以水蜜桃擁有很高的經濟價值和營養價值，但是大多數人是不知道水蜜桃的營養價值的，下面帶領大家來仔細的了解一下。水蜜桃的營養價值：無論是蟠桃，還是水蜜桃，同樣是肉甜汁多，含豐富鐵質，能增加人體血紅蛋白數量，古人相傳常吃桃子能“益顏色”，原因可能在此

炎熱的夏天，人們對于食物的一些飲食健康問題，肯定是不可忽略的，因為只有注重科學的飲食，那么才能夠更好的保證健康，有效的避免和遠離一些疾病的影響和傷害，而有很多人本身就比較喜歡吃面食，那么你有了解過，在夏季的時候，是否是比較適合吃面食的嗎？高溫天氣,實在不好愛,胃口不好,還時刻有中暑的危險,中醫有所謂"暑熱傷氣",夏日飲食也有好一番講究,可不要因飲食不慎傷及自己的身體。夏季飲食以清淡、苦寒、富有營養

胡桃粥意想不到的保健功能胡桃，就是我們生活中常見的核桃，也叫萬歲子，在我國素有長壽果的美譽。它的補腦功效大家都聽說過，看看核桃仁的外形，很像我們人腦的溝回，所以按《易經》同氣相求和中醫以形補形的理論，它對大腦的補益作用就不需過多解釋了。其實作為世界著名的四大干果之一，它的營養價值和對人體的補益功效實在是大了去了。有人做過測試，吃一斤胡桃所攝取的營養相當于吃五斤雞蛋，或四斤牛肉，或九斤半牛奶，想象不

我們都知道薏米屬于一種中藥，也是我們喜歡的食物，里面含有的蛋白質還有其他的一些微量元素對于人體是有很大的幫助的。被日本的人們稱為是抗癌的藥物，被我國的女性認為是美容的首選食物，但是具體的對于薏米粉的作用與功效是什么也不是很清楚，對此，我們一起看看以下的一些介紹吧。薏米粉的主要成分為蛋白質、維生素B1、B2有使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效，長期飲用，美白的同時能治療褐斑、雀斑、面皰，使斑點

有一些人吃晚飯的時間比較早，所以到了晚上時候肚子肯定會餓，這個時候就想著吃東西，但是我們都知道晚上的時候吃東西，是最容易影響身材的，因為晚上時候吃東西的話，那么就更容易導致脂肪堆積，所以要晚上吃東西，你應該注意正確地選擇，那些不會導致發胖的食物。1.食醋催眠：有些人長途旅行后，勞累過度，夜難安睡，可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲后靜心閉目，不久便會入睡。2.糖水催眠：若因煩躁發怒而難以入睡，可飲

立夏約在5月5-7日，這時“斗指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。”此時太陽黃經為45度，在天文學上，立夏表示即將告別春天，是夏日天的開始。這個時候，天氣漸熱，植物繁盛，此季節有利于心臟的生理活動，人在與節氣相交之時故應順之。所以，在整個夏季的養生中要注重對心臟的特別養護。下面介紹一些春夏季養生食譜。冬瓜草魚煲配料冬瓜500克，草魚250克，食鹽、味精、植物油適量。做法：冬瓜去皮，洗凈切

在我國的北方，薏米和大米都是比較常用的兩種食物，而且是女性最為喜愛的，也經常見到一起熬煮湯類的，但是薏米和大米可以一起煮嗎?其實是要分人的，大米和薏米一起熬粥的話是一個比較美味的粥類，但是如果有一定作用的話，就要先知道大米和薏米的作用分別是什么再決定是否要一起熬粥了。大米是補充營養素的基礎食物，除了富含碳水化合物外，還含有蛋白質、脂肪、維生素及11種礦物質，能為人體提供全面的營養。雖然各種營養素的

很多人在睡覺之前都喜歡吃一些東西，但是我們都知道，總是在睡覺之前吃東西的話，其實對身材的保持是不利的，因為睡覺之前吃東西就不利于這些食物的消化，以及熱量的燃燒，反而容易導致肥胖，而有些人也喜歡在睡覺之前吃一些黑芝麻，所以你也要了解一下，是否會導致你發胖。不會.不過最好是早上喝,除了營養,還對頭發的色澤有好處,而且味道不錯.中醫認為,芝麻味甘,性平,有補血,潤腸,通乳,養發等功效,適于治療身體虛弱,

減肥的重點就是在飲食上，如何通過控制飲食進而達到攝入少量的熱量是減肥的關鍵，而在減肥的同時保證身體的健康是不容忽視的。下面我們介紹一下減肥者應如何安排好一日三餐。早餐：由于一夜未吃東西，人體血糖下降，如果省略早餐，會使我們一上午的情緒都不穩定。合理的早餐應以主食及蛋白質并重，但要避免燒餅、油條等油脂高的食物，餐后再吃點水果，會使你整天神清氣爽。

在北方我們比較常見薏米這種食物，而且要注意的就是孕婦是不可以食用薏米的，但是如果用來減肥的話，薏米和荷葉的搭配是最為有效的一種茶，荷葉有清熱解毒的功效，而且荷葉對于減肥的人群來說有減少身體脂肪排毒的功效，對于患有水腫的人也是良好的食譜。對于薏米荷葉茶做法及功效，看下面詳細介紹。主料惹仁、生山檢各10克。輔料，陳皮5克，干荷葉60克。熱開水500毫升。做法編輯步驟：1、先惹仁與山植以水略沖，去雜質瀝

酸奶是很多人的喜愛，因為它獨特的味道，同時還具有很好的助消化的功效，但是有一些經常喝酸奶的人，又會比較擔憂自己喝酸奶會發胖的問題，那么面對這樣的疑惑，就來為大家分析介紹一下，到底喝酸奶是否會導致發胖，以及在日常飲食中，我們需要重視的問題。酸奶和牛奶不同的地方主要是它加了乳酸菌，因此牛奶中的乳糖會被分解成乳酸，而研究中發現乳酸和鈣結合時，最容易被人體吸收，因此酸奶很適合青春期正在發育的青少年或更年期

目錄：第一章：7款產后補血食譜第二章：孕產婦日常補血的對與錯第三章：六種常見孕產婦補血食物推薦編者按：女性本身就容易貧血，尤其是產后特別缺血，因此要適當的補一補。那么吃什么補血呢？如何補血效果好？今天小編為廣大孕產婦朋友推薦7款補血食譜，并且推薦一些補血的食物，趕快來看看吧。7款產后補血食譜1、人參雞肉湯人參能補益元氣。人參與溫中益氣、填精補髓、活血調經的雞肉共制成湯菜，具有補氣、補血、增乳的功效

薏米是生活中經常會遇到的一種食物，具有很好的保健作用，長時間的食用會對皮膚有很大的幫助的，所以一直是女性喜愛的食品。但是在中醫里面，那么，月經期間吃薏米好嗎?薏米是一種涼性的食物，所以對于孕期或者是月經期的女性都是不要食用的，以免造成痛經或者是月經不調的現象。要是非常的喜歡吃的話，可以做成粥熱的時候喝。月經期是不建議吃薏米的。月經期間不宜攝入過多的寒性食物，因為薏米會使身體冷虛，虛寒體制不適宜長期

不吃飯減肥，這是在平時生活當中很多人會利用的一種減肥方法，因為大叔主人都會覺得之所以導致肥胖就，是因為過多的攝入一些食物以及熱量造成，所以想要有效減肥，那么肯定需要注重控制食物的攝入，但是你要真正認識了解過，晚上不吃飯減肥是否真的有效嗎？晚上不吃飯減肥快只是可能只針對極少數人群，但是害大于利的，產生能量的三大營養素是蛋白質、脂肪、碳水化合物。脂肪1克可產生9千卡的能量，蛋白質和碳水化合物1克可產生

孕婦是一家中最重要的人物，所以它的飲食是非常的重要的，不僅要注意營養的搭配，更加要注意的就是保證胎兒的食物。對于薏米很多的人都是知道的吧，營養功效是非常的高的，但是卻是孕婦要注意的食物，一不小心就會導致孕婦流產的，所以一定要注意，要是孕婦不小心吃了點薏米怎么辦?我們一起看看以下的介紹吧。薏米性涼，味甘、淡;具有健脾滲濕，除痹止瀉的功能。臨床上多用于水腫、腳氣、小便不利、濕痹拘攣、脾虛泄瀉等治療。由

食療、藥膳作為中醫學的瑰寶，因其膳中有藥、兼具營養和治療之功效，數千年來一直深受青睞。藥膳的主要原料之一是中藥，在4000余種常用的中藥中，有500種可作藥膳原料，其中使用較安全且味道可口的大約有60味，如人參、鹿茸、山藥、杜仲、茯苓、當歸、陳皮、蟲草、決明子、黃芪、白芍、黨參、枸杞、首烏等。中醫對藥膳有著嚴格的禁忌，主要包括藥物之間的配搭禁忌、藥膳與食物的配搭禁忌和疾病忌口等。如果不具備醫藥常識

愛吃的小伙伴，是否知道麻油有哪些用途呢？不會只知道在火鍋里添加麻油很好吃吧。其實麻油不僅可以使食物更美味，還有很多功效呢。就比如說保護血管、潤腸通便、減輕咳嗽、減輕煙酒毒害、治療鼻炎等等功效。那么下面我們就來說一下這些功效的具體原因。保護血管：香油中含有40%左右的亞油酸、棕櫚酸等不飽和脂肪酸，容易被人體分解吸收和利用，以促進膽固醇的代謝，并有助于消除動脈血管壁上的沉積物。潤腸通便：習慣性便秘患者

保證身體健康是每個人的責任，但是我們都知道很多時候一些疾病的出現，沒有明顯的癥狀表現出來，所以我們可能將會因此而疏忽掉，因此大家在平時生活當中，就應該積極的做身體健康檢查，而同時你需要注意了解一下，在做體檢的時候，一些注意事項問題，這樣得出的結果才是最準確的。體檢前最好空腹，不吃東西，因為有些體檢項目是需要空腹才準確的。當然，辦理健康證的目的是看你有無傳染性疾病，早上喝了些豆漿去體檢沒有影響。至于

養顏生發湯原料：核桃仁50克，茯苓50克，白芨30克，黃豆30克，芡實20克，豬瘦肉60克。做法：將上料洗凈，豬瘦肉切小塊，同放人沙鍋內，加清水適量，煎至豬瘦肉熟爛為止。飲湯，吃豬瘦肉。每天1料。功效：補益脾腎、美顏健體。用于脾腎虧虛及年老體虛、容顏憔悴。首烏雞原料：雞肉500克，何首烏50克，筍丁50克，料酒、精鹽、味精、醬油、淀粉、花生油各適量。制作：1.將首烏放沙鍋內，加適量水煮好，潷出煎汁

薏米的營養價值是很高的食物，含有很豐富的維生素E，對于老人、兒童都有很好的保養效果，經常食用的話，還可以對其皮膚進行改善，所以更是女孩子的最愛。而且薏米還可以解暑夏天人們更加的喜歡，還比較容易消化，但是對于孕婦來說，孕婦不宜吃薏米嗎?這是孕婦想要知道的，我們需要看看以下的介紹一起來了解了。薏米是一種藥食同源之物，中醫認為其質滑利。藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發

土豆是比較常見的一種蔬菜以及糧食，平時生活當中我們都很容易吃得到，但是有一些人會擔心總是吃土豆的話，會影響到自己身材的保持，會導致自己肥胖，可是這種理解是否正確還是有很多人質疑的，那么下面我們就具體去看看，到底吃土豆會不會令人發胖呢?很多人以為土豆中含淀粉較多，沒多大營養，吃多了還容易發胖。其實，土豆是一種低熱量、低脂肪的食品，每1000克土豆的熱量僅為同量大米或面粉的20%左右，所含脂肪是大米或

目錄：第一章：6款給力冬季養生湯茶暖身更瘦身第二章：五款特調果蔬酒暖身又瘦身第三章：冬天練普拉提既暖身又瘦身第四章：6個不發胖Tips讓一你飽口福6款給力冬季養生湯茶暖身更瘦身溫度越來越低，上班族上課族越來越沒有了早起運動或煮早餐的勇氣。想瘦又不想付出，那可怎么辦呢？試試我們Pclady小編介紹的六款熱湯、熱茶準錯不了，不但喝完后能暖暖地出門，還可以把層層衣服里藏著的脂肪悄悄消滅掉哦！不試就“走寶

養生是當下很流行的，所以很多媽媽們都喜歡買一些補品給家人吃，為了一家人的身體棒棒的，何首烏是很好的選擇，因為它的食用方法有多種，這樣換著方來做，不僅不會吃膩，而且功效是杠杠的，最重要的是還不貴，一家老小都可以食用。那么它到底有哪些食用方法？吃了它又有什么效果呢？讓我們一起來看看吧。一、生吃何首烏方法：一般的何首烏都是可以生吃的，但是也是需要一定的加工，如果要是生吃的話就應該要選用上好的何首烏。將其

經常性便秘對，很多人來講造成的影響和困擾是比較大的，有的時候因為便秘會導致身材變得越來越胖，而且臉上的皮膚越會因此變得黯淡無光澤，所以我們在日常飲食上，就應該注意科學地選擇一些，能夠幫助自己潤腸通便的食物，下面介紹的這些通便食物，大家可以多去了解一下。豆類刺激腸道，排便更快四季豆、紅豆、豌豆等都富含食物纖維，經常食用可以從中獲得充分的優質植物蛋白和維生素類。增加便量，刺激腸道，有助于排便順暢。多吃

你是否為自己不夠“波濤洶涌”而自卑？是因為先天發育不良，還是因為哺乳？或者是因為地球的吸引力過于強勁……反正關于雙峰有無數問題讓你困擾，對嗎？其實用不著太焦急，下面伊秀美體網介紹6款豐胸食譜將幫你重新擁有豐盈的胸部。雖說食補不會一蹴而就，但只要循序漸進，你就一定會迎來罩杯升級的驚喜！山藥+青筍+雞肝原理：山藥是中醫推崇的補虛佳品，富含黏蛋白，具有健脾益腎、補精益氣的作用；雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、

水面條制作方法是什么呢？相信大家對于這個問題都是不了解的，美食對于每一個人來說都有不可抵達的誘惑，美食多種多樣，現在我們講到水面條。面食對于北方來說是主食，對于南方來說也是第二主食。所以讓我來把面條做的有滋有味吧，可是應該怎么做呢？愛吃的小伙伴就來看看如何制作水面條吧！材料：精粉2500克，水1500克，堿面25克，鹽少許。1．將面粉和鹽面一并放入面盆內，一手倒水(水溫：冬暖，夏涼，春秋溫)，一手

在很多人看來，主食是會導致發胖的根源，所以為了能夠讓自己減肥，有很多人會選擇不吃主食的方式去減肥瘦身，例如在晚飯的時候不吃米飯，只吃玉米，那么你有具體去了解過，這樣的一個飲食減肥方法和習慣，是否會導致發胖，或者能否幫助你有效減肥嗎？1、長期吃玉米不會導致肥胖，玉米中含有大量的粗纖維和鎂，能夠促進胃腸的蠕動，加速體內廢物的排出，有利于減肥。吃玉米對身體有很多好處的，不要擔心會引起肥胖，但是建議您合理

健康的身體是需要照顧出來的，而要如何照顧好一個好的身體就與日常的飲食有著很大的關系哦。而我們現在就針對這么一方面的情況來進行介紹哦。而這里就為大家介紹一些飲食粥，這么一些粥飲可以幫你達到補腎的功效哦！而這里所說的補腎可是女性的哦，醫學家稱女人的多種疾病都與腎虧、腎寒有直接的關系，所以補腎對女人來講顯得尤為重要。那么，哪些粥飲可以起到補腎的功效呢？1、山藥粥原料：白米、白糖、山藥各100克，清水1公

水煮毛豆怎么做好吃呢？大家都有不同的意見，當到了吃毛豆的季節，毛豆不僅做菜吃，還可以當作零嘴吃。在外餐館吃飯的時候，有些店里會贈送一盤毛豆。但是在外買一份毛豆其實是相當不劃算的。何不如自己買一些生的毛豆回家自己煮。肯定有人會問怎么樣做才會好吃呢？下面我們就帶來了好吃又方便的做法。材料新鮮毛豆一斤半，姜片適量，八角適量，花椒適量，桂皮適量，豆蔻適量，干辣椒適量，小茴香適量，鹽適量，糖適量，雞精適量，

達到最理想的減肥效果，可以說是五花八門的方法，都想要達到理想的效果，但是要提醒每一個減肥的朋友們，有一些方法其實是不健康不科學的，亂使用會給自己的身體造成不良的影響，例如有些人晚上不吃飯，只喝酸奶那么你有認識了解過這樣的方法，是否健康靠譜嗎？下面我們就為大家具體解答。可以減肥，對身體無害。酸奶減肥法能夠通暢我們的腸道，清除腸道中堆積的垃圾，還可以調節腸道內的菌類，增加益生菌類，促進消化與吸收。酸奶

目錄：第一章：夏日脾虛無食欲薦5蓮藕健脾開胃食譜第二章：清蒸三文魚可健脾開胃第三章：穴位按摩減肥法健脾開胃從根本上解決編者按：夏天，很多人都會出現脾虛、食欲不振等情況，那么該怎樣健脾養胃？吃什么開胃？小編給大家推薦5款蓮藕食譜，可幫你健脾開胃哦！夏日脾虛無食欲薦5蓮藕健脾開胃食譜蓮藕是自古以來就為人們所鐘愛的食品，鮮蓮藕中含有高達20%的碳水化合物、蛋白質及各種維生素、礦物質的含量也很豐富，既可當

水煮毛豆的做法大全是什么呢？各位朋友對于這個問題都是一知半解的，毛豆是眾多美味之一，。愛吃的朋友們也許只知道毛豆美味，可就這小小的水煮毛豆其實也是很有講究的。它的做法還不止一種呢，所以口味也不止一種。想要學習的朋友們，想要吃美食的朋友們，接下來我們一起來看看水煮毛豆到底有哪些做法吧？做法1.毛豆泡入盆中，互相搓著洗凈表皮上的絨毛，控水。2.鍋中放入清水，以剛能沒過毛豆為限，倒入姜片、八角、花椒、桂

豆腐其實就是用黃豆制作的一種豆制品，在飯桌上經常會吃到,而且對幫助我們補充一些營養保健身體，都可以發揮很好的效果，所以在飲食當中也會建議大家，可以多吃一些豆制品，但是你有認識了解過，如果在晚上的時候吃豆腐，對我們的身材維持是否會造成影響呢？豆科食品內含有高蛋白！植物蛋白含飽和脂肪及膽固醇都很低，同時含有大量膳食纖維，蛋白質由氨基酸組成，是另一種重要的供能物質，每克蛋白質提供4卡路里的熱量。但蛋白質

編者按：秋燥的來襲，讓我們出現上火的癥狀、嘴唇發干、咽燥聲嘶原因。那秋季上火吃什么好呢？小編今天分享秋季養生食譜給大家，輕松去火雙管齊下。海帶味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。功效：海帶中的碘能被人體吸收后，促進有害物質、病變物和炎癥滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，并排出體外。>>>早晨喝粥溫暖一天適合癥狀：甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥，高

對于吃，我想每個人都會喜歡，特別是女生。但是對于孕婦，卻有很多美食不能吃，因為要考慮到自己和小寶寶的健康。對于薏米粥，很多人都喜歡。薏米具有“生命健康之友”的美稱。它的功效很多，有健脾養胃，益氣化血，清熱解毒等等。但是對于孕婦來說，薏米粥是否合適呢？很多女生都喜歡吃薏米粥，但是在懷孕期間有很多飲食禁，許多準媽媽都在為懷孕能否吃薏米忌薏米而發愁，下面康愛多藥師來為您解答孕婦能薏米粥嗎及其作用分析。薏

薏米具有很好的養顏功效，可以美白肌膚，讓皮膚白皙健康，并且它還能提高免疫力。今天小編就為大家推薦一些薏米美白養顏粥譜給大家，讓大家可以在獲得味蕾享受的同時也能養顏養生。現代醫學研究發現，薏苡仁具有增強人體免疫力、降血糖、抗炎、鎮痛、解熱、抗腫瘤等功效，薏苡仁還是一種美容食品，經常食用薏苡仁可去除人體皮膚上的粉刺、雀斑、老年斑、黃褐斑，使皮膚變得光澤細膩，同時對痤瘡和皮膚皸裂、脫屑等疾病也有良好的療

事實上我們都知道很多時候如果身體過于肥胖的話，那么不僅是會影響到自己的身材問題，對于健康也會造成一定的影響，因為越是肥胖的人越容易受到一些肥胖疾病的傷害，所以確實肥胖要注意科學的減肥，而生活中有很多人為了達到減肥的效果，晚上的時候都不吃主食，那么你有真正了解過這樣的方法，是否有利于自己減肥嗎？“主食熱量高，吃了容易發胖”。這個觀點已經深入人心，但事實并非如此。1克脂肪產生9千卡的熱量，1克碳水化合

一般人們在做菜的時候都使用食用油，而亞麻油也是食用油的一種，但是在飯桌上并不常見的他，因為亞麻油一般不用于炒菜，而會放到湯里面調味，做菜的時候滴入幾滴，會增加菜肴的營養成分，而且味道更加鮮美。亞麻油食用方法和功效都有哪些?下面就是具體的介紹了。降低血脂很多人都將實驗中得出的α—亞麻酸具有降低血清總膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白、極低密度脂蛋白及升高血清高密度脂蛋白的作用。臨床上給與

女人必須要好好保養自己的身體。從15開始就應該要學會保養，現在為女星們推薦15-50歲的飲食養顏要訣。15歲到25歲：以足夠蛋白質防止皮膚干燥肌膚狀況：這一時期的女孩子其實蠻辛苦的，讀書、考試、求職、談戀愛，可又偏偏是月經來潮、卵巢發育、激素大量產生的時期，皮脂腺分泌物也會增加。這個時候要使皮膚紅潤而富有彈性，可以多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉及各種豆類食品，同時要注意少吃咸、甜，多喝水。推薦：養顏芝

雞蛋是非常營養健康的食物，它的營養是非常的豐富的，對人體有非常多的好處，好多人都喜歡早上的時候，吃上一顆雞蛋，補充一下營養。而今天為大家介紹的是一種醬，是雞蛋沙拉醬，不知道大家有沒有吃過呢？接下來，就為大家介紹美味的雞蛋沙拉醬對做法有哪些哦！原料：黑麥面包2片（任何吐司面包都可以）、白煮蛋、去皮蕃茄半個。調料：千島沙拉醬（蛋黃醬或其它都可以，個人口味）。做法：1、吐司放入平底鍋小火煎至兩面金黃，蕃

晚上在比較饑餓的時候，很多人都會選擇吃一些餅干，緩解自己的饑餓，但是我們都知道，有的時候這樣的習慣，對自己的健康以及身材維持都會造成影響，所以說對于那些本來就要減肥瘦身的朋友而言，這些飲食常識是需要了解的，那么下面我們要為大家介紹一下，到底晚上的時候，吃餅干是否會導致自己肥胖？通常人們愛選擇餅干作為零食，除了它滋味好之外還能補充人體需要的能量，不過不要小看餅干的熱量，有些種類內藏的脂肪含量可是高得

目錄：第一章：3冬瓜減肥餐夏季輕松甩肉還去火第二章：夏季瘦身吃什么當然是清爽沙拉減肥餐第三章：酸奶紅糖水最快的減肥食譜兩周瘦7斤編者按：夏天，是我們秀身材的大好時節，因此沒有完美的身材美眉是不是非常著急呢？想知道如何減肥最好嗎？吃什么減肥？今天小編給大家推薦一些超效減肥食譜，想要快速減肥，趕快去看看。3冬瓜減肥餐夏季輕松甩肉還去火夏天絕對是show出好身材的最佳時節哦，只有夏季才能夠讓你自由的綻放

三明治，相信大家都不陌生，也都非常的喜歡吧！三明治也來源于西方，漸漸的也流進了我們的國家，也非常受人們的喜愛，幾乎是很多家庭的早餐，營養也比較的豐富。而今天為大家介紹的是番茄三明治的做法哦！不知道大家有沒有吃過呢？感興趣的趕快來看一看吧！做法一1.預熱好的電餅鐺刷油，磕如雞蛋，放入午餐肉，按下煎蛋鍵，將雞蛋跟午餐肉煎好。2.在三明治模上放一片吐司，放午餐肉片兒，撒上番茄片兒。材料要擺放的相對集中一