藕分七孔和九孔。常見的藕一般分為七孔藕與九孔藕。七孔藕又稱紅花藕，外皮為褐黃色，體形短粗，生吃味道苦澀；九孔藕又稱白花藕，外皮光滑，呈銀白色，體形細長，生吃脆嫩香甜。無論哪種蓮藕，其營養價值相差不大，只要新鮮都適合煨湯，九孔藕水分含量高，脆嫩汁多，涼拌或清炒最為合適。挑選做到一看二聞三摸。為了使蓮藕賣相好，不法商販可能對其進行了漂白處理，消費者在選擇時要特別注意。一看，買藕時要挑選藕身肥大、無傷、

中醫養生講究飯吃8分飽。多數人甚至能達到12分之多，腸胃經受了嚴峻考驗，加上其間睡眠時間增加和活動減少，增加了胃的負擔。專家推薦色香味形俱佳的花粥飲食，不僅可養腸胃，還能養容顏。玫瑰花粥長期食用玫瑰花，不僅可使人擁有清馨體香，還可活血、理氣平肝，促進血液循環，使膚色紅潤、美麗。而熬花粥，最好采用經過脫水處理的尚未開放的玫瑰花蕾。方法：用新鮮粳米熬制成粥，煮熟后加入適量的小玫瑰花蕾或玫瑰花瓣，待粥熬

密陀僧是一種固體催干劑，也是一種氧化鉛，在入油起促進干燥的作用，一般我們接觸到的情況不是太多，也有好多朋友對這種東西了解不是太充分，主要是在平時的時候我們生活當中不會接觸到，也有好多的朋友會問到，密陀僧的功效與作用有什么？對于這樣的問題，我們通過下面的介紹來進行一下簡單的了解。1、密陀僧治鼠瘡巳破；初起遍生（身）瘡毒，有管出水，有口出膿；頑廉（臁）多年不愈，及痔漏諸瘡：黃蠟一兩，枯礬三錢，陀僧、雄

目錄：第一章：關于臘八節第二章：專家：臘八粥里放什么要看體質第三章：巧喝5種臘八粥第四章：臘八美食編者按：今年的元旦剛好趕上臘八節，因此很多人都會喝一些臘八粥。那么什么樣的臘八粥好喝有營養呢？臘八粥怎么做好呢？接下來小編為你一一介紹，給大家推薦5款臘八粥以及一些臘八美食，快來看看吧。關于臘八節今年的臘八節巧遇元旦，中國大部分地區的老百姓都會在這一天喝一碗美味的臘八粥。臘八粥可以自己在家做，南京的寺

編者按：紅棗的營養價值不用多介紹，大家都是有所了解的，今天小編就教大家一些紅棗的吃法，吃對可祛病保健哦！巧吃棗治百病4紅棗養生食譜大棗還是一味治病良藥，中醫認為它味甘、性平、無毒。入脾、胃二經。具有補中益氣、養血安神、調營衛、生津液、解藥毒等功效。可用于脾胃虛弱、食欲不振、大便稀薄、疲乏無力、氣血不足、津液虧損、營衛不和、心悸失眠等。現代還用棗來治療過敏性紫癜、慢性氣管炎、貧血、高血壓等癥。此外，

墨魚，我們在平時的時候也叫做魷魚或是墨斗魚，是一種營養豐富的魚類，同時也是一種深海魚，在平時食用的時候我們一般主要是冰凍的，不但這同樣不會影響到墨魚的營養和口感，同時墨魚還是一種對身體有很好調理功效的海魚，也是好多人在平時最愛吃的食物之一，墨魚的功效與作用有什么？下面我們來進行一下了解。食材介紹烏賊，就是人們常說的魷魚。烏賊是我國4大海產之一，產量很大。烏賊全身都是寶，不僅味道鮮美，而且還有很高的

春夏之交氣候干燥，對人們的皮膚很不好，除了日常的飲水和化妝品外，食物補水也是一種很好的途徑，今天小編就為大家介紹一些有補水抗老功效的靚湯，做一個水嫩美人吧。銀耳湯材料：干銀耳15克、鮮百合120克、香蕉2根、枸杞5克調味料：冰糖100克、水3杯。制作步驟：1、干銀耳泡水2小時，揀去老蒂及雜質后撕成小朵，加水4杯入蒸籠蒸半個小時取出備用。2、新鮮百合撥開洗凈去老蒂。3、香蕉洗凈去皮，切為0.3cm小

世界衛生組織經過3年的研究和評選，評出最健康食品包括最佳蔬菜、最佳水果等6類。人們熟悉的紅薯，被列為13種最佳蔬菜的冠軍。紅薯的故鄉是南美洲，于16世紀末傳入中國。不同地區，人們對它的稱呼也不同，番薯、地瓜等都是它的“別稱”。如今，除青藏高原地區外，中國大江南北皆有其蹤跡。紅薯品種頗多，形狀有紡錘、圓筒、橢圓、球形之分，皮色有白、淡黃、黃、紅、紫紅之別，肉色有黃、杏黃、紫紅諸種。近年來經過品種的改

蜜柚其實就是柚子，主要是由于產地不同，味道就會有所不同，由于土壤和氣候的原因，柚子會更加的甜，所以叫做了蜜柚，也是我們在平時的時候可以吃到的一種水果，不但富含豐富的營養成分，補充人身體所需要的維生素C，同時還可以起到調理身體的功效，蜜柚的功效與作用有什么？下面我們一起來進行一下了解。蜜柚，又名香泡，是原產于福建(現中國南方大多地區有引種,熱帶引種果子的品味與原產地沒有差異,但引種到亞熱帶后果皮要稍

秋天踏著落葉走入人們的生活，氣侯由熱轉涼，空氣中水分也在急劇減少，人體隨之產生了一系列生理變化，中醫稱為“秋燥”。秋燥主要臨床表現為口渴咽干、聲嘶干咳、皮膚干燥等癥狀。美味海帶糕用料：海帶50g，草莓250g，白糖150g；凍粉（瓊脂）10g，香精1滴。做法：1、將海帶用冷水泡發洗凈，切絲，草莓切粒。2、將海帶絲放入鍋內，加水煮軟，撈出瀝水，凍粉用清水浸泡30分鐘。3、將鍋置火上，加入清水1000

肌膚護理不好，會出現諸如面容粗糙、面色蒼白、暗黃、干燥，面部有皺紋、雀斑等現象。不用怕，可以通過食療的方法來改善的。面色蒼白型——蜜汁花生棗面色蒼白的原因是氣血不足。蜜汁花生棗的制法為：紅棗100克，花生仁100克，溫水泡后放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生仁、紅棗熟后入鍋。紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣。面容多皺紋

明月草也叫做白背草或是雞毛草，在生活當中也是用到的情況特別多，也可以說是一種保健的蔬菜，不但營養豐富，同時還可以起到調理身體的功效，特別是這樣的植物在室內種植的話還可以起到凈化室內空氣的效果，平時的養生當中也會有人用到，那么，明月草的功效與作用有什么？下面我們一起來進行一下了解。藥理作用1.抗癌作用2.抗菌作用3.防血栓4.降血壓5.抗過敏6.末梢血管擴張作用（血管弛緩作用）7.抗艾滋病8.防糖尿

天天忙碌的我們，怎么可能一天到晚高枕無憂地在家睡美容覺，或是像NicoleRichie那樣成天泡在健身房和美容院里呢？不管多忙，我們總得吃飯喝水吧，抓住這些“機會”，高效進補維生素、膠原蛋白等營養物質，何樂而不為。推薦幾款“養顏簡餐”。維他命美食吃出健康好膚色以內養外的靚麗，是人人信服的美容原理，維持生命最需要的維他命族群，則更是健康養顏的要素。維他命A、維他命E、維他命維C、Q10、茶多酚……這

老化是一條無法逆向行駛的單行道，但你可以選擇減速慢行，延長到達終點的時間。要延緩老化，科學飲食很重要。抗老的飲食原則是減少攝取會產生自由基的食物，多攝取含抗氧化物的食物。1、營養要均衡，堅持飲食“四舍五入法”。四舍：脂肪、膽固醇、鹽和酒。五入：纖維飲食（全谷類、蔬菜和水果）；植物性蛋白質（大豆蛋白）；富有胡蘿卜素、維生素C、E的食物；含鈣質的食物（牛奶）；每天6杯至8杯的水。2、多攝取含抗氧化物的

咳嗽的情況是我們在平時的時候經常會出現的一種身體不舒服，咳嗽的情況也分熱咳嗽和冷咳嗽，種類不同進行治療或是調理的方法也是不同的，這需要我們在進行治療或是調理的時候一定要注意，在有了內熱咳嗽的情況后，我們可以通過食療的方法來進行治療，內熱咳嗽吃什么好？我們來進行一下了解。1、吃豬肝可去肺火表現癥狀：干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至

不少男士都抱怨整天昏昏沉沉的，提不起精神，這時候很可能是腎氣不足，是腎功能下降的表現，這時候去補腎就顯得很有必要了，在這里推薦一些補腎良方，希望助需要補腎的各位男士一臂之力。十大實用補腎食譜：1）狗腎1對，切碎，焙熟后碾成細末，每晚3克，黃酒送服，每日2次。？（2）活泥鰍放清水中，待排盡腸肉分泌物后洗凈。將油鍋燒熱，放幾片姜，將泥鰍煎至金黃，加水約3碗，放蝦肉50克，共煮湯食，每日服1次。？（3）

南燭葉是一種中藥材，又叫做南燭，屬于一種常綠小喬木，一般也長不太高，一般主要把枝葉進行入藥，有酸澀的感覺，在平時中藥當中或是我們進行食療的時候會常常的用到，而且對人身體有著很好的調理和養生的功效，另外最主要的就是起到治療疾病的效果，那么，南燭葉的功效與作用有什么？我們來進行一下了解。【出處】《本草新編》【拼音名】NánZhúYè【別名】南燭枝葉（《開寶本草》）。【來源】為杜鵑花科植物烏飯樹的葉。8

編者按：女人最重要的就是有好氣血，那吃什么補血呢？小編推薦補血湯，養顏又美容的哦。一起來看看有哪些。女人不補容易老薦補血養生湯烏雞補血湯材料：烏雞1只，當歸10克，熟地10克，白芍10克，知母10克，地骨皮10克，精鹽、料酒、醬油、蔥、姜各適量。制法：將烏骨雞宰殺，去毛，內臟洗凈；五種藥材洗凈，蔥、姜拍松。將藥材裝入雞腹放入鍋內，加清水適量，放入鹽、料酒、醬油、生姜。武火燒沸，撇去浮沫，改用文火燉

牛膝是一種中藥材，也叫做牛磕膝，屬于多年生草本植物，一般主要70到120厘米高，花為黃褐色，一般在7到9月開花，在9到10月結果，我們一般主要是使用牛膝根入藥，在我們日常的中藥當中用到的特別廣泛，而且還可以根據自己的情況用于食療，那么，牛膝草的功效與作用有什么？下面我們一起來進行一下了解。1、用于瘀滯經閉，產后瘀痛，跌撲傷痛等癥。2、牛膝善于活血祛瘀，對婦科、傷科各種瘀血凝滯的病癥，常和活花、桃仁

小食療大健康薦10款脂肪肝食療方由肥胖、糖尿病和高脂血癥等引起的脂肪肝可采取以下食療方來促進病情康復。(1)芹菜炒香菇：芹菜400克，香菇50克，食鹽、醋、干粉、醬油、味精等調料適量。該方平肝清熱，益氣和血，有降壓、祛脂、保護血管、利尿等作用，可治療脂肪肝和肝陽上亢之頭痛、眩暈等。(2)首烏肝片：首烏液20毫升，鮮豬肝250克，水發木耳25克，青菜葉少許，醋、食鹽、醬油各適量，油炒。首烏茶，制首烏

星期一：以韭菜為主料做成一種炒菜。例如韭菜炒雞蛋、韭菜炒肉等，也可以韭菜為主料做成餡，包餃子、包子等。星期二：以大蔥的蔥白為主料，做成適合自己口味的菜肴。星期三：用豆腐、凍豆腐、豆腐皮為主料，選其中的1～2種做成“豆腐菜”，如炒豆腐、燉豆腐、黃豆芽燉豆腐、雪里蕻燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。星期四：晚餐時最好能有一盤花生仁，油炸的、五香的都可以，但要連紅皮吃。也可擺一盤核桃仁，用核桃仁罐頭也可以。

胖大海是一味中藥材，在平時有著很好的調理身體的功效，特別是在進行調理的時候我們要有針對性的進行，要根據胖大海的治療功效和自己身體出現的情況來使用，針對性的、有目的性的調理是最健康、最理想的方法，切不可盲目跟風，下面我們一起對胖大海的食用方法有什么進行一下了解，希望對朋友們有幫助。胖大海的功效與作用：清熱潤肺治療因風熱犯肺或邪熱壅肺而引起的咳嗽、咯痰，痰色黃、質黏，燥邪傷肺、肺失潤降或肺陰不足能致干

鹽是一把“雙刃劍”，雖然我們的身體絕對缺不了它，可食用不當也會帶來很多傷害，尤其是女性。食鹽過多易長雀斑食鹽過多，有可能導致面頰長出雀斑；而飲食中如只攝取動物性脂肪和蛋白質，則會影響肝臟正常功能而使雀斑更顯眼。所以長雀斑者一定要大量食用水果和蔬菜。此外，藥物是肌膚的大敵，尤其是安眠藥會使體內產生過多酸性，激素失衡，臉上生出雀斑。骨質疏松飲食中鈉鹽過多，在腎小管重吸收中，就會有過多的鈉離子與鈣離子競

羅漢果、胖大海，都是一種中藥材，兩者在進行疾病治療或是身體保健的時候功效各不相同，都有著自己的特點和功效，我們在平時的時候也有好多朋友通過泡水的方法來進行養生或是調理身體，都會起到不同的功效和作用，也有的朋友會問到，胖大海和羅漢果哪個好？下面我們一起來進行一下了解。現代醫學研究證明，羅漢果是一種防治高血壓、高血脂、肥胖癥的果品，羅漢果中含有豐富的糖甙，具有降血糖作用，可輔助治療糖尿病和肥胖癥。中醫

豬皮是一種蛋白質含量很高的肉制品原料，不過現在大概很少人會想到專門用它來制作菜肴，不過提起“豬浮皮”和“豬皮凍”，卻是很多人都喜愛的一南一北的特色美食。豬皮可以滋陰補虛，養血益氣。追求健康的現代人都怕肥膩過多、膽固醇過高，因此對豬皮“敬而遠之”，不過其實中醫認為豬皮有滋陰補虛，養血益氣功效，而且現代研究也顯示豬皮中含有大量的膠原蛋白質，在烹調過程中可轉化成明膠，明膠具有網狀空間結構，它能結合許多水

菊花性涼、味苦，入肺、肝、腎經，有清熱解毒、涼血的作用，胡蘿卜味甘、性平，入脾、胃、肺經。原料：菊花6克，胡蘿卜100克，蔥花5克，食鹽適量，味精2克，清湯適量，香油5克。做法：1.胡蘿卜洗凈切成片，放入盤中待用。2.鍋上火，注入清湯，放入菊花、食鹽、胡蘿卜后煮熟。3.淋上香油，撒入味精，出鍋后盛入湯盆即可。營養評價：菊花性涼、味苦，入肺、肝、腎經，有清熱解毒、涼血的作用，胡蘿卜味甘、性平，入脾、

健康調理營養湯趕緊給腸胃洗洗澡長期生活步調過于急促，工作壓力巨大，大魚大肉，暴飲暴食以及久坐少運動的生活型態會大大地影響到腸胃的健康！很多人會出現便秘、消化不良、胃痛、胃脹、腹瀉等，另外，這些也會影響到皮膚的健康，令膚質暗沉、粗糙長痘。調理腸胃，喝湯是最滋潤又溫和的方法了。湯水包含蔬菜、藥材還有少量的肉類，不但可以幫助消化，味道好，而且喝湯很容易有飽足感，這樣子，既能幫助消化，調理腸胃，若只喝湯吃

目錄：第一章：夏季祛濕消暑7大美味養生食譜第二章：夏日消暑祛濕的果蔬第三章：夏季消暑小常識編者按：炎炎夏日，氣溫非常的高，而且多雨，人們很容易出現中暑等癥狀，因此夏季養生清熱祛濕消暑很重要，如何解暑呢？下面小編推薦7款夏季養生食譜，和其它一些祛濕的食物，一起到下文看看吧。夏季祛濕消暑7大美味養生食譜夏季氣溫高、雨水多，容易有濕熱現象。這時喝碗清熱祛濕的養生湯最適合不過了。下面小編分享7款夏季養生湯

喝水是我們生活當中常常會做的事情，人身體的水分需要及時的進行補充，在喝水的時候我們也可以進行養生，一般朋友主要是飲茶，其實在喝水的時候也可以通過沖泡中藥材的方法來喝，這也會對身體起到調理和養生的功效，人們泡的藥材種類也特別多，那么，胖大海和羅漢果能一起泡嗎？我們來進行一下了解。胖大海和羅漢果可以同泡，它們都有利咽和通便的作用.胖大海【性味歸經】甘，寒；有小毒.歸肺，大腸經.【功能主治】清熱潤肺，利

經常使用電腦的女性們會發覺自己的皮膚越來越差就算擦多少的保養品也起不了做用，對于愛美的女性來說這簡直就是一件非常大的事情，其實這都是電腦輻射在作怪，可是電腦無可避免的工具，我們應該做怎樣的補救措施呢？至于電腦輻射對皮膚所產生的負面影響，目前還沒有效果明確的預防措施，但是，對于經常使用電腦所造成的皮膚干燥，我們也可以通過在日常生活中注意補充營養，來改善皮膚狀況。白果薏米糖水電腦族也可常吃白果，因為白

妊娠紋是準媽媽懷孕期間出現在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈現紫色或是粉紅色的條紋。根據統計，約90%的準媽媽在首次懷孕時會出現妊娠紋。其實妊娠紋并不可怕，通過以下七大食物可以對其進行有效緩解。1、西紅柿推薦菜譜：番茄汁原料：番茄2個，水適量做法：將番茄剝皮，加適量的水放入攪拌機中打碎即可。若想偷懶，買現成的保鮮裝番茄汁也可以。營養小秘密：西紅柿具有保養皮膚功效，可以有效預防妊娠紋的功效。對抗妊娠紋火

沙提子，是俄羅斯的一種植物，也是在俄羅斯遠東烏蘇里地區長的一種可以在高嚴寒的高山上生長的植物，而且生命力特別的強，同時被認為是一種純屬天色具有保健功效的植物，對我身體的功效特別的多也特別的強，可以起到養生和只會的功效，藥用和營養的價值都可觀，下面我們一起來了解一下沙提子是什么？沙提子是生長在俄羅斯遠東烏蘇里高嚴寒地帶的高山里，是一種生命力極強的植物。是目前為止世界上發現對人體最好的天然保健植物。沙

腦力勞動者一般肌肉活動少，主要從事腦力勞動。怎樣通過食物營養提高大腦的勞動效率，這是每個腦力勞動者關心的問題。科學家研究發現，人腦的重量雖然只占人體重量的2%左右，但大腦消耗的能量卻占全身消耗能量的20%。人體消耗的能量主要由膳食中的糖、脂肪和蛋白質提供。但人腦在利用能源物質上與其他器官不足，它主要依靠血液中的葡萄糖（血糖）氧化供給能量。大腦對血糖極為敏感，人腦每天大約需用116～145克的糖，當

金秋來臨，人們在享受涼爽的同時，腹瀉也常常成為不速之客。中醫專家認為，秋季腹瀉重在調理，而黑巧克力恰恰是這樣一種緩解腹瀉癥狀的食物。“黑巧克力對美容、預防血管疾病、緩解腹瀉都有好處，是保障健康不可多得的食品。”在接受《生命時報》記者采訪時，中國食品工業協會糖果專業委員會資深專家、高級工程師季順英說。早在16世紀，南美洲人就知道在拉肚子時吃些可可豆，但他們并不知道其中機理：可可富含一種叫類黃酮的多酚

蘋果花茶是一種花草茶，蘋果花也是一種特別漂亮的花朵，主要是對人身體有著很好的調理功效，我們在平時進行飲茶的時候茶葉的種類也特別多，其中花草茶就是其中的一個大種類，主要是花草制成，不但好看，而且還好聞，主要是有一定的養生效果，下面我們對蘋果花茶的功效有什么進行一下簡單的了解。花茶搭配蘋果花+玫瑰花調經補血祛痘美白的功效，味道微苦，可加入蜂蜜飲用，口感更佳。蘋果花茶的效果1、蘋果花茶具有潤肺悅心，生津

薏米的功效薏仁又名苡仁、苡米、苡米仁，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物。成分：薏仁主要成分為蛋白質、維生素B1、B2。作用：1、有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。2、用于頭發：它具有營養頭發、防止脫發，并使頭發光滑柔軟的作用。3、用于皮膚：使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品

山茨菇是一種中藥材，為馬兜鈴科細辛屬植物，在平時的時候我們一般以這種中藥材不是在太了解，不過一般主要是和別的中藥一起搭配進行治療，一般是在夏秋季節采收，一般主要是全株洗凈、曬干后入藥，可起到舒筋活血和解毒的功效，對于跌打損傷和蛇咬也有治療的效果，那么，山茨菇的功效與作用有什么？我們來了解一下。藥材性狀全草略呈卷縮狀。根莖短，下簇生數條至10余條細根，肉質，長5～12厘米，直徑約2毫米，土黃色或灰黃

紅豆富含維生素B1、維生素B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫等功效。另外其纖維有助于排泄體內鹽分、脂肪等廢物，在瘦腿上有很大效果。不妨在春季通過以下方法試試其補血功效：紅豆紫米湯制法：將紅豆、紫米各20克洗凈浸過夜，將浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用時可加入適量蜂蜜。功效：紅豆本身有利尿作用，有助于改善水腫，碳水化合物含量高，可作為日常食物。但紫米較不易消化，一次不宜

養胃食譜泡菜土豆湯原料：土豆1個、洋蔥1/2只、豌豆少許、韓式辣白菜1+1/2大匙、蔥末少許、鹽、食用油各適量、雞湯500ML左右。做法：1、土豆去皮切寬條，洋蔥切絲，辣白菜切絲備用；2、鍋內燒熱油，下土豆和洋蔥炒軟，加入辣白菜、豌豆、高湯、鹽煮開后改小火燉10分鐘；3、灑入蔥末出鍋。注意：雞湯可用煮蝦的湯水、海帶湯、肉湯或者泡香菇的水代替，如果這些都沒有，用清水也可以，味道會更清淡些。小編點評：

山楂是一種我們常常會吃到的水果，同時根據山楂做成的各種食物也特別的好吃，而且還沒有失去山楂的功效，在我們平時的時候進行食用不但酸甜可口，而且還特別有口感，不但有豐富的營養成分，而且還對人身體有著很好的調理功效，也有朋友通過吃山楂餅來進行養生，山楂餅的功效與作用有什么？防癌、抗癌近年研究發現，山楂中含有一種叫牡荊素的化合物，具有抗癌的作用。亞硝胺、黃曲霉素均可誘發消化道癌癥的發生或加重，而實驗研究表

讓食療來改善女人宮寒的毛病有不少女性深受宮寒痛經的困擾，其實食療就可以改善宮寒的毛病。1、烏骨雞湯組成：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。用法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品后食肉喝湯，分2―3次服完。月經前每天l劑，連服3―5次。作用：健脾養心，益氣養血。適用于氣血不足而致月經過少，經色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質淡紅，脈細。2

1、愛嘮叨的人食補措施：補充維生素B食補處方：愛嘮叨是因為大腦缺乏復合維生素B，因此可在酵母中混以小麥胚芽，加牛奶、蜂蜜調勻，天天服用，每天三次。另外，可多食動物瘦肉、粗面粉、麥芽糖、豆類等。2、頑固不化的人食補措施：降低血液中的尿酸含量食補處方：首先要減少肉類食物，多吃魚，盡量吃生魚片。蔬菜以綠黃色為主，減少鹽分，以清淡為主。此外，也有必要改變吃泡面、喝清涼飲料或不吃早餐的習慣。3、煩躁的人食補

生化湯是一種中藥方劑，對于女性的身體有著很好的調理功效，一般我們對這種中藥方劑不是太了解，女性朋友們知道的可能多點，也清楚一點，主要是在女性產后有不正常的情況后服用的一種中藥，也是一種中藥治療和調理的辦法，在平時我們要根據自己的情況在醫生的指導下用藥，生化湯的功效與作用有什么？小產后胎盤殘留用生化湯去甘草，加益母草、熟地、丹皮、紅花、艾葉，治療小產后胎盤殘留22例，其中有3例曾住院做過刮宮手術2次

韭菜炒羊肝原料為韭菜150克，羊肝200克。將羊肝切成小片，與韭菜一起于鐵鍋內急火烹炒，加入食鹽、味精調味。佐餐食用。每日1次，連食1周為1個療程。經行前5日開始食用。具有溫補肝腎功效。枸杞燉兔肉原料為枸杞子15克，兔肉250克。將枸杞子和兔肉入適量水中，文火燉熟，用鹽調味。飲湯吃肉，每日1次。具有滋補肝腎、補氣養血功效。鱉甲燉白鴿原料為鱉甲50克，白鴿1只。將白鴿用水憋死，除去毛及內臟，鱉甲洗凈

原料：蘋果2-3個、干銀耳5克、干紅棗6-8個、枸杞數粒、冰糖適量。做法：1、干銀耳用水泡發，洗凈撕成小朵；2、蘋果洗凈，去核切塊或切片；3、干紅棗洗凈，去核切塊，枸杞用水沖洗干凈；4、將所有材料放入砂鍋中，加入3-4碗水，開火煮；5、大火煮開后，轉小火煮約20分鐘即可。備注：1、各種材料的比例根據喜好自己調整；2、紅棗核性燥容易上火，最好事先去掉；蘋果皮盡量保留；3、冰糖其實可有可無，有蘋果、有

類風濕的疾病會讓好多朋友感覺到特別麻煩，這樣的疾病會有反復發作的情況，患者得病的原因也特別多，每個人得病的情況也是不一樣的，有的患者會特別的疼痛，也有的患者會疼痛的情況不是太厲害，病情的好壞也各不相同，這和平時的生活調理、飲食調理有著直接的關系，那么，吃什么食物對類風濕好？風濕性疾病除痛風性關節炎有特殊食物禁忌外，其余風濕病無特定食物禁忌，患者可在醫生建議下選擇食療，不同食物對風濕病不同癥狀各具功

水晶慈菇燴海米材料：慈菇、冬瓜、海米、玉米粒、青豆、蔥、姜。調料：鹽、味精、水淀粉、胡椒粉、香油、料酒。烹制方法：1、將慈菇去皮切滾刀塊，冬瓜切條，放入水中煮熟，出鍋放入涼水中浸泡，干海米加水、料酒、蔥姜蒸制備用；2、鍋中加適量清水，加入海米、慈菇略煮，再放入冬瓜、玉米、青豆，大火燒開后小火燉制，調入鹽、胡椒粉，水淀粉勾芡，淋香油、加味精出鍋即可。特點：色彩鮮艷，清淡爽口。蓋燒小蘑菇材料：口蘑、小

風濕的疾病是一種嚴重的疾病，也是一種慢性的疾病，在得病后患者治愈的情況特別少，只能是通過積極的治療和平時的調理起到癥狀減輕或是緩解的情況，所以說得了風濕病一定要注意調理，不但要在生活上注意調理，同時也要在飲食當中進行積極的調理，那么，吃什么蔬菜治風濕？下面我們來進行一下簡單的了解。1)苦瓜、苦菜、馬齒覽、絲瓜等食物，具有清熱解毒功效，可以緩解局部發熱、發痛等。2)薏仁、豆腐、芹菜、山藥、扁豆等食物

大家都知道，早餐是對人體非常重要的，那么怎樣吃早餐才是最科學的？早餐吃些什么才能有更好的美容效果呢？下面小編推薦四大早餐食譜，簡單易做，養顏又養生。抗老化早餐：酪梨牛奶材料：酪梨四分之一顆、牛奶一杯、蜂蜜（蜂蜜食品）少許。做法：1.酪梨去皮、去籽后，取四分之一放入果汁機中。2.放入牛奶、蜂蜜，啟動果汁機打勻即可裝杯飲用。功效：營養價值高，當作早餐，喝一杯就很夠！有“東方奶油（油食品）”美譽的酪梨，

在夏季里除了好好放松自己外，更應該給自己做點美容又健康的食物，看看以下這份七日美白食譜，把白皙吃出來。第一天：餐前西紅柿美白好膚色餐前一個西紅柿，美白、健康又美麗。西紅柿是維他命C的大寶庫，因此是美白的健康食品。VC可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而達到使皮膚白嫩，黑斑消退的效果。韓國明星崔真實就是西紅柿美白大使，很多明星也曾透漏了西紅柿美白的秘方。第二天：海帶豬蹄湯減少角質