1、苦瓜竹筍湯減肥排毒功臣：苦瓜、竹筍減肥排毒功效：苦瓜有去火消脂、解毒排毒、養顏美容的功效，現代醫學研究發現，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質，增加免疫細胞的活性，清除體內的有害物質。竹筍有吸附脂肪、促進食物發酵、助消化和促進排泄的作用。做法：1、竹筍去皮切片，焯水去澀去草酸；2、苦瓜洗凈去瓤，切段；3、沙鍋加清水、姜片、蝦皮燒開，放入竹筍片煮20分鐘；4、放入苦瓜煮三五分鐘后，放鹽、

大蒜是一種具有這殺菌作用的食物，也能夠幫助治療很多的疾病，不過有關于治療咳嗽這一方面也是有一些辦法的。比如簡單的方法就有可以直接取一瓣剖好的的大蒜直接放到嘴里含著，可以輕輕的咬一下，如果有酸味出現的話慢慢的咽下去，一般每一粒基本上都可以喊上半個小時，是非常簡單快捷的方法，并且效果很好，能夠幫助治療咳嗽。方法一：大蒜加冰糖煮水喝。孩子感冒咳嗽，效果比打針吃藥靈多了。方法用30克大蒜、10克冰糖加20

黃瓜粥原料：鮮嫩黃瓜300克，大米100克，精鹽和生姜少許做法：將鍋內加水約毫升，置火上，下大米生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠入精鹽調味即可。豆腐皮粥原料：粳米200克，豆腐皮100克，冰糖50克做法：先將粳米浸泡并洗凈，放入鍋內小火煮熬，再把豆腐皮切成小塊，待米爛熟時，與冰糖一同加入粥內攪拌，稍煮便刻即可。香蕉粥原料：冰糖二兩，香蕉三條，糯米二兩，清水二斤做法：糯

大蒜煮冰糖治療咳嗽這是一種很好的方法，也有很多人喜歡用這種方法類似幫助治療咳嗽。不過這也是因為打算本身的氣味非常濃烈，有很多人都受不了這個，特別是吃大蒜的時候，但是大蒜本身對于治療感冒咳嗽這些疾病有非常的有作用，所以很多人特別是一些孩子的家長還是想辦法讓大蒜煮水的未帶能夠變得好一些，這樣就連孩子都能夠吃了。1.用刀將大蒜拍爛加幾塊冰糖一碗水，煮到水發白，小半碗就可以。立竿見影。喝了立馬不咳嗽咯。2

中醫養生講究因時制宜，春季是萬物生發的季節，從中醫五行來看，春季對應的臟腑為“肝臟”，因此，春季養肝是中醫季節養生的重點。以形補形春養肝吃豬肝中醫理論認為，疾病養生和飲食之間關系密切，尤其是“以形補形”的理論更是主張調養五臟功能可以通過食用牲畜家禽的五臟來達到養生目的。“春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。”春季如果不注意養肝，就會損害五臟中肝氣的生發，這樣夏天的生長就會受到影響

飲食對于人們的身體有著非常大的作用，健康的飲食不僅可以促進人們的健康發育，而且還能幫助人們調理身體，讓人們變得更加的健康，因此人們對于怎么吃，吃什么都有非常大的講究，特別是疾病患者，他們對于飲食的需求更為的細致，因為不恰當的食物會給他們的身體健康帶來非常大的損害，因此怎么樣吃的健康就成了許多人關心的話題。類風濕關節炎這是一種對人們打擊很大的疾病，那么你知道得了類風濕關節炎吃什么東西好呢？1、類風濕

黃豆煮豬排骨材料：豬排500克，黃豆一把，大棗10枚，通草20克，生姜片、鹽等各適量。做法：1、將豬排骨頭洗凈，剁成塊，黃豆、大棗、生姜洗凈，通草洗凈用紗布包好，做成藥包。2、在鍋內加水，用中火燒開，放入排骨、黃豆、大棗、生姜和藥包，用文火煮2小時。3、拿掉藥包，加鹽調味。功效：這道菜有益氣、養血、通絡的功效，適用于氣血虛弱導致乳房干癟的女性，同時還可以增加女性皮膚的彈性。醋姜豬蹄材料：新鮮豬蹄2

生活當中有好多的朋友會進行養生，一般通過日常飲食進行養生的情況比較多，我們會發現有的是通過飲茶來進行，也有的是通過泡中藥材來進行，其中羅漢果就是好多朋友進行泡水喝的一種現象，同時我們也會想到羅漢果和茶葉可以一起泡嗎？針對這樣的情況，我們通過下面的介紹來進行一下了解。羅漢果是可以和茶葉一同沖泡飲用的，羅漢果具有非常強大的鎮咳化痰、清熱涼血，潤肺減脂的功效，配合茶葉的抗氧化作用，經常飲用可以起到保健養

你是否為自己不夠“波濤洶涌”而自卑？是因為先天發育不良，還是因為哺乳？或者是因為地球的吸引力過于強勁……反正關于雙峰有無數問題讓你困擾，對嗎？山藥+青筍+雞肝其實平胸用不著太焦慮，下面介紹的17種食物將幫你重新擁有豐盈的胸部、迷人的身材。雖說食補不會一蹴而就，但只要循序漸進，你就一定會迎來罩杯升級的驚喜！營養師私房話：山藥是中醫推崇的補虛佳品，富含黏蛋白，具有健脾益腎、補精益氣的作用；雞肝富含血紅

大家在平時的時候會發現一種叫做羅漢果的食物，也是一種中藥材，在平時對我們的身體有著很好的調理功效，在平時也有好多朋友通過羅漢果來泡水喝，枸杞的功效大家是知道的，可以起到補腎和調理身體的作用，其實兩種東西的營養價值都很高，那么，羅漢果可以和枸杞一起泡嗎？我們來進行一下了解。可以。枸杞與羅漢果沒有元素上的沖突。枸杞性甘、平，歸肝腎經，具有補肝腎、益精氣、長肌肉、改善面色、明目安神、祛風治虛、延年益壽、

入冬天氣干燥，人也很容易上火，所以在飲食上也應作出適當的調整，如果想要快速減肥，給自己準備一份素食菜譜來減肥就適合不過了，下面分享最有效的減肥食譜，讓你在冬季又滋補，又能營養減肥，快一起來看看吧！甜豆木耳炒藥材料：木耳、甜豆、山藥、蔥花、花椒、雞精、鹽做法：木耳提前在涼水中泡發擇洗干凈，甜豆擇去老筋，洗干凈備用；2.帶上橡膠手套將山藥去皮，在流動水下沖掉上面的粘液，小心地切片后迅速泡入涼水或淡鹽水

新鮮成熟的蜂蜜可直接服用，也可將其配成水溶液，因為水溶液比純蜂蜜更易吸收。但絕對不可以用開水沖或用高溫蒸煮蜂蜜，因為不合理的加熱，會使蜂蜜中的營養物質嚴重破壞，蜂蜜中的酶失活，顏色變深，香味揮發，滋味改變，食之有不愉快的酸味。研究表明，在蜂蜜營養成分中酶類尤其是淀粉酶對熱極不穩定，淀粉酶值降低則證明蜂蜜特有的香味和滋味受到破壞而揮發，抑菌作用下降，營養物質被破壞。因此，蜂蜜最好使用40℃以下的溫開

羅漢果是一種可以入藥的植物，對人身體有著清熱止渴的功效，在生活當中用羅漢果進行養生的朋友也很多，也可以用來泡水喝，金銀花也是一種中藥，具有清熱明目的功效，也是一種可以用來泡水喝的中藥材，有的朋友會問到，羅漢果可以和金銀花一起泡水喝嗎？回答是肯定的，兩都在一起泡水喝功效也不錯。羅漢果藥理作用：1、止咳作用：D-甘露醇有止咳作用。又可用于腦水腫，能提高血液#滲透壓，降低顱內壓，脫水作用強于尿素，且持續

營養價值：排骨：豬排骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。豬軟骨含膠原蛋白較多營養功效：脆骨除了含有豐富的蛋白質和維生素外，還含有大量的磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為人體提供充足的鈣質，女性吃了非常好。鈣可以影響人體的骨質密度，較高的骨質密度可以保證絕經期和老年期具有較密致的骨質，從而減少骨折的幾率，推遲骨質疏松的發生。給你介紹豬脆骨的兩種做法

目錄：第一章：在家煲雞湯妙方營養更全面第二章：喝雞湯也能治感冒第三章：雞湯雖補6種人不宜喝編者按：雞湯是非常營養的補身健體佳品，很多人在生病的時候都會選擇喝雞湯來養病，足以表明，它的保健功效是非常高的。那么如何燉雞湯更營養呢？今天小編給大家推薦一些雞湯的做法，讓你在家也能煲出營養美味的雞湯。在家煲雞湯妙方營養更全面雞湯“補虛”的功效為人們所知曉。雞湯還可以起到緩解感冒癥狀、提高人體免疫功能的作用。

冬季屬陰，以固護陰精為本，宜少泄津液。衣著應漸暖舒適、利于氣血通暢為原則。因為適體的衣服有如養生之妙藥。在冬季飲食上應以保陰潛陽為原則。紅色食物含有豐富的維生素C和維生素A紅色食品主要包括胡蘿卜、紅辣椒、西紅柿、西瓜、山楂、紅棗、草莓、紅薯、紅蘋果等。這些紅色食物含有豐富的維生素C和維生素A，能增強人的體力和緩解因工作生活壓力造成的疲勞。紅色食物對心血管具有保護作用，可大大增強人的心臟和氣血功能紅

羅漢果是一種有養生效果的食物，在平時進行泡水喝的時候可以起到各種食療的效果是一種對身體有著預防疾病和治療疾病的食物，胖大海也是一種可以起到調理身體的藥材，有的朋友會用胖大海泡水喝，那么，羅漢果可以和胖大海一起泡嗎？對于這樣的問題，我們通過下面的介紹一起來進行一下簡單的了解。胖大海甘,寒;有小毒.歸肺,大腸經。主治：清熱潤肺,利咽解毒,潤腸通便.用于肺熱聲啞,干咳無痰,咽喉干痛,熱結便閉,頭痛目赤。

很多女性對于美容養顏大多數在于化妝品上的保養，而比較忽視了食物的效果，其實，身體的內在調理也是很重要的，效果可能也更持久一點。一、紅糖糕重點：加速代謝速度和美白紅糖在日本被視為美膚圣品，它含有的氨基酸和微量元素可以幫助肌膚排毒，加速痘痘和粉刺的代謝速度，美白肌膚。食譜——紅糖糕原料：湯面、紅糖做法：1.燙面小劑子按成小圓片；2.圓面皮包入紅糖；3.像包湯圓一樣團成小球，按成圓餅狀；4.制好的小圓餅

櫻桃：櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。紅石榴：嬌艷欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免于環境中的污染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射

豌豆尖柔柔嫩嫩，入口淡淡的鮮香，清新宜人。白豆腐營養豐富。你是否能想到將豌豆和北豆腐組成一道菜呢？讓它們的口感變得清爽可口，非常適合春天的應季食物。豌豆尖是豌豆剛剛萌發出三四個子葉時的幼苗，柔柔嫩嫩，入口淡淡的鮮香，清新宜人。雖是一把纖細不起眼的小菜，營養卻很豐富，不僅含有維生素A和C、鈣磷等成分，豐富的膳食纖維，還含有大量抗酸性物質，具有抗菌消炎、抗老化、增強新陳代謝、排毒等作用。豌豆尖莖葉柔嫩

羅漢果是一種不但有營養價值，而且還有藥用價值的植物果實，有神仙果的稱號，在平時進行養生或是保健的時候有著特別的功效，不過也有好多朋友購買的羅漢果后不知道怎么吃，其實有兩種方法，一種是可以泡水喝，一種是可以煲湯喝，都可以起到養生的功效，那么，羅漢果可以泡菊花嗎？下面我們來了解一下。羅漢果菊花茶這款茶水中，羅漢果性涼味甘，具有消炎清熱，利咽潤喉的作用。（可以滋潤看球激動叫喊或話嘮的嗓子）菊花“性甘、味

編者按：夏季到了，女人身上很容易出現一系列的問題，比如肌膚變差、易缺血等，因此需要好好的滋補一下，那么夏季養生女人應該怎么樣做？女人夏季如何養生？接下來小編給大家推薦一些夏季養生湯，特別適合女人養生滋補吃哦，快去學學做法吧。美容養顏又豐胸女人夏季養生五營養湯譜夏季氣候炎熱，人體代謝加快，對營養物質的需求也大為增加。女性養生，需要在飲食上由內到外來進行調理。夏季飲食，女性朋友可以選擇營養豐富且吸收較

冬季養生，除了做適當運動，合理的飲食調養也很重要。冬季飲食注重溫淡軟素，要偏重于使用健脾和胃的食品，為您介紹三款健脾養胃的食補配方。一、冬瓜牛膝煨排骨原料：懷牛膝2克、枸杞1克、排骨500克、冬瓜300克、胡椒粒5-6粒。做法：1、將排骨切段，用沸水去骨雜質，再用冷水沖凈血水。2、罐內加入清水（水要蓋過所有材料）和所有的食材，煨制2個小時后，加入副料用小火煨6小時即可。功效：懷牛膝有散淤血、消腫痛

羅漢果是一種對我們身體有著很好調理功效的植物果實，在平時使用的時候方法也很多，可以用來泡水、煲湯，同時也可以整個果實入藥進行使用，功效也特別的多，對于治療疾病、預防疾病和養顏美容、促進皮膚新陳代謝的功效都是特別明顯的，有好多的朋友也會在咳嗽有痰的情況下使用，可見羅漢果可以化痰。羅漢果的功效：羅漢果味甘性涼，歸肺、大腸經，有潤肺止咳，生津止渴的功效，適用于肺熱或肺燥咳嗽，百日咳及暑熱傷津口渴等，此外

也許你不明白為什么意大利人喜歡吃番茄時加上橄欖油，為什么日本人喜歡吃生魚片時加上黃豆油，因為這些食物的組合會使其營養價值加倍。番茄加鱷梨番茄富含番茄紅素，一種很鮮艷的抗氧化物--類胡蘿卜素，可以防止癌癥和心血管疾病。而鱷梨中的脂肪可以使類胡蘿卜素的吸收更加有效。地中海式食物也有這樣的搭配，如在吃通心粉的時候如果加入一點脂肪就會更好地吸收了。沙拉中可加入全脂沙拉醬，因為研究發現，這樣的組合有助于另一

乳腺癌是婦科病頭號殺手，女性們都聞之色變。在現今的醫學，女性除了要定期做檢查來預防乳腺癌外，有些食物也能起預防作用，以下5種食物女性要多吃。第一類、食用菌類銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，增強身體的抵抗力，有較強的防癌作用。第二類、魚類黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因為它們含有豐富的微量元素，有保護乳腺、抑制癌癥生長

羅漢果是一種對人身體有著極好調理功效的植物，特別是在進行養生的時候用處特別多，同時我們的臉上有了色斑和皮膚病等情況也是可以起到治療作用的，對于促進皮膚新陳代謝的作用比較的明顯，同時也是女性進行養顏護膚的食物，我們可以根據自己的情況來選擇性的進行美容護膚，下面來了解一下羅漢果美容的方法。羅漢果茶1.羅漢果茶：用羅漢果1個，加入開水沖泡就可以了。泡前，先在羅漢果的兩頭各鉆一小眼兒，這樣可以使果內的營養

治療便秘6大食療偏方一、蜂蜜香油湯原料：蜂蜜30克，香油5克，白開水100毫升。做法：將蜂蜜、香油倒入碗內，攪拌均勻，加入溫開水即可。用法：每日晨起服食。功效：益氣潤腸，用于氣陰兩虛引起的便秘。二、蘇麻粥原料：蘇子、麻仁各15克，糯米適量。做法：上述三種原料共煮粥。用法：早晚各服食一小碗。功效：理氣、通便，可用于氣滯引起的便秘。三、松子仁糖原料：白砂糖500克，松子仁200克。做法：先將白砂糖放入

紅薯是一種養生功效極高的美食，紅薯的營養價值非常的高，吃紅薯的好處非常多，今天小編就給大家盤點了美味紅薯的做法以及吃法，告訴大家紅薯不能和什么一起吃、紅薯減肥食譜，趕快到下文看看了解下吧。美味紅薯四食譜清新營養又健康紅薯作用健身愛好者增肌減脂的完美主食，吃法絕不僅限于“燒烤”那么簡單。紅薯作為主食，是一種天然完美食材。無論你想減脂、控制體重，還是要增肌、增長力量，它都是理想的碳水選擇。經過營養及美

在生活當中有好多的朋友長有長痘痘的情況，這也是一種對患者影響嚴重的現象，不但會影響到容貌，而且還會影響到患者的心情，祛痘的方法也很多，一般主要是在日常的飲食和生活當中進行調理，也有的朋友會問到羅漢果要以祛痘嗎？針對這樣的問題，我們通過羅漢果的功效來進行一下了解。羅漢果的功效羅漢果味甘性涼，歸肺、大腸經，有潤肺止咳，生津止渴的功效，適用于肺熱或肺燥咳嗽，百日咳及暑熱傷津口渴等，此外還有潤腸通便的功效

我國傳統節日臘八節。很多地方在這一天都會吃一種傳統的民俗保健食品——臘八粥。由于各地的風俗習慣不同，臘八粥的原料也多種多樣。專家指出，在冬季食用臘八粥最好根據自身需要“對號食用”，這樣會更加健康。板栗臘八粥：補腎益氣冬季正是吃板栗燒雞、板栗燒排骨、街邊糖炒板栗的好時節。但是很少有讀者會想到用板栗來熬粥，南京自然醫學會養生專家王城生副主任醫師指出，其實對于適宜養腎的冬季來說，吃些以板栗為主要輔料的臘

飲食上要多吃易于消化又富于營養的食物，保證足夠的蛋白質，輔助地吃一些富含維生素B、維生素C的食物，以及富含膽堿的食物如杏、香蕉、葡萄、橙、魚、菜等也有一定的益處。深色綠葉菜蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名為類半胱氨酸的物質，這種物質本身對身體無害，但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且類半胱氨酸一旦氧化，會對動脈血管壁產生毒副作用。維生素B6或B12可以防止類半胱氨酸氧化，而深色綠葉菜中維生素含量

在生活當中的養生是特別重要的，我們一般會根據自己的身體情況或是自然規律來進行養生，養生的方法也特別多，不但有生活當中的，其中也有飲食當中的，飲食是一種重要的養生方法，特別是羅漢果，我們也知道是食用和藥用兩用的食物，我們可以通過羅漢果泡水喝來養生，下面了解一下泡羅漢果喝有什么作用？羅漢果的作用羅漢果的一種名貴藥材,性涼味甘,功能清肺潤腸.主治百日咳,痰火咳嗽,血燥便秘等癥;對于治療急性氣管炎,急性扁

月經期間，抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。月經后注意吃啥因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在月經干凈后1-5日內，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。選用既有美容又有補血作用的食品，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬蹄、芡實、菠菜、桂圓肉、胡蘿卜蘋果、荔枝肉、櫻桃等。月經期間最好吃什么月經期間還應補充

豬肝雞蛋粥原料：豬肝50克，雞蛋1個，粳米50克，鹽、姜、味精少許。制法：豬肝切細，與米煮粥，熟時打入雞蛋，加鹽、姜、味精調味，稍煮即可。功效：補肝明目。桑椹果粥原料：桑椹罐頭50克，糯米100克，冰糖適量。制法：1、先將桑椹罐頭中的桑椹子搗爛(加入桑椹果汁)備用；2、米洗凈后加適量清水入砂鍋中煮粥，先大火，后小火，粥熟后，加入搗爛的桑椹子和冰糖，稍煮，冰糖后溶化即可。功效：補肝滋腎，益血明目。榛

提子是一種水果，也是一種叫做美國葡萄的水果，不但個頭特別大，而且口感也特別好，最重要的是營養豐富，貯存的時間也比較的長，在平時吃提子的朋友也特別多，不過需要注意的就是提子好吃，可是價格也是比較貴的，不過確實對身體有很多的好處，每天吃提子有什么好處？下面我們一起來進行一下了解。1、抗病毒殺細菌：葡萄中含有天然的聚合苯酚，能與病毒或細菌中的蛋白質化合，使之失去傳染疾病的能力，尤其對肝炎病毒、脊髓灰質炎

編者按：鴨肉是非常滋補的美食，在即將到來的中元節，吃鴨肉是一種傳統。下面小編就告訴大家一些吃鴨肉的做法，一起到下文看看學學吧！食鴨清補養肝開胃全鴨盛宴養身心農歷七月十五為中元節，傳說此時眾家先祖游魂會來人世間游玩。為孝敬這些游魂，并祈求全家平安順利，人們會在舊歷的七月初一到七月三十日之間，擇日以酒肉、糖餅、水果，甚至全豬、全羊等祭品舉辦祭祀活動，但食鴨文化最為流行，久而久之，便產生了各種讓人垂涎欲

說實話京醬肉絲并不好做，不但要求調味準確，對做菜者的刀功、手法、火候控制等方面要求都非常高。做好的肉絲應該是色澤紅亮、醬香濃郁、口味咸甜、汁濃不散的。當然做到這些也不是不可能，下面我就把京醬肉絲的改良版家庭做法跟大家分享一下——京醬肉絲的做法：主料：豬里脊肉。輔料：蔥、雞蛋清。調料：鹽、糖、味精、料酒、水淀粉、甜面醬、香油、食用油。制作步驟：1、里脊肉切細絲備用。2、蔥切細絲后鋪在盤底備用。3、將

羅漢果，也叫做“神仙果”，是一種有營養價值和藥用價值的食物，起著食用和藥用的作用，對我們的身體有著很好的調理功效，另外女性食用羅漢果還可以起到養顏美容和減肥的效果，羅漢果在食用的時候我們一般主要是用來泡水喝，同樣會起著極大的作用，下面我們一起來對泡羅漢果有什么好處進行一下了解。羅漢果泡水喝的功效羅漢果涼茶是我國民間非常流行的一種茶飲，具有很好的生津止渴以及清熱作用。這樣不僅能夠很好的對身體起到止渴

西紅柿去皮、籽，黃瓜洗凈，鮮玫瑰花適量。將它們攪碎后過濾，加入檸檬汁、蜂蜜，每日飲用。西紅柿、黃瓜含谷胱肽和維生素C，能促進皮膚新陳代謝，使沉著的色素減退，從而使肌膚細膩白嫩。栗子燉白菜栗子200克，去殼切成兩半，鴨湯適量，煨栗熟透，再加白菜200克及適量調味料，燉熟即可。栗子健脾腎，白菜補陰潤燥，常食可改善陰虛所致的面色黑黃，并可以消除皮膚黑斑和黑眼圈。醋泡黃豆取新鮮黃豆250克，以醋浸泡15日

排骨湯抗衰老排骨除含蛋白質、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。骨湯中的特殊養分以及膠原蛋白可促進微循環，尤其是50-59歲的人，骨骼老化速度快，多喝骨頭湯可強壯骨骼，減少身體老化速度。在排骨湯中加入冬瓜、海帶或者蓮藕，還能起到清熱、補氣的作用。體虛力乏，腰酸腿疼的人尤其適合。雞湯抗感冒雞湯特別是老母雞湯有很好的補虛功效。它能緩解感冒的癥狀以及改善人體的免

養生保健是時下人們在重視的事情，對我們的身體起著相當的功效，在平時進行養生的時候方法也特別多，每種方法不同所起到的功效也是不同的，有好我朋友也知道蟲草的功效和作用，可是蟲草的種類也有好多，同時有著各自的好處，有好多朋友也吃過瑪卡加蟲草，那么卡加蟲草的功效有什么？我們來進行一下了解。改善睡眠因為睡眠不好，所以選擇了瑪卡一試，確實有點作用啊。不管是課程壓力還是上班壓力，現在越來越多的人開始失眠了，改善

【導讀】冰糖燉橋尾原鍋上桌，晶瑩透亮，紅白相間，清香四溢，開胃下飯。此為湯菜，橋尾為鹽腌制品，其味甚咸，入菜不必再加鹽，以冰糖提鮮，名為“冰糖燉橋尾”，實為咸鮮口味。菜系及功效：徽菜健脾開胃食譜主料：咸肉500克、冬筍30克調料：小蔥10克，冰糖10克，姜10克，黃酒10克做法：1.將橋尾浸泡1小時洗凈，切成0.3厘米厚的片；2.冬筍去皮，洗凈，切片；3.蔥姜洗凈，蔥挽結，姜切塊拍松；冰糖燉橋尾4

秋季養生食療1、朝朝鹽水，晚晚蜜湯秋天氣候較為干燥就是所謂的秋燥，因此空氣中缺少水分，同樣人體也缺少水分，故需要補充水分，但喝白開水并不能抵御秋燥帶來缺水效應。古人對付秋燥早有良方即“朝朝鹽水，晚晚蜜湯。”也就是白天喝點鹽開水，晚上喝點蜂蜜水，這樣既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生良方。小貼士：這樣的良方貴在堅持，早飲鹽，晚喝蜜，還可以防止因秋燥而引起的便秘。N款實用防燥治病食療2、秋后蘿卜賽

梅子酒是一種以梅子為主要原料配制而成的酒，是一種養生保健的酒類，在進行養生的時候我們使用的方法特別多，一般主要是通過飲食來進行養生和保健，不但可以起到滿足身體營養的功效，同時還可以對身體進行很好的調理，在平時養生的朋友也特別多，梅子酒的功效與作用有什么？下面我們來進行一下了解。梅子酒具有以下功能：1.梅子酒對大腸桿菌、宋內氏痢疾桿菌、變形桿菌、傷寒和副傷寒桿菌、綠膿桿菌、霍亂弧菌等腸內致病菌也有效

補陽類食物主要有：雞肉、豬肝、豬肝、羊肉、羊腎、狗肉、鹿肉、鳊魚、帶魚、海參、貽貝、洋蔥、香菜、粳米、糯米、小麥、南瓜、紅棗、茴香、姜等。滋陰益腎、填精補髓類食物主要有：木耳、黑棗、芝麻、黑豆、火腿、豬脊、海參、龜肉、甲魚、鮑魚等。補腎壯陽類食物主要有：小米、核桃、韭菜、蝦仁、貽貝、麻雀肉、麻雀卵、羊肉、狗肉、羊腎、豬腎、牛鞭、鹿鞭、鹿肉等。常用藥物主要有：蛤蚧、當歸、熟地、黃芪、天麻、蟲草、鎖陽

拯救虛弱男的5大食補方案男人其實比女人更脆弱更傷不起，加班時會傷眼睛、應酬時又會傷肝傷胃，總之很多時候是身不由己地拿著自己的身體在開玩笑，這時需要的是適當的食療進補。一、虛胖男的進補方案調查研究指出：我國成人超重率為22.8%，肥胖率為7.1%，其中有不少是屬于虛胖體質。肥胖是導致許多慢性非傳染性疾病的危險因素。進補原則：虛胖的男性應控制脂肪及總能量的攝入，飲食宜清淡，少吃鹽和味精等調料，做菜多采

玫瑰茄也叫做洛神花，是一種植物，一般大家對這種植物不是很了解，同時也不會知道這種植物的功效有什么，在平時進行養生的時候我們通過茶葉來養生的朋友特別多，玫瑰茄花茶其實也是一種花草茶，對人身體的功效也是特別明顯的，那么，玫瑰茄花茶的功效有什么？下面我們一起來進行一下了解。洛神花又名玫瑰茄，具有清熱解渴、幫助消化、利尿消水腫、養血活血、養顏美容、消除宿醉，具有促進新陳代謝，清涼解渴，振奮精神，食而有味、

食補是女人養顏功課里必不可少的部分，但是如何才能靠“吃”有效改造問題肌膚，解決那些困擾你的美麗難題？為你介紹一套5日美容餐單，簡單的菜式容易做，吃起來美味，而且美膚效果看得見！第一天--嫩膚豬腳湯DAY1Point：增加肌膚的彈性豬腳含有豐富膠質，據研究每天持續攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性，減少細紋，讓肌膚看起來更年輕。第二天--排毒彌猴桃色拉DAY2Point：幫助肌膚排毒水果含

米斛也叫做霍山石斛，是一種蘭科草本植物，不但可以食用，同時也可以藥用，在我們平時進行養生或是調理身體的時候有著很好的功效，特別是藥用和食用價值都特別高，也是一種可以通過進補的方法進行食用的植物，在養生的時候也有好多朋友會用到，下面一起來了解一下米斛的功效與作用有什么？1、補五臟虛勞。心陰虛一營養大腦，營養心肌，降心火;肝陰虛一改善肝血循環，養肝明目;脾胃陰虛一養胃生津，促進腸胃蠕動;肺陰虛一潤肺、