我們日常飲食對于健康具有很大的意義，但是你知道是哪些食物在悄悄影響著你嗎？一、蘑菇1.營養豐富：蘑菇中的蛋白質含量多在30%以上，比一般的蔬菜和水果要高出很多。含有多種維生素和豐富的鈣、鐵等礦物質。最重要是它還含有人體自身不能合成卻又是必須的8種氨基酸。2.提高免疫力：香菇經太陽照射后，所含有的特殊物質會轉化成維生素D，它被人體吸收后，對增強抵抗力有幫助。香菇還能夠刺激人體產生更多的干擾素，消滅體

胃炎患者一定要注意養成一個良好的飲食習慣，吃飯的時候最好是要細嚼慢咽，這樣食物和唾液才能夠充分地融合在一起，才能夠更有利于消化吸收，胃炎患者不能夠吃刺激性強的食物，晚餐這一頓飯不要吃得太飽，否則容易在睡覺的時候胃痛，并且還容易導致失眠。婦炎患者一般適合吃一些軟質的食物，下面就來介紹胃炎患者適合喝的湯。新鮮土豆250克(不去皮)，蜂蜜適量。將土豆洗凈、切碎，用水煮至土豆成粥狀即可。服用時加蜂蜜胡椒粉

孕婦通常來說在孕期內是非常需要營養的，家里的媳婦如果有身孕的話，一家人都會忙著買這買那，急著給媳婦補補營養，同時也讓肚子里的寶寶能長的快一點，吸收的營養也快一點，對于這個問題，有的朋友在這里就會問了，孕婦孕期可以喝黨參嗎？一些人對此不了解，那么我們今天就來看看這個問題是怎么回事吧。可以黨參的功效：1、黨參中的酸性粘多糖具有抗凝、能降低血脂和降低血粘度及血漿粘度，對腦血栓、心肌梗塞恢復期和缺血性心臟

隨著現代養生觀念的深入人心，中醫食療已經越來越引起人們的廣泛重視，中醫食療治療近視已經被越來越多的人們所認可。治療近視的中醫食療有哪些是人們關心的問題，希望可以通過飲食攝入對眼睛有益的食物。防治近視眼的食療方法有哪些？1、龍眼枸杞蒸仔雞用童子雞1只，去內臟后納入龍眼、枸杞子、紅棗各30克，上鍋蒸熟，調味食用。此品具有養血健脾、益肝明目之功效，可治療近視、眼疲勞、頭昏心悸、失眠神疲等癥。2、牡蠣蘑菇

所謂的五谷雜糧并不單單指的就是5種常見的糧食，一般來說雜糧或者是粗糧主要包括了小米、糯米、玉米以及小麥等。經常吃五谷雜糧好處很多，并且如果將五谷雜糧熬成粥來喝，非常容易幫助消化，而且還能夠破身體。假小米來說，其優質蛋白以及脂肪和維生素的含量都比較豐富，熬成粥來喝更是美味可口。五谷雜糧能幫助您清除體內毒素，鎂和鐵可加強身體能量，且加速體內廢物的代謝。五谷雜糧豐富的膳食纖維在腸道內不會被消化，還可吸附

今天我們給大家提出一個詞，海螺刺身，說到這里，不少朋友就會有疑問了，海螺刺身不是一種刺身嗎？我相信又不少的朋友會這樣想，其實不是的，海螺刺身是一種海鮮，對于治療我們的某些疾病還是有很多幫助的，海螺刺身是自己可以做的，我相信不少的朋友會不知道，那么今天我們就來看一下海螺刺身的做法是什么吧。海螺刺身主料是海螺400克，香菜100克，姜4克,醋6克,鹽3克,香油3克等。做出的海螺刺身鮮嫩，潔白，味濃。做

用五谷雜糧來養生是最近一段時間比較流行的一種養生保健方法。五谷雜糧或者是粗糧種類繁多，像蕎麥或者是玉米以及糯米都可以算作五谷雜糧。在這些五谷雜糧當中，蛋白質維生素以及氨基酸和其他微量元素都非常的豐富，所以吃五谷雜糧有很好的養生效果。下面就來介紹一下五谷養生的具體好處。五谷雜糧中的維生素C，可緩和疲勞癥狀、預防感冒、下肢酸痛等疾病；鐵則能預防胃潰瘍與食欲不振；鉀也可以避免肌肉麻痹、郁悶不安與全身無力

花生黑芝麻糊到底是什么呢，相信大多數人都聽過，對此都不陌生，但是有的人也應該沒有吃過，咱們從字面上來了解一下。花生，黑芝麻，其實就是2種常見的粗糧食物，現在科學大力提倡應該多吃粗糧，對我們的身體健康是有好處的，那么這些到底對人體有什么好處，下面我們來談談花生黑芝麻糊的好處的功效。一般素食者應多吃黑芝麻，而腦力工作者更應多吃黑芝麻。黑芝麻所含有的卵磷脂是膽汁中的成分之一，如果膽汁中的膽固醇過高及與膽

現在朋友們對于身材保持越來越在意，尤其是一些女士，對于自己的身材要求特別苛刻，經常尋求各種各樣的減肥方法。其實，通過吃五谷雜糧來減肥就很不錯。比如說選擇上好的黑泥，適量的黑豆，以及黑芝麻一起來煮飯，吃這種煮好的飯就能夠起到減肥的效果。下面就來簡單介紹一下怎么吃五谷雜糧才更容易減肥。要知道，各類粗雜糧在熱量方面，和精制米面差不了多少，然而粗雜糧中有豐富的膳食纖維，可造成充實的飽腹感、有“嚼勁”的口感

第一天：餐前西紅柿餐前一個西紅柿，美白、健康又美麗。西紅柿是維他命C的大寶庫，因此是美白的健康食品。VC可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而達到使皮膚白嫩，黑斑消退的效果。韓國明星崔真實就是西紅柿美白大使，很多明星也曾透漏了西紅柿美白的秘方。第二天：海帶豬蹄湯豬蹄中含有大量的膠原蛋白，是皮膚恢復活力的法寶。一日的三餐需要維持的膠原蛋白攝取量為5000mg，如果少于這個量就有產生

黑芝麻在我們家里很常見，大家都把它當做一種很有營養的食物，尤其是對于孕婦來說，能更好的補充營養，比較常見的一種吃法把他碾成粉，在早上的時候泡一碗黑芝麻，非常的好喝，而且還在早上的時間為我們提供了應有的營養，其實，黑芝麻碾成粉破壞了一些營養成分，那懷孕吃黑芝麻糊的好處是什么？懷孕吃黑芝麻可以補肝腎，益精血，潤腸燥。用于頭暈眼花，耳鳴耳聾，須發早白，病后脫發，腸燥便秘。抗炎作用：滅菌的芝麻油涂布皮膚粘

如果一個人經常暴飲暴食，或者是經常午餐不按時吃，那么胃或多或少會不舒服，這個時候一定要改正不好的飲食習慣。我們中國人習慣將中餐作為正餐來吃，如果中餐沒有吃好，我們人整天都會覺得提不起精神來。吃午餐一定要做到營養豐富，下面就來介紹如何吃午餐才能更好的養胃。最養胃的，是面條;米中含酸多，所以少吃米飯。如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。小米粥就饅頭（不是包子），可以養胃。有兩種飲料應該多喝,一是牛奶

宿便有很多毒素，如果不及時清除，堆積腸中，就容易引起腹脹、口臭、頭暈、食欲不振、乏力等癥狀，而且這些在腸道停滯淤積的宿便，由于細菌的作用而不斷地發酵、腐敗，產生有害的毒素氣體。因此，女性美容還需注意保持大便通暢。保持大便通暢的根本措施在于喝足水分，多吃水果蔬菜、全谷類、全麥類食物，適當活動。專家推薦了一套治療女性便秘的食譜，主要包括以下四種食物：1.紫菜芝麻飯將100克烤紫菜剪成細絲，再將120克

隨著現在社會的發展，我們不知不覺中都會養成早飯不愛做的習慣，都會選擇去路邊吃油條，那么說起油條，我們平時所吃的油條也改變了，有的朋友就問了，油條難道以前不是這樣的嗎？沒錯，油條確實有老式的，只不過現在已經不做了，那到這里大家是不是想看看老式油條呢？那么下面我們就來看一看老式油條的制作方法是什么吧。將礬、堿、鹽按比例兌好，碾碎放入盆內，加入溫水攪拌溶化，成乳狀液，并生成大量的泡沫，且有響聲，再加入面

我們身體上火過后會導致多種多樣的癥狀，比如有的人因為火太旺盛，于是經常感覺到胃不舒服，吃了東西之后不消化，還有的人因為身體火氣比較旺盛，常常大便干燥，或者是有口臭的癥狀。上火比較嚴重的患者甚至會咳嗽或者是咯血，而且還會咳嗽出黃顏色的濃痰。上火過后，可以吃一些下火去濕的湯。清熱祛濕沙葛豬骨湯，說到祛濕，赤小豆、眉豆和扁豆都是能手，再配以當令且能清熱生津的沙葛，是夏季可常飲用的湯品。3－4人份沙葛：5

在初夏，瘦身減肥是需要一定的定力的，其實不一定要餓肚子，只要用對方法、吃對食物。那么，初夏吃什么最減肥呢？下面，小編為你打造8款解暑瘦身食譜，讓你這個夏季清涼瘦身，快一起來看看吧！1、酸辣蘋果絲材料：蘋果1/2個，青椒30克，甜椒30克。白醋、白糖、鹽、紅辣椒各少許。做法：蘋果洗凈切絲，泡在鹽水中，再用冷開水沖洗，瀝去水分備用。青椒、甜椒．紅辣椒洗凈切絲后，和蘋果絲加調味料拌勻即可。2、薄荷蔬菜沙

今天我們來說一下炒面，說到炒面，大家可能在上大學孜然炒面是一道美味的中華美食。它的做法難易程度十分簡單。孜然具有醒腦通脈、降火平肝等功效，能祛寒除濕，理氣開胃，祛風止痛。對消化不良、胃寒疼痛、腎虛便頻均有療效。用孜然調味菜肴還能防腐殺菌。首先需要準備細面條300克，包菜半個，蔥適量蒜適量孜然粉一勺醬油兩勺香油一勺植物油五勺鹽一勺。做好這些準備工作后，將面條放在盤子里，澆上兩勺植物油攪拌均勻。攪拌好

有的女生身體比較胖，這讓自己感覺到特別的自卑，想要減肥又得又找不到好的方法，其實在夏天減肥是最好的，尤其是夏天天氣比較炎熱，適當的體育鍛煉就能夠燃燒很大一部分脂肪，并且在鍛煉減肥的過程當中，適當飲用一點減肥養生湯，效果就更加的理想。下面就來介紹一下夏季減肥養生湯是怎么做的。初夏燥熱，平時多喝湯是最好的選擇，不僅有利于身體健康，湯低卡營養又飽腹，還可以幫助消除便秘提升新陳代謝，是減肥不可錯過的法寶。

合理的減肥食譜具有這樣的特點：吃起來順口，飽腹感好，吃完了不覺得非常饑餓；食物品種多樣，以素為主但葷素搭配，蛋白質充足；食物體積大，水分足，高膳食纖維，所含熱量卻很低。今天要介紹的是一周七天減肥食譜。一周七天減肥食譜：第一天白菜瘦身湯早餐：低脂鮮奶、小型蘋果、全麥起司三明治中餐：胚芽米飯、香菇豆腐、菠菜牛肉、香菜蘿卜湯晚餐：西紅柿通心面、白菜瘦身湯一周七天減肥食譜：第二天優格水果色拉早餐：核果燕麥

麻油相信我們大家都吃過，尤其在賣米線的小點里都會放一些麻油作為調味品，可以讓我們嘗到一個非常好吃的味道，除了調味品，麻油也有很多別的用處，在這里有的朋友就想問了，麻油的制作方法是什么呢？其實它的制作方法很簡單，下面大家就跟著我們來看一下麻油的制作方法吧，請看下面。麻油的做法如下:將開水倒入花椒內，水與花椒的比例為1:1，水能浸濕花椒就行，浸泡時間大約1分鐘。經過開水的泡制，可將花椒中的麻味發揮的淋

夏天到了之后氣溫比較高，空氣的濕度往往也比較大，在這個時候身體容易產生濕氣，而在中醫看來，濕氣導致的疾病是最難以治療的，并且還會影響到我們的脾胃功能，間接的導致消化不良，導致口干口苦，使得臉色看起來特別暗淡，身體也很容易感到倦怠無力，夏天的時候，喝一點祛濕茶是比較好的。健脾祛濕茶：白術50克、茯苓50克，甘草50，枸杞50克，貢菊50克，香櫞50克(如是男性不加此藥)。健脾祛濕粥：薏苡仁山楂紅豆粥

每個女人都希望自己那個擁有完美的身體曲線，為了實現這個目標，不少的愛美人士選擇減肥來達到目的，在目前眾多的減肥方法中，飲食減肥和運動減肥，是減肥者最信任的見方法，下面我就給大家介紹藥膳減肥食譜，來幫助愛美的健康減肥。說到健康飲食，藥膳當然是不得不提的。而對于愛美的女人來說，藥膳更是最好的靚補方法。不同的女人對藥膳有不同的需求，只有正確地對號入座，選擇適合自己的藥膳，不僅可以飽口腹之欲，還能取得事半

雞蛋我們都吃過，煎雞蛋我相信大家接觸的也不少，但是我們煎雞蛋所用的油大多都是花生油，并不是用的麻油，其實是存在用麻油煎雞蛋這一情況的，一些朋友說麻油煎雞蛋不好吃，怎么可能好吃，在這里，大家就不懂了吧，其實麻油和雞蛋在食物譜上是相輔的，那么我們接下來看一下麻油煎雞蛋的作用是什么吧。麻油煎雞蛋，是很好的食物搭配。不僅僅是不飽和脂肪酸與蛋白質配合，而且非常爽口，能同時的提供蛋白質和能量。尤其是人體需要的

喝粥非常養人，尤其是在夏天喝一點養生粥，滋補身體的功效就特別明顯。通過喝養生粥能夠保健脾胃，對于身體虛損有很好的調理補充作用，會讓我們身體更健康。并且吃下去的粥在身體里面非常容易分解消化，容易很快地被轉化成能夠被身體吸收的營養物質。下面我們就一起來看一下夏季養生粥湯都有哪些。消暑五豆湯，材料：赤小豆、綠豆、炒扁豆、黑豆各30克，甘草6克。做法：將豆類及甘草洗凈，浸泡幾小時，放進瓦煲內，加入清水20

專家介紹，民間有“小暑黃鱔賽人參”的說法，小暑前后一個月的鱔魚最為滋補，中醫認為黃鱔性溫味甘，具有補中益氣、補肝脾、除風濕、強筋骨等作用，小暑時節最宜吃黃鱔，可以預防夏季食物不消化引起的腹瀉，還可以保護心血管。夏季是風濕性關節炎、慢性支氣管炎疾病的緩解期，吃些黃鱔還有冬病夏治的作用。大暑又是消化道疾病多發季節，飲食調養上應以適量、清淡、富有營養為宜。小暑不宜吃得太油膩辛辣，所以黃鱔的做法以燉煮為佳

上述我們已經說了麻油煎雞蛋的作用，想必大家已經知道了麻油和雞蛋在一起后會起到一個什么作用了吧，麻油和雞蛋在食物普中算是兩個相輔的食物，一起吃會對我們的身體健康有好處，不僅有補充營養物質的作用，而且味道也很可口，那么今天我們再說一道麻油蒸雞蛋，那除了做法不用，麻油蒸雞蛋的作用是什么呢？麻油蒸雞蛋食療法對于一般人而言是很不熟悉的，經常食用麻油可調節毛細血管的滲透作用，加強人體組織對氧的吸收能力，改善血

夏天的時候往往降水比較多，而且天氣還比較炎熱，在這個時候我們身體很容易被濕氣損害，比較典型的表現就是消化不好，脾胃虛弱。并且夏天溫度升高，有一部分人作息的時間也不是特別有規律，這樣消化就更加不好，而且心情經常感覺煩躁，全身沒有力氣。這個時候不妨喝一點祛濕湯來散去多于的濕氣。絲瓜性涼味甘，有清熱、涼血、解毒、通便、潤肌美容、通經絡等功效。同時，絲瓜還含有皂甙類物質，具有一定的強心作用。絲瓜獨有的干擾

編者按：每年的端午節都要包粽子，香味都是飄滿大街小巷。粽子的口味也是非常棒的、然而都是采用高熱量高脂肪食材。會影響大家的健康。今天跟著營養師學做健康粽子的做法。跟營養師學做健康粽在這個并不缺衣少糧的時代，如何吃得健康又美味就成了人們的追求。來吧，跟著營養師來學做健康粽吧。五谷雜糧代替部分糯米傳統粽子熱量高，最主要的因素就是它的主材料——糯米。想要自制低熱量的粽子，就得除去部分糯米，用五谷雜糧來取代

說到豐胸，可能我們有的朋友腦子里第一想到的就是韓國，沒錯，韓國確實在整容豐胸這一方面有著良好的技術和豐富的經驗，一些明星們為了能夠使自己的胸變得大一點不惜花大價錢跑去韓國或者別的國家做一個豐胸手術，那么對于我們平常的普通人來說，跑去外國做手術就不現實了，有些水果還是可以起到這些效果的，那么芒果具有豐胸的作用嗎？芒果是不能起到豐胸的效果的，因為芒果中沒有豐胸所需的營養物質。芒果尤其適合于胃陰不足、口

在夏天的時候之所以可以喝一點湯，主要是為了讓湯水來敗去我們身體里面的火氣，夏天煲湯來喝主要是選擇一些涼性的食材，比如說可以選擇薏米或者是綠豆，還可以選擇海帶或者冬瓜以及蓮子等。夏天一般不要選擇冬蟲夏草或者是人參之類的材料來煲湯喝，否則不但起不到敗火的作用，反而會讓我們身體火氣很旺盛。清熱潤燥、生津解毒、降低血脂“魚頭豆腐湯”豆腐的蛋白質和鈣含量豐富，有清熱潤燥、生津解毒、降低血脂的作用，魚頭豆腐具

上了年紀之后，我們有的朋友就會出現腎虧腎不好等一些關于腎的一些問題了，有的朋友就問了，有的人都割腎賣腎照樣能活著，沒關系的，對于這種想法的朋友我想就打錯特錯了，沒錯，少了一個腎不會影響到我們的生命，但是會嚴重影響到我們的生理功能，所以，腎對我們來說還是相當重要的，那么哪種黑豆補腎效果好呢？黑豆可分為烏皮青仁豆和烏皮黃仁豆。烏皮青仁豆因種皮烏黑、仁肉青色而得名。此品種所以名貴，主要是蛋白質、維生素、

夏天的時候天氣炎熱，喝湯的主要目的就是為了解暑止渴，夏天可以喝的湯很多。比如在夏天的時候可以喝涼瓜黃豆扇骨湯，也可以喝平菇肉片湯，或者是吃一點蟲草花水鴨湯，另外，夏天吃絲瓜湯或者是綠豆蓮子湯也是非常不錯的。下面就來簡單的介紹一下夏天究竟喝什么湯對身體好。潤肺、養顏“銀耳百合湯”，銀耳百合湯清甜，滑爽有滋陰，潤肺，養顏，暖胃、健脾胃、止咳化痰之功效。長期飲用銀耳百合湯，可以達到調理肺、脾、腎三臟的作

目錄：第一章：春季飲食養生推薦雞蛋的四種花樣做法第二章：春季飲食養生推薦3大營養美食第三章：春季飲食養生健康小常識編者按：春季養生飲食很關鍵，那么春季飲食養生應該注重什么呢？春季養生吃什么好？下面小編給大家解答，給大家推薦一些雞蛋食譜，不僅保健效果好，還很適合孕產婦補身吃哦。春季飲食養生推薦雞蛋的四種花樣做法孕十月及產后的生活都讓準媽媽與新媽媽跟雞蛋結下了不解之緣，有時難免有吃膩吃厭的情況出現，如

芝麻，我們在平時都沒少吃過，平時我們在做涼菜的時候都會放一些黑芝麻當調味品，我們都知道，黑芝麻有豐富的營養物質，對我們的身體健康是有好處的，但是芝麻還有一種吃法就是榨成芝麻油，芝麻油對我們來說可能不多見，也不多用，但是芝麻油是很好的，那么我們下面來看看哪種芝麻油好呢？芝麻油有利于食物的消化吸收，有延緩衰老、保護血管、潤腸通便、減輕煙酒毒害、保護嗓子的功效;對口腔潰瘍、牙周炎、牙齦出血、咽喉發炎均有

養生粥是在我們國家比較常見的并且比較傳統的一種養生保健方法，通過喝養生粥不用擔心身體會發胖，也不用擔心血脂血糖會上升，并且有腹瀉現象的人喝一點養生粥，還可以緩解腹瀉癥狀，并且能夠補充體力，能補充鹽分和水分，能促進身體更好的恢復。夏天喝養生粥效果更好，這里就來介紹一下其具體的好處。蔬菜在煮粥過程中，營養素釋放更多，而且容易被人體吸收。蔥白粥可以殺菌，苦瓜粥可以消暑。食欲不振的人，最好喝碗熱騰騰、加了

調味料：麻油3湯匙；米酒半湯匙；鹽適量。做法：1.豬肝用水沖凈切片，用冷水或淡鹽水浸泡30分鐘，至水清，中間換水2～3次；撈起用少許鹽、生粉和生抽腌好備用；2.番茄洗凈，每個切6瓣；3.蔥和香菜洗凈，分別切末；4.熱鍋放3湯匙麻油，下姜片爆香，放切好的蔥白略炒，再加入番茄片一起拌炒，倒入6碗水燒開，下豬肝和米酒煮至豬肝熟，下鹽調味，撒入蔥青和香菜即可品嘗。功效：補肝養血、促進子宮恢復。豬肝大家都知

油條我們都吃過，但是我們平時吃到的油條大家都知道，都是由面制作而成，那大家聽說過糯米油條嗎？顧名思義，這種油條是由糯米制作而成的，想必這種油條大家沒有吃過吧，其實糯米油條在江南地區還是比較流行的，那么想嘗嘗它的味道嗎?下面跟我們來看一下糯米油條的制作方法是什么吧。糯米油條是江南地區的一種特色小吃。將糯米蒸熟后，平鋪撒上炒好的黑芝麻，或者在糯米飯內外各粘一層炒熟的黃豆粉，再將油條放在糯米飯上，可以根

在夏天的時候，有的朋友喜歡喝粥，其實這是一個好習慣，尤其是在夏天的時候喝一點養生保健粥，對于身體會更好。夏天天氣炎熱，身體容易出汗，還容易丟失鹽分，喝一點養生保健粥，至少可以補充鹽分和水分，能讓我們的體力更快的恢復，當然喝養生保健粥的好處還不止于此，這里只是簡單介紹一下。夏天水分流失加快，這個時候補充人體水分顯得尤為重要，而粥的含水量高達百分之九十，能夠在夏天補充足夠多的水分，而粥里面的水和淀粉相

每個女人都希望自己有光滑細嫩的皮膚，除了要靠外養之外，還需要內養。內養有什么好的食療嗎？下面小編給你介紹的9款養生粥，吃了可以讓你的肌膚就像是剝了殼的雞蛋一樣光滑細嫩。1、甜漿粥大米50克洗凈與新鮮豆漿500克同煮粥，加白糖少許，可供早晚餐溫熱服食。大豆有寬中益氣，利大腸，潤澤肌膚的功效，豆漿的營養價值更為豐富，并易消化吸收。本粥除起潤膚的作用外，對體虛久嗽、便秘等癥亦有良效。2、番薯粥取番薯10

現在人們的養生保健意識越來越強，在夏天的都時候，為了養生保健不妨喝一點湯，這是因為，喝湯的時候不單單是喝進去了水分，同時還補充了鹽分和其它營養物質，并且不用擔心身體會變胖。有的朋友平時沒有飲水的習慣，這個時候如果在夏天多喝一點湯，能夠更好的補水，尤其是一些男性，適當的補水能夠延緩性功能衰退，下面就來介紹夏季養生燉湯比較常見的做法。山藥排骨湯，材料：排骨、山藥。調料：鹽、姜片、花椒。山藥排骨湯的做法

心臟病相關知識以及治療方法簡介心臟病(heartdisease)是心臟疾病的總稱，包括風濕性心臟病、先天性心臟病、高血壓性心臟病、冠心病、心肌炎等各種心臟病。臨床實踐表明，手部按摩是防治心臟病有效的輔助方法。如何自我發現心臟病-從《黃帝內經》的掌紋醫學上看來，只要手掌方庭出現：冠橋線，這就代表著心臟功能不好。當冠橋線和其他干擾線形成“十”字紋，表明心臟出現心律不齊的現象，如心跳過緩，或者心悸等。當

夏天通過喝養生湯能夠很好的保健身體調理體質，可供我們在夏天喝的養生湯非常多，并且各種功效也不盡相同，比如有個養生湯能夠起到抗癌以及補血的作用，還有的養生湯能夠有鍵位以及固本扶正的效果。并且有個朋友胃不好，在夏天喝一點養生湯能夠有治療胃炎或者是胃潰瘍的作用，下面就來簡單介紹一下夏季養生湯的做法。花生百合豆沙，原料：紅豆100克、百合干1把、花生1把、蜂蜜1勺。做法：紅豆和百合洗凈，提前泡2～3小時，

我們在平時可能都吃過面，各種面都吃過，比如說什么安徽牛肉拌面啊，刀削面啊，牛肉拉面啊等等，都會發現這些都是單純的由面制作加工而成的，那今天我們給大家說一種蔬菜鮮面條，相信大家對于這種面條吧，一些朋友猜測在這種面條制作的過程中加入了蔬菜，那么到底怎么回事呢？下面讓我們來看看蔬菜鮮面條制作方法吧。蔬菜鮮面條做時，雞蛋和清水攪拌均勻，加入鹽，攪拌，加入粉類，用筷子攪拌成絮狀，揉成面團。電動壓面機開啟，一

即將到來的周末，各種聚餐加上糖果、零嘴等美食琳瑯滿目，很多饞嘴MM受不住誘惑而放開肚皮盡情吃喝，不知不覺中就吃得過量了。加上不少人利用假日補充睡眠，多吃少動下，多余熱量自然會轉化為脂肪堆積在身體內，因此很容易就變成大腹便便或水桶腰。在假日里選用一些去脂輕身食物，即具有去濕、利水、化痰、去滯、行氣功用的天然食材，就可以消除多余的脂肪，防止發胖。我們可以參照下面的一些藥膳制法，達到消脂減肥的效果。竹筍

夏天喝一點粥的確是不錯的，通過一些特殊的方法熬出來的粥營養非常的豐富，并且通過喝這種粥能夠讓我們的身體各項功能加速運轉，能夠增強身體抵抗力，但是熬粥也不是一件很簡單的事情，有很多問題都要注意，并且，有一些豬還要通過特別的手法來進行熬制。下面就來介紹一下夏季養生粥該如何熬制效果更好。菊花薏米粥，原料：菊花25克，薏米100克，橘皮、蜂蜜適量。制法：(1)橘皮洗凈，切成細絲;薏米洗凈稍浸泡;菊花洗凈、

我們平時都吃過方便面，面條，拉面這些面食，大家也都知道這些都是由面制作加工而成的，通常我們是煮面條來吃，然后加一些調料，但是今天我們給大家帶來一道蔬菜雜糧面條，相信大家平時沒有見過蔬菜雜糧面條吧，想知道蔬菜雜糧面條什么味道嗎？那么我們來看一下蔬菜雜糧面條制作方法吧。蔬菜雜糧面條中，雜糧粉，一般筋度小，所以添加不要太多。雞蛋和面，可以使其勁道些，不易斷。雜糧面的層數也不要過多，四層即可。同理，太寬了

一日之計始于晨。早餐的重要性在于，喚醒大腦活力，令你精力充沛地開始迎接一天的緊張生活。作為腦力工作者，如何通過日常飲食為大腦提供全面營養，保持腦力充沛和提高工作效率呢？看看職場男人的專屬營養食譜。早餐：一日之計始于晨。早餐的重要性在于，喚醒大腦活力，令你精力充沛地開始迎接一天的緊張生活。餐單示例：1、鮮牛奶1杯全麥面包1片火腿炒蛋（1根火腿和1個雞蛋）熗拌黃瓜（1根2、紅豆粥（1小碗）西芹豆干（1

在夏天的時候天氣是非常的熱，我們難免會流很多汗水，如果流汗太多身體會感覺到無力，容易倦怠，還容易疲憊，這個時候如果喝一點粥，能夠很快的補充體力，能夠讓我們很快就打起12分的精神，夏天喝一點養生粥的確有非常好的作用，但是有的朋友不知道應該怎么熬粥，這里做一下簡單的介紹。黑芝麻粥，黑芝麻炒熟研碎，每次用50克調入粳米100克的粥內，加食鹽調味，早晚食用。常食有潤肌烏發、面紅色潤、促使脫發生長之效果。歸

油條，是我們都比較熟悉的一道美食，而現在也已經被人們廣泛的食用，特別是在早上的時候，很多人都比較喜歡喝豆漿，吃油條，非常的美味，而且，也非常的方便，可是，在外面買的油條我們總不太放心，所以，自己制作的才會安全，那么，脆皮油條的制作方法有哪些呢？做法一：1.主料：面粉、酵母粉。2.面包機桶內加水、玉米油、鹽。放入面粉，把酵母粉放在上面。3.啟動和面程序20分鐘。20度室溫發酵8小時左右至滿桶。4.取

（1）人參須1/3束雞腿1只水3杯（2）絞肉3兩魚漿3兩蔥1大匙（1）鹽1小匙糖1/3大匙香油2小匙米酒1大匙（2）鹽1/2小匙白胡椒粉1/2小匙糖1/3大匙棉繩1條（60公分）方法（1）將人蔘鬚加水熬煮20分鐘，再加入調味料（1）調味待涼備用。（2）將雞腿去骨洗凈瀝干，用作法（1）材料浸泡4小時后取出雞腿瀝干，湯汁保留備用。（3）將材料（2）與調味料（2）一起攪拌均勻備用。（4）將雞腿肉鋪平，再