麥茶是一種健康天然茶飲，其不含有咖啡因，對咖啡因成分敏感或懷孕的女性也可以沒有任何心理負擔地飲用。而且麥茶含有抗氧化成分，女性多喝能養顏抗衰老。下面和51養生網小編一起來看看麥茶的營養價值吧！麥茶能有效抗衰老導致人體衰老的是被稱為“活性氧”的成分，活性氧通過日常飲食、堆積的壓力和紫外線而不斷增加，在體內堆積，誘發人體的衰老。而麥茶則具有減少這種成分的力量，因此日本有女性認為，麥茶具有讓人返老還童的

可能我們很多人經常在生活中出現淤血的情況，淤血的情況非常不容易治療，可以采用食療的方法進行治療，食療方法不會給我們自身帶來副作用，可以達到一個標本兼治的效果，可有效的調理我們全身的生理機能，大家來學習一下活血化瘀四物湯怎么做吧。四物湯的配方如下：當歸：當歸的首要功效就是補血調經，此外還有澤顏潤膚的功效，在保護女性健康方面扮演著極其重要的角色。熟地：能對付女性臉色蒼白、頭暈目眩、月經不調，與當歸配伍

“生理期”似乎是女人的專利，但實際上，男人們每過一段時間也總有那么幾天表現得意志消沉、精神不振，甚至還帶有某種身體的不適。你不知道吧，其實男人也有“生理期”。男人“生理期”癥狀一：“性趣”大減，那幾晚你們過得極為平淡。推薦食譜：酪梨海鮮沙拉用料：雞蛋2個，蘭花蚌150克，鮮魷或花枝150克，鮮干貝200克，酪梨1個，沙拉醬1小碗，鹽、酒少許。制作：1。鮮魷或花枝切成片。把所有海鮮料加少許鹽、酒拌腌

如今周邊的環境惡化，最近的霧霾也很嚴重。越來越多的人注意養生，前段時間很多人開始吃粗糧，最近身邊好多朋友開始喜歡喝果蔬汁。說道果蔬汁，有一種胡蘿卜蘋果汁確實是有很多好處。今天51養生網小編就來說說胡蘿卜蘋果汁的功效以及營養價值。胡蘿卜蘋果汁的營養價值蘋果：中醫認為蘋果具有生津止渴，潤肺除煩，健脾益胃，養心養氣，潤腸止瀉，解暑醒酒等功效。而且蘋果既能減肥，也可以幫助消化。蘋果皮中還還有豐富的抗氧化成

進補是秋天的永恒話題，合理進補可彌補夏季的過度消耗，還能增強人體對即將到來寒冷天氣的適應能力。除了營養上的補充，秋天的食物還要講究個“潤”字，把秋燥趕跑，這個秋天的心情自然就格外舒暢。秋菊腰果炒松茸主料：松茸腰果菊花口味：清香滑膩，脆嫩兩相宜制作方法：1.菊花在入菜之前，都要先用鹽水浸泡一會，這樣可以消毒殺菌。接下來，就可以正式的澆油燒菜了。2.松茸切片，在鍋里放少量油翻炒，炒出香味后，加少許水，

可能冬天天氣寒冷，我們一些女性朋友特別喜歡喝一些奶茶，的確喝一些奶茶確實可以幫助我們達到一個很好的保暖的效果，喝一些奶茶還可以幫助我們陶冶情操，提高我們自身的生活質量，很多人也開始想嘗試著學習一下奶茶的做法，簡述一下三瘋奶茶做法有哪些吧。做法：將一半的薄荷茶倒入裝有冰塊的玻璃杯中，加入統一麥香奶茶。可按個人喜好酌量加入蜂蜜。第一步：將清水倒入鍋內后點火。倒入鍋內的水理，以沖泡量的一半為基準。例如：

獼猴桃富含維生素C等多種抗氧化劑，有“超級食物”之稱。所含的營養成分在常見的水果中是最豐富、最全面的。我們常吃的獼猴桃有很多功效，下面和51養生網小編一起了解一下吧！1.助睡眠。獼猴桃富含維生素C等多種抗氧化劑，有“超級食物”之稱。近日，美國睡眠研究專家、《睡眠醫生的節睡計劃》一書作者邁克爾·J·布勞斯博士最新撰文指出，獼猴桃還是一種超級助眠食物，可顯著改善睡眠質量。獼猴桃之所以可改善睡眠與其中富

冰糖銀耳蓮子羹、冰糖燕窩、冰糖雪梨湯、冰糖木瓜燉銀耳等，相信大家對這些糖水并不陌生，因其滋陰養顏的功效尤其受廣大女性朋友的歡迎。但其實冰糖也是止咳的良藥哦，與食材合理搭配可治多種原因引起的咳嗽。下面就介紹8款潤肺生津的冰糖食譜，希望能對咳嗽的你有所幫助。冰糖品質純正，不易變質，除可作糖果食用外，還可用于高級食品甜味劑，配制藥品浸漬酒類和滋補佐藥等。冰糖不僅可以增加甜度，中和多余的酸度，還有去火的功

腐乳通常分為青方、紅方、白方三大類。其中，臭豆腐屬“青方”。“大塊”、“紅辣”、“玫瑰”等屬“紅方”。“甜辣”、“桂花”、“五香”等屬“白方”。而這些區別，主要是做法的不同，下面和51養生網小編一起來看看吧！根據制作方法和配料不同，腐乳的顏色、風味營養也有所差別。白腐乳不加任何輔料，呈本色。紅腐乳是由腌坯加紅曲、白酒、面曲和蛋白酶等發酵而成的，紅曲中含有的洛伐他丁對降低血壓和血脂具有重要意義，有一

目錄：第一章：春季薺菜分外香六大食譜功效高第二章：薺菜的藥理作用第三章：薺菜的營養價值與養生功效編者按：薺菜是一種生命力很強的野菜，春天里，在路邊、田間等隨處可見，薺菜的營養價值與養生功效是非常高的，那么薺菜怎么吃最好呢？今天小編給大家推薦一些薺菜的做法，并詳解關于薺菜的功效以及營養價值，趕快到下文看看了解下吧。春季薺菜分外香六大食譜功效高俗話說“三月三，薺菜賽靈丹”。薺菜的生長能力很強，在全國各

吃貨的世界里不僅只是有吃的就是最好的，而且要吃的美味吃的健康才是最享受的，金槍魚培根披薩相信人們應該都不陌生吧，這是披薩里人們比較喜歡的披薩之一，而且制作也是比較簡單的，只是操作起來把握火候和過程的，那么金槍魚培根披薩怎么做好吃呢，做的美味才是成功的美食。金槍魚肉低脂肪、低熱量，還有優質的蛋白質和其他營養素，食用金槍魚食品，不但可以保持苗條的身材，而且可以平衡身體所需要的營養。1.準備好制作面團的

無花果又名文仙果、天生子、蜜果、映日果、奶漿果、隱花果。其風味甘甜，肉質松軟，同時含有豐富的營養，從而受到不少人的喜歡。下面51養生網小編為大家介紹下無花果的營養價值，想要進一步了解無花果這種水果的朋友們，不妨來看看吧。無花果的營養價值：1、無花果含有多糖，占6.49%(干重)，主要為阿拉伯糖和半乳糖。2、無花果含有大量對人體有益有無機元素成分，而不含有易致癌的Co、Cd、Pb、等無機元素。3、無

天氣越來越悶熱，夏天真的來了嗎？很多人開始尋找“夏季養生食譜，夏季養生湯，夏季養生粥，夏季如何養生……”等等的答案，他們只是想度個涼快的夏天，只是不想和“夏季上火、情緒煩躁、焦慮……”等毛病相遇。夏天是水果消費旺季，不少人以為“一天三頓只吃水果，修身養顏一舉兩得”，其實這是錯誤的，美國營養專家擬出一份一日三餐健康食單。從營養學角度來說，人體有多種基本營養需求———碳水化合物、礦物質、蛋白質等，都不

茶樹菇的做法很多，火鍋中也是比較常見的菜類，而且干鍋茶樹菇更是美味無比，并且茶樹菇屬于菌類的一種，對身體健康也是有很大的幫助的。現在很多人喜歡上了餐廳的一種蛋黃茶樹菇菜，那么蛋黃茶樹菇的做法是什么呢，做法看起來是比較容易的，但是制作起來啊，是需要耐心再耐心，并且注意配料的搭配。蛋黃茶樹菇這道菜在蝦天蟹地點擊率相當高，因其口感酥香、味道濃郁、鮮而不膩成為人們津津樂道的美味。裹著蛋黃的茶樹菇色澤金黃，

阿膠膏的做法材料：阿膠250g，黃酒(紹興)800，紅棗300g，黑芝麻150g，核桃仁150g，桂圓肉150g，冰糖250g。做法：1、紅棗、桂圓肉、核桃仁、黑芝麻一起搗碎。2、阿膠置黃酒內浸泡12天3、將阿膠酒倒入陶瓷器內，放入水蒸至阿膠完全化完4、將以上四種食品倒入混合，再加冰糖，繼續蒸至冰糖完全溶化時，取出冷卻。5、在自然條件下冷卻，在冬天常溫放置8-10小時即可，夏天溫度高時，放冰箱內冷

豆腐營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，素有“植物肉”之美稱。豆腐的消化吸收率達95%以上。兩小塊豆腐，即可滿足一個人一天鈣的需要量。豆腐為補益清熱養生食品，常食之，可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃。更適于熱性體質、口臭口渴、腸胃不清、熱病后調養者食用。現代醫學證實，豆腐除了有增加營養、幫助消化、增進食欲的功能外，對齒、骨骼的生長發育也

我們平時也會經常去各種面包店吃三明治，其中最為常見的就是火腿腸三明治，不僅吃起來比較美味，而且配料簡單，制作也是比較容易的，雖然制作比較容易，但是也是一種技術活，不是所有人都可以制作出那個味道來。對于火腿腸三明治的配料是什么，下面就看看美食家對于火腿腸三明治的配料的講解。1、火腿奶酪三明治主料：法棍面包：不光外形粗獷豪放，吃起來也很有質感，與蔬菜配合相得益彰。配料：火腿片、生菜、西紅柿、奶酪片。做

法國洋蔥湯的歷史可以追溯到18世紀，一次，國王路易十五上山打獵迷失方向，到深夜才回到了林中小屋，又累又餓的他能找到的只有一些奶酪、洋蔥和幾片干面包，于是就把它們混在一起煮成了洋蔥湯。洋蔥湯在法國是最受歡迎的家常菜品之一，它在法國的地位，如同味噌湯之于日本，紅菜湯之于俄羅斯，是傳統飲食中的經典，展現著國家特有的飲食習俗和文化風情。作為主料的洋蔥，享有“蔬菜皇后”的美名，開胃提神、抗菌消炎、降糖降脂，

茄子是我們生活中很常見的蔬菜之一，不僅價格便宜，而且各種做法都很好吃，其實茄子還是一味中藥呢，下面和51養生網小編一起來看看吧！抗衰老：茄子含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，對延緩人體衰老具有積極的意義。清熱解毒：用于熱毒癰瘡、皮膚潰瘍、口舌生瘡、痔瘡下血、便血、衄血等。中醫學認為，茄子屬于寒涼性質的食物。所以夏天食用，有助于清熱解暑，對于容易長痱子、生

南瓜的味道甜甜的，所以用南瓜做出來的菜也是很好的，蛋黃炬南瓜就是比較有名的一種漢族菜。就是通過蛋黃和南瓜一起炒成的，外面即酥有咸，里面是糯甜的，很多的飯店里面都會有。并且它的制作方法也不復雜，所以是非常的適合在家做的。那么，我們一起了解一下蛋黃炬南瓜的做法是什么吧。蛋黃炬南瓜的做法一、1.南瓜削皮去籽，切成塊——什么塊都行，看你自己喜歡什么樣子的。如果要掛糊過油炸的話塊不要太大。水里放鹽煮熟。侯軍

科學家研究發現，同樣吃某些食物，有的女性越吃越胖，有的卻體重適中，原因自然很多，但與食物搭配是否科學合理不無關系。據此，科學家們推薦了一種適合中國女性健美的特色數字食譜。1個水果：每天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1個，長年堅持會收到明顯的美膚效果。2盤蔬菜：每天應進食兩盤品種多樣的蔬菜，不要常吃一種蔬菜，一天中必須有一盤蔬菜是時令新鮮的、深綠顏色的。最好生食一些大蔥、西紅柿、涼拌芹菜、蘿卜、嫩萵苣

每次去飯店的時候總會吃到很多美味的食物，對于廚師在食物的搭配上，和對食品的做法上，都讓很多吃貨不得不佩服起來，在飯店中最為常見的蛋黃南瓜餅這一主食，美味可口，且營養豐富，得到不少吃貨們的認可，其實其做法也是比較簡單的，對于蛋黃南瓜餅的做法是什么?只要準備好相應的食材即可。蛋黃南瓜的簡介及特色：蛋黃南瓜，口味咸甜，色澤金黃、咸甜香濃、皮酥質糯、風味獨特。菜系及功效：家常菜譜常用，也是招待客人的美味佳

民以食為天，吃吃喝喝向來就是我們生活中的頭等大事，所以值得我們分外花心思去思索和實踐。喝什么東西對身體最好呢？下面和51養生網小編一起來看看吧！杏茶飲料杏干、茶葉同泡即成杏茶飲料。常飲可止咳、平喘、祛痰、潤腸、通便。棗茶飲料紅棗與茶同泡成棗茶飲料。常飲有明顯的抗癌、防癌、預防心血管疾病的作用。加甘草同泡，對貧血、婦女更年期盜汗等有一定改善作用。梨茶飲料梨去皮切塊與茶葉同泡成梨茶飲料。有保肝助消化作

身邊的朋友個個都好好的，為什么自己每個月都要接受“好朋友”的痛苦“洗禮”呢？難道我們對痛經真的就是無計可施了嗎？要想對付痛經，最基本的是從食療下手進行調理，這樣才能治標治本。今天教大家一些可以治療痛經的粥療方法，這些方法在民間很常用，而且效果也都不錯呢，深受MM歡迎。1、玉簪花粳米粥原料：玉簪花15克，紅花10克，粳米100克，紅糖適量。制作：將玉簪花和紅花用水煎熬取濃汁，加入粳米再加適量水煮成粥

現在很多人都說起出去吃飯越來越貴了，東西的價格在不斷增高，可是自己的工資還是點，想吃美食，但是也得控制著點費用吃，吃的一點也不盡興，那么為什么不自己學會做呢，比如金針菇卷培根這一道美味，雖然價格不是太高，但是經常吃的話就不是一筆小消費了，可是金針菇卷培根怎么做好吃呢，用心做就好。金針菇含有人體必需氨基酸，其中賴氨酸和精氨酸含量尤其豐富，且含鋅量比較高，人稱“增智菇”。培根中磷、鉀、鈉的含量豐富，還

當今時代的女人們，越來越注重自己的身體健康。不少女人們通過吃養生食物來保證健康，也就是從食物中汲取營養，達到保健的效果。那么女人養生吃什么好呢？下面為大家推薦的兩款養生食譜，在閑暇時可以制作食用。女人養生吃什么養生食譜推薦一、人參茯苓二米粥所需食材：山藥30克，大、小米各50克，茯苓15克，人參3克。烹飪步驟：第一步，將山藥、茯苓和人參全部備好，之后用水洗凈并烘干，再將它們分別研磨成粉末備用。第二

“燥”為秋季主氣，中醫認為“燥”是秋季最易傷人致病的邪氣。秋季五臟應肺，由于肺司呼吸，主皮毛，與大腸相表里，故當空氣中溫度下降時，這些部位不適的癥狀更為突出。中醫認為，燥邪最易傷肺，表現為口鼻干燥，或咽干口渴、干咳少痰等，故秋天要多喝水多吃水果，盡量少吃辛辣、煎炒的食物。人們體質不同，常見的有五種：火旺、陰虛、氣虛、寒涼、燥熱，這五種體質的人秋季出現的癥狀有所不同，故解決方法也有差異。火旺：這類人

家常菜不僅要好吃，而且要簡單容易做，并且材料也要好找，這樣才是最為受歡迎的家常小菜，小蔥拌豆腐就是我們最為喜愛的一個家常菜，做小蔥拌豆腐我們也要多加注意其做法，做出最為的美味的家常菜，那么家常小蔥拌豆腐怎么做才好吃，現在就讓美食家為我們介紹這一家常菜的做法。小蔥拌豆腐也是非常普通的家常菜，在我們山東這是一道經典涼菜適合喝小酒的時候食用，有時候沒有菜了就拿根蔥當菜。我們家以前夏天經常吃這個小蔥拌豆腐

補腎壯陽是男人永恒的話題，以下就傾力介紹對于男性有十分顯著的補腎壯陽食物供各位男性選用。壯陽狗肉湯原料：狗肉250克，附片15克，菟絲子10克，食鹽、味精、生姜、蔥、料酒各適量。制作：（1）將狗肉洗凈，整塊放入開水鍋內氽透，撈入涼水內洗凈血沫，切成3。3厘米長的方塊；姜、蔥切好備用。（2）將狗肉放入鍋內，同姜片煸炒，加入料酒，然后將狗肉、姜片一起倒入砂鍋內；同將菟絲子、附片用紗布袋裝好扎緊，與食鹽

吃貨們的幸福就是有美味的食物擺在自己面前，飯店里很多的美味的食物其實都是可以自己動手做的，不僅比較實惠，而且干凈好吃，還可以鍛煉自己的廚藝，最好的就是隨時想吃都可以吃到了，好處很多的。吃貨們應該不陌生羅宋湯這種食物，那么羅宋湯怎么做好吃呢，做法很簡單，但是過程需要注意。1.牛腩切塊(稍大一點兒);冷水下鍋，中火煮開約兩分鐘;撈出牛肉，用不燙手的熱水沖洗干凈2.重新入鍋，加入足量開水和香葉;大火煮開

春季有很多煩人的事情，春困就是煩人事之一。在生活中，如果經常昏昏欲睡，怎樣才能舒緩呢？不妨試試我們今天推薦的消乏提神食療方，它們能幫你擺脫春困。芪精棗湯黃芪15克，黃精10克，大棗6枚，水煎服。一日一劑，適用于氣虛體弱、倦怠乏力者。核桃丹參佛手飲核桃仁5個，佛手片6克，丹參10克。將丹參佛手煎湯，核桃仁、白糖搗爛成泥，加入丹參佛手湯中拌均，用小火煎煮10分鐘，冷卻后即可飲用。山藥桂圓蒸甲魚懷山藥3

你知道女人濕氣重吃什么好嗎？濕氣太重的女性身體也會出現不適的反應，所以最好在發現的時候，盡量調理好身體。下面告訴你女人身體濕氣重吃什么？現在很多的女性朋友，尤其是長期在南方打拼的女性朋友，體內都有濕氣。有些生過病或者生育完成的女性朋友，還會因為這些經歷，加重體內的濕氣。長期以往，濕氣重會引起各類疾病，尤其是女性私處的疾病。食療是去除女性身體濕氣的一個好辦法，那么今天我們就來聊一聊女人身體濕氣重吃什

我們在吃西餐的時候，最喜歡點的一道湯類就是羅宋湯，原本這個湯類是中歐和東歐國家最為喜歡的主食，湯中大多以甜類的食物為主，并且冷熱均可食用，湯類一般是為紫紅色，改良之后就成了西餐中的一道美味佳肴，羅宋湯油面是在羅宋湯的基礎上改良而有的，那么羅宋湯油面怎么做呢，一起看下。原料：卷心菜1個，胡蘿卜2個，土豆3個，西紅柿4只，洋蔥2個，西芹2瓣，牛肉半斤，香腸1根(最好是紅腸)。調料：聽裝番茄醬1聽，番茄

酪梨牛奶材料：酪梨四分之一顆、牛奶一杯、蜂蜜少許。做法：1.酪梨去皮、去籽后，取四分之一放入果汁機外。2.放入牛奶、蜂蜜，啟動果汁機打勻即可拆杯飲用。功能：養分價值高，當做遲餐，喝一杯就很夠！無“東方奶油”佳毀的酪梨，是養分價值很高、卻仍不夠普及的生果。一般人都無很貴的錯覺，現實上正在夏日盛產期，一顆大要只需臺幣40元左左，而那里引見的酪梨牛奶一杯只需要四分之一顆，換算下來才不外10塊錢哩！酪梨的

對于一些家常菜，我們都應該比較拿手，這樣不管是邀請朋友或者自己做飯，都能夠享受到美味，今天51養生網小編就介紹三種美味易做的家常菜。雞蛋紅椒炒韭菜材料：韭菜(約300克)、雞蛋(2個)、紅椒(1個)/料酒(1茶匙)、清水(1茶匙)、鹽(1茶匙)做法：1、韭菜去除頭部的硬皮后洗凈，切成4cm長的段。2、紅椒去蒂去籽后，對半切開，把內側的白色筋膜片剝掉不要，然后切成與韭菜粗細長短一致的絲。3、雞蛋打散

淮山就是人們常說的山藥，營養價值很高，而且味道鮮美，深受大家的喜愛，山藥不但是食物，也可以用作中藥成分，藥理價值高。經常吃山藥，具有健胃消脾的效果，還能補充多種維生素，尤其是在秋冬季節，應該多吃一點山藥。鮮淮山的功效有哪些?如果您對鮮淮山還不是很了解的話，就往下看吧!秋冬進補前吃點山藥，更有利于補品的吸收。山藥為補中益氣藥，具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用。將山藥、大棗20克、米(

除了我們人體有生物鐘以外，食物也有屬于自己的生物鐘。只有按照最佳的“食物生物鐘”進食，這樣我們人體才能從食物中吸收到更多的營養，同時還能充分享受美味。下面和51養生網小編一起來看看吧！1.早喝粥：在一天當中，你可以選擇三餐都喝粥，但最佳的時間是早晨。經過一夜的休整，早上通常都會感到胃口不好、食欲不佳，如果在這個時候能喝碗熱粥，不僅能起到生津利腸的作用，而且還有利于消化。在熬粥的時候如果再放入些切碎

很多人每天都有喝牛奶的習慣，而且鮮牛奶的營養價值更高，富含蛋白質，維他命等營養成分，可以補充人體所需要的各種微量元素。但是在喝鮮牛奶的時候，要想其營養價值全部被人體所吸收，還需要注意一些事項。一起看看鮮牛奶的食用方法有哪些禁忌，只有正確的食用才能實現其最大的營養價值。牛奶不宜生食，一定要煮沸后飲用，牛奶在生產運輸過程的各環節中都有可能受到結核桿菌、痢疾桿菌等有害菌群的污染，市場上的袋裝牛奶普遍采用

辣椒中含豐富的維他命E、C，此外還含有只有辣椒才有的辣椒素，而在紅色、黃色的辣椒、甜椒中，還有一種辣椒紅素，這兩種成分都只存在于辣椒中，辣椒素存在于辣椒果肉里，而辣椒紅素則存在于辣椒皮，它的作用類似胡蘿卜素，有很好的抗氧化作用，因此喜歡吃剝皮辣椒的人可能就吃不到辣椒紅素了。下文對辣椒的營養價值做了具體介紹，51養生網小編帶大家一起來看看。一、健胃、助消化。如前所述，辣椒對口腔及胃腸有刺激作用，能增

薏仁是一種粗糧，在北方地區極為常見，具有極高的營養價值，能夠健脾養胃，而且可以熬制成粥，也可以制作成各種面食。具有極好的養生保健的效果。經常吃薏仁，還可以有效的預防各種疾病，比如在治療肺咳的時候，效果十分明顯。那薏仁食用方法有哪些呢!看看具體的介紹吧!1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯后服用。能潤澤肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好

排毒養顏試試八個食療秘方臨近春末，吃什么排毒-蜂蜜、檸檬、紅豆、土豆、蘋果、冬瓜、枸杞、水都是排毒的好食物。一、蜂蜜排毒方法蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。近代醫學研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的

苦苣又叫野苣、褊苣、兔仔菜。花和嫩葉可加入色拉，或炒熟食用。根可以做成咖啡或無咖啡因咖啡飲用，比起蒲公英咖啡，味道更為柔和。下面跟51養生網小編一起去看看苦苣的營養價值吧。苦苣菜原產歐洲，目前世界各國均有分布。在中國除氣候和土壤條件極端嚴酷的高寒草原、草甸、荒漠戈壁和鹽漠等地區外，幾遍布中國各省區；在國外，主要分布在朝鮮、日本、蒙古、高加索、西伯利亞、中亞及遠東地區和東南亞、南亞各國。中醫認為，苦

薏仁是特別常見的一道食物，也是粗糧的一種，富含豐富的維生素成分。但在北方地區最為常見，可以好吃成粥，也可以制作成主食當米飯食用。但是在食用薏仁的時候，有一些禁忌事項，比如女性在懷孕初期的時候最好不要吃薏仁，否則有可能導致流產的情況。薏米薏仁孕婦可以吃么?一起看看吧!蕙米這種大米對于孕婦是有一定的影響的，因為蕙米這種食材對子宮有一定的興奮作用，會導致子宮口收縮，所以我們建議孕婦在懷孕期間最好不要食用

目錄：第一章：國外美眉減肥秘方DIY4夏季瘦身湯第二章：夏季飲食減肥5技巧多吃也能瘦第三章：夏季科學運動減肥小建議輕輕松松瘦全身編者按：夏天，美眉都想要擁有靚麗苗條的身姿，可是肥肥的身體是不是讓你羞于見人呢？想快速減肥嗎？如何減肥？接下來小編給大家推薦一些國外美眉減肥秘方，推薦4款減肥食譜，趕快到下文看看學學吧。國外美眉減肥秘方DIY4夏季瘦身湯這些為你準備的湯都是冷藏后食用的，不需要爐灶，只需要

蔥含有原果膠、水溶性果膠、硫胺素、核黃素、尼克酸和大蒜素等多種成分。多吃蔥對人體還有很多的好處。下面跟51養生網小編一起去看看具體介紹吧。1.促進消化吸收：蔥還有刺激機體消化液分泌的作用，能夠健脾開胃，增進食欲。2.解熱，祛痰：蔥的揮發油等有效成分，具有刺激身體汗腺，達到發汗散熱之作用；蔥油刺激上呼吸道，使粘痰易于咯出。3.抗菌，抗病毒：蔥中所含大蒜素，具有明顯的抵御細菌、病毒的作用，尤其對痢疾桿

那些喜歡吃羅宋湯的人們都會選擇自己制作來節儉成本，但是只是吃羅宋湯的話，會顯得比較單調，總要搭配一些吃食才會更加好吃，可是羅宋湯配什么吃好吃呢，其實在東歐和西方國家，他們喝羅宋湯的時候會選擇用面包蘸著吃，這是他們的吃法，但是傳入中國之后，我們搭配什么吃食比較好，看美食家來解答疑惑。“羅宋湯”，好吃卻難做。如果簡單地把作料一鍋煮，只能稱為“雜菜湯”。據說，50多年前在淮海中路(原名林森路)上，開設了

在生活中許多人喜歡喝羊肉湯，味道鮮美，是許多人的鐘愛，羊肉具有溫補作用，最宜在冬天食用。但燉、烤、涮、炸這么多吃羊肉的方法中，哪種最好？羊肉搭配什么吃才最科學、最有營養呢？接下來和小編一起去看看吧！羊肉湯的營養價值羊肉湯的功效很多，首先在平時生活上羊肉湯就具有甘溫，散寒，對于人體具備了十分不錯的補益氣血的效果，還能夠因此而強壯人們的身體，經常進行燉服的話，療效和參茸差不多。并且在羊肉湯之內依然是具

碳水化合物飲食近來備受青睞，其實這并不是什么新發明，三屆奧林匹亞先生（1977—1979）弗蘭科·贊恩早在25年前便開始借助它造就完美的體格了。低碳水化合物飲食看起來很簡單，但使用不當卻十分危險。因為，當身體缺乏足夠的糖元時，就會轉而使用蛋白質儲備作為能源。下面6個竅門能幫助你在低碳水化合物飲食期間保持肌肉塊。1、提高蛋白質攝入量低碳水化合物飲食要求按照體重比例來限制碳水化合物攝人量：體重190磅

相信人們都不陌生羅宋湯這種食物，吃起來味道不僅甜甜的而且又酸酸的，那么這個味道是怎么制作出來的呢，很多人疑惑羅宋湯要放糖嗎，其實羅宋湯的制作里是要放湯和奶油的，但是有些人不喜歡這樣的味道所以可以不放，在東歐和中歐原味的羅宋湯中加入了白糖，這樣可以保證羅宋湯的甜味，而且比較鮮美。俄羅斯的羅宋湯是要加紅菜頭，熬出來到湯很紅，港式的不常加，而且喜歡加番茄膏，因為紅菜頭土腥味較大。制作羅宋湯并不難，要用大

水果烹飪本身就是比較難的，因為如果烹飪技術太過，會造成營養的流失，如果火候不夠，則會不不入味，所以大家在做這八款水果菜的時候要多仔細。下面和51養生網小編一起來看看吧！檸檬——檸檬迷迭香烤翅材料：雞中翅12只，檸檬5片，醬油，料酒，迷迭香，蜂蜜，土豆1個，紅薯1根做法：1、雞翅中洗凈備用，新鮮迷迭香掰碎（或者直接剁成泥）。2、用檸檬片，迷迭香，1茶匙醬油和1湯匙料酒腌制（漬檸檬的蜜汁也一齊加入。味