吃飯的時候是必須要搭配一個湯的，這樣吃起來才是最有滋有味的，目前很受人們歡迎的一個湯類就是羅宋湯，羅宋湯其實是在東歐國家最為常見的一個飲食食譜，傳入中國以來，一直深受人們的喜愛，那么羅宋湯怎么煮比較好喝呢，家常做湯，也可以學學做羅宋湯，當做生活飲食食譜來食用。羅宋湯：材料：(一人份)奶油10g、洋蔥15g、胡蘿卜丁15g、馬鈴薯丁15g、白蘿卜丁15g、牛高湯300g、牛肉丁20g、高麗菜40g、

擁有迷人胸脯是很多MM的夢想，那現在就讓你們來圓夢吧。飲食豐胸是豐胸最有效的方法之一，那么，到底吃什么能豐胸呢？下面的豐胸食譜，讓你輕松吃出從A到D的美胸，想試一下嗎？豐胸食譜一：香嫩豬腳材料：豬腳1個、紅棗5粒、姜數片、蔥段少許。調料：鹽、冰糖、胡椒粉、酒各少許。做法：A。先將豬腳洗干凈，并用熱水氽燙后撈出備用。B。另備一鍋熱水，放入豬腳及紅棗，大火煮沸后，加入少許的酒，接著轉小火。C。燉煮至豬

家常養生吃什么？51養生網小編建議我們喝粥。這里說的粥當然不是一般的白米粥，而是具有養生保健作用的養生粥。下面和51養生網小編一起來看看吧！南瓜小米粥南瓜性味甘、溫，歸脾、胃經，有補中益氣、清熱解毒之功，適用于脾虛氣弱、營養不良、肺癰、水火燙傷，小米能開腸胃、補虛損、益丹田，可用于氣血虧損、體質虛弱、胃納欠佳者進補。所以南瓜小米粥適合血氣虧損、身體虛弱者，術后和產后尤其適宜喝南瓜小米粥，胃口不好，

牛奶是補充鈣物質最好的來源，而且對于年齡沒有限制，不管你是哪個年齡段的人都可以喝牛奶，而且喝牛奶幾乎是不分時間段的，所以牛奶不僅僅是人們的飲品，也是重要的營養來源。可是究竟每天堅持喝牛奶有什么好處呢，只是僅僅可以補充鈣的嗎，當然不是了，喝牛奶的好處還是比較多的。1、牛奶中所含有的鉀，是人體動脈血管壁在血壓趨高條件下維持穩定的必要元素。所以每天飲用牛奶可以將人中風的危險減少50%，并大大降低高血壓和

吃什么減肥，吃菜減肥！可是吃什么菜好了？那當然是吃四季都有供給的芹菜呢。夏日炎炎，不想到處去的你，可以在家享受著空調，練習小編教給你5款芹菜減肥食譜，讓你不出門也能瘦瘦身！芹菜的營養價值1.芹菜的平肝降壓作用，主要是因為芹菜中含酸性的降壓成分，動物實驗證明對兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用。臨床對于原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。2.從芹菜子中分離出的一種堿性成分，對動物有鎮靜作用，對人體能起安神

中醫認為毛發與血、腎的關系密切，腎精充沛、氣血旺盛，則毛發生長濃密潤澤。所以不論白發或脫發，都與血虛、腎虛有關，治療應以補血補腎為主。下面51養生網小編推薦一款黑豆排骨湯。補腎養發的黑豆排骨湯原料：黑豆50克，排骨200克。做法：1。黑豆最好提前用清水泡一夜；2。排骨洗凈切塊；3。涼水將排骨下鍋，大火煮開；4。開鍋后，用大火煮30分鐘左右，撇凈浮沫；5。加入黑豆，再煲2小時左右，最后加鹽調味。中醫

夏天來了，炎熱的夏天容易引起人們食欲不振，所以有些人會選擇喝些粥，那夏季喝什么粥最養生呢？下面讓我們一起來盤點一下九大夏季養生粥。一、扁豆粥做法：粳米250克、白扁豆100克，加水適量，共煮成粥。扁豆粥具有健脾化濕、和中消暑止瀉的作用。適用于夏季中暑所致的吐瀉、食欲不振等病癥。二、雞蛋花粥做法：新鮮雞蛋花10朵，粳米60克，加水適量，共煮成稀粥。雞蛋花粥具有清熱利濕、解毒潤燥的作用。此粥是我國民間

蛋糕是一種西方引進的甜食類食品，在國內，也深受人們的喜愛，比如慕斯蛋糕，其制作方式有很多種，而且口味多多，尤其受到女性朋友們的愛戴，但是如果市場上購買成品的話，價格還是比較高的，所以愛吃的人們不如學學其制作，那么慕司蛋糕的做法是什么呢，這個要根據每個人的口味來說了，但是對于其制作過程，我們一起來認識一下。慕斯蛋糕的文化內涵集中反映時尚，健康和品位。口味純正自然，清新流暢，沒有奶油蛋糕油膩的特點，口

女人外在的顏色枯榮、內在的生命活力與腎中精氣的盛衰密切相關，而“腎虛”正是導致我們衰老的主要原因。再加上女性在特有的經期、孕期、哺乳期，容易因精氣不足導致腎虛，所以平時要更加關心補腎養腎。小編建議從飲食上下手補腎，那么女人吃什么補腎呢？接下來為大家介紹四款補腎食譜，供大家參考。女人吃什么補腎補腎食譜一、鹿茸燉烏雞材料：烏雞250克，鹿茸10克。做法：1、將烏雞去毛及內臟，洗凈，切成小塊。2、將烏雞

一。黃金豆腐原料：豆腐、咸蛋黃、香蔥調料：鹽、味精、胡椒粉、色拉油做法：1、豆腐切丁，用鹽水焯一下，撈起后裝盤。2、鍋內放油，下入咸蛋黃碎炒散，加適量鹽、味精、胡椒粉翻炒1分鐘。將炒好的蛋黃澆在加工好的豆腐上，再撒少許蔥花即成。二。圓白菜炒臘肉推薦理由：圓白菜亦是開十字花的蔬菜，維生素c含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，并且幫助排毒。原料：圓白菜、臘肉少許、青蒜、紅

女人生孩子是很辛苦的，懷孕期間不僅很辛苦，睡不好，吃不好，還會長胖，身材走形，當然，最重要的是，坐月子期間到底要忌口嗎，薏米坐月子的時候可以吃嗎？營養很重要，但是那些可以吃，哪些不可以吃，我們還是要注意的。可以吃.孕婦是不能吃的，可能造成流產哦。如果需要薏米，可以百度hi我，正宗貴州小薏米，比大薏米口味好哦，而且今年的新貨還有股香味。不是超市賣的那種是油膩味苡米，又名薏苡,為禾本科一年生植物。薏仁

從古代開始，就有這樣的說法，“蘿卜上市，郎中下市”。可見白蘿卜從古到今都被人們推崇是一種具有保健功效的食品。白蘿卜能提高人體免疫力，還能提供給人體所必須的維生素。那么白蘿卜怎樣吃效果更好呢？下面和小編一起來看看吧！紅燒香菇白蘿卜材料：白蘿卜1根、香菇10朵、紅燒醬油1湯匙、鹽半湯匙、白糖少許。做法把干香菇，先把它泡發，前期多換幾次清水把香菇傘蓋里的泥沙洗凈。白蘿卜洗凈去皮切成滾刀塊兒待用，塊兒可大

目錄：第一章：超給力的9大家常菜養血氣又豐胸第二章：補血益氣通乳七款中藥豐胸食譜讓Cup大升級第三章：經期豐胸6款紅棗餐補血又“升杯”超給力的9大家常菜養血氣又豐胸大部分女性都容易患貧血，常有臉色蒼白、四肢無力、頭暈等貧血癥狀，此外，貧血也會造成身體給乳房輸送的營養不足，致使乳房干癟扁平。不用擔心，通過日常飲食的調理，也能很好地補血美胸哦。1.韭菜炒雞蛋原料：韭菜200克，雞蛋200克，鹽3克，植

在一個炎熱的夏天，外面有聒噪的知了叫聲，然而你走進了一家清新的奶茶店，點上了一杯冰鎮奶茶，帶上一本《你的孤獨，雖敗猶榮》，你看到了世人孤獨，但是你的心境卻是清涼靜遠。這樣的場景是不是很美妙呢？都因為那一杯趕走了夏季炎熱的冰鎮奶茶，如果你想在家里來一杯，那么冰鎮奶茶的做法是什么呢？冰鎮原味珍珠奶茶的做法1.用開水將原味奶茶沖開（大概150-200g），加入純牛奶放入冰箱冰涼待用2.將冷水放入鍋里開大

女人天生容易出現貧血的情況，最是需要補氣血。而貧血則會導致氣血不足，看起來沒有精神。怎樣才能補血？其實最好的方法就是通過日常飲食，補氣血。補血吃什么好？下面為你盤點19類食物，讓你擁有好氣色！補血吃什么好1.鱔魚鱔魚性溫，有補氣養血、溫陽健脾、滋補肝腎、祛風通絡等功能。2.紅參紅參是人參的熟用品，有大補元氣、復脈固脫、健脾補肺、益氣活血、生津安神的功效。3.烏雞烏雞經常用來給產婦食用，可以達到促進

吃什么補血補血類藥膳經典方一：當歸羊肉羹當歸25克，黃芪25克，黨參25克，羊肉500克，姜、蔥、鹽、料酒各適量。具有養血補虛功效，主治血虛、病后氣血不足及各種貧血。經典方二：當歸生姜羊肉湯當歸30克、生姜30克、羊肉500克。具有養血散寒功效，主治血虛有寒、腹中冷痛、婦女產后虛寒腹痛、虛寒性痛經。經典方三：蔥燉豬蹄蔥50克、豬蹄4個、食鹽適量。具有補血消腫功效，主治血虛、四肢疼痛、浮腫等癥。特別

梅克爾細胞癌，又名小梁狀癌、原發性皮膚神經內分泌癌。1972年首先由Toker報告。雖然原發性皮膚神經內分泌癌細胞和位于表皮基底層的特殊觸覺受體細胞即正常Merkel細胞，在形態學，免疫組化和超微結構特點上均相同，如果不幸患了梅克爾細胞癌的話，日常生活中應該多多選擇如下這幾樣食材：什么是羊肉？羊肉就是從羊身上的肉，是豬肉和羊肉之后受大眾喜愛的肉，有山羊肉、綿羊肉、野羊肉之分。羊肉有什么食補價值？羊

紅豆，綠豆都是排毒圣品，并且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發揮。現在就來看一下怎樣做這紅綠豆瘦身粥把！紅綠豆瘦身粥的制作方法材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可。小貼士：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會比較容易煮爛的紅綠豆瘦身粥食用方法

在生活中，很多人都愛吃水果，特別是女人們更是對它們情有獨鐘。因為大多數的水果都含有多種維生素，而且還含有各種氨基酸等等，女人吃水果最為養顏，養身體。而吃水果的方法有很多，比如和其他蔬菜、食物或是單獨涼拌，也可以榨成果汁飲用。在眾多水果中，大家覺得鱷梨怎么樣呢？這可是抗衰老的水果之一，以下為大家介紹了兩款鱷梨相關的食譜，供大家參考。女人怎么保持年輕菜肴名稱：涼拌鱷梨納豆食材：鱷梨半個，納豆1盒(約4

塑身衣能掩飾很多問題，可一旦脫光光，問題也就見光光了。另外，塑身衣對經前綜合癥束手無策，也無法使醉酒的你重新打起精神來。更不可能搞定性致。不過別擔心。這一切食物統統都能搞定。一下全天候飲食計劃與節食、減肥無關，而是選擇合適的營養成分，使你在短時間內變得更美，感覺更棒。飲食解決方案之“我們明天要踏上浪漫的度假之旅”早餐：麥片+胡桃+橘干小吃：芹菜+花生醬午餐：蔬菜沙拉+雞肉+橄欖油調味劑晚餐：全麥意

在許許多多眼花繚亂的湯品中，有一款十分經典的湯品營養價值銀耳能提高肝臟解毒能力，保護肝臟功能，它不但能增強機體抗腫瘤的免疫能銀耳力，還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。它也是一味滋補良藥，特點是滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、

現在的女性雖然看起來個個光鮮亮麗的，但是當她們卸妝后有多少人是美麗的呢？卸了妝的她們不是有斑點，就是有痘痘；不是皮膚暗黃，就是毛孔一點都不細膩，完全跟“美女”搭不上邊。歸根結底還沒有保養好卵巢的結果，因為卵巢掌控著女性的性激素的分泌，把控這女人的健康和魅力。下面推薦的兩款食譜，常吃有利于女人保養卵巢，想要保持美麗的話，不妨吃吃看吧。第一款食譜、山楂淋花菜所需食材：花菜200g，山楂100g，香油、

如何排毒早餐3杯水排毒又養顏早起要喝水，對身體好。早餐怎么喝這3杯水，讓你精力充沛。1.餐前一杯纖維水——幫助腸胃做運動人體經過8小時睡眠，消耗了大量的水分和營養，早晨起床后處于一種生理性缺水狀態。在開始一天的活動前，最好喝一杯250毫升的暖開水，以補充水份讓腸胃慢慢恢復功能。若在水中加入適量膳食纖維粉，可幫助調節腸胃，排毒暢通。膳食纖維來源于蔬果，主要作用是平衡腸道內正常菌群，維持消化系統和腸道

蘆根泡水喝的功效之防曬作用，今天將是我們主要談論到的。相信家中有經驗的老人，經常拿蘆根來泡水喝，對身體是非常有益的，治療一些癥狀應該是有很好的效果的，還具有一些養顏美容功效，能排除一些身體血液的毒素，使人更加健康。我相信很多人不是很清楚蘆根的具體功效，下面讓我們來仔細了解一下。蘆根泡水喝的功效之防曬作用蘆根凝膠不但是陽光的屏蔽，而且它能阻止紫外線對免疫系統產生的危害，并能恢復被損傷的免疫功能，使曬

女性進入更年期后，除了脾氣暴躁以外，還會有其他的危害，如性欲減退、骨質疏松等等。因此，想要健康又安全地度過更年期，那就需要及時保健。小編建議女性更年期保健可從飲食下手，那么更年期吃什么保健呢？接下來將為大家推薦四款更年期保健食譜，供大家參考。更年期吃什么保健？保健食譜一、素燒大白菜食材：大白菜200克，花椒7粒，油30克，精鹽適量，醬油5克，味精1克。做法：1、將大白菜洗凈，用刀片成一寸大小的薄片

豆腐的5款養生菜譜豆腐含有多種人體必需氨基酸，豆腐也含有豐富的礦物質和維生素，還含有肉禽類食物所缺乏的不飽和脂肪酸、卵磷脂等。豆腐中所含的植物性蛋白質很高，容易被人體所吸收，對消化功能減退的老年人來說特別適宜，也有助于緩解老年人的記憶力衰退。豆腐不含膽固醇，適宜動脈硬化和心臟病患者食用。另外，豆腐含碳水化合物極少，適宜糖尿病患者乃至肥胖者食用。雖然豆腐營養價值很高，食用的時候還需注意營養搭配。魚頭

今天我將要來談論談論瑪咔。如今泡水喝的東西越來越多，而被推出來可以泡水喝的都說是對身體有一定好處的。至于是否真的有好處，大家也不是特清楚，因為人類有個特性就是跟隨大眾潮流。而商家也就抓住了這個機遇，相應地推出了各種可泡水飲用的東西。而瑪咔卻是有別于那些商家為獲利而推出，它并不是為了獲利而宣傳，主要在于瑪咔泡水喝有其獨特的功效和作用。接下來就講述瑪咔功效吧！瑪卡泡水喝的功效1、抗疲勞瑪卡本身的功效就

青梅一年一季，采摘時間很短，大約在每年的4月初至4月中旬，只有短短10幾天，所以，到了每年的青梅季總是要囤上幾十斤的青梅，做上酵素，醋，酒，果醬等等，今天小編就來教大家青梅酵素的做法，一起去看看吧！青梅的功效與作用梅子是果梅樹結的果，但是一般觀賞的梅花是另外幾種梅。果梅為薔薇科李屬(PrunusL。)植物。亦稱青梅、梅子、酸梅。原產中國，是亞熱帶特產果樹。1.消除疲勞，增加活力青梅的果實富含的檸檬

很多人都知道，魚很有營養，含有很多蛋白質，很多人說經常吃魚會變聰明，可見魚的營養價值是非常大的！但是魚的種類繁多，要怎么吃魚才最營養最健康呢？今天小編就為大家介紹魚的吃法和功效！從營養學的角度看，所有魚類的營養價值都差不多，均含有較多的蛋白質，對人體的營養起相同作用。魚的蛋白質含量為豬肉的2倍，且屬于優質蛋白，人體吸收率高。魚中富含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素D等和一定量的鈣、磷、鐵等礦物

今天我們將要來談論芒果奶茶的做法。現在越來越多的青少年都喜歡喝奶茶，三四個朋友小聚也都喜歡約在奶茶店，喝喝奶茶、聊聊小天。對于個別女孩子或許還很在意奶茶的制作方法，而對于絕大多數的人來說都只在乎奶茶的口味好不好，對于制作方法卻毫不在乎。當然這是一個錯誤的認識，要是不知道它的制作方法，就不可能了解他是否對身體有好處。就拿芒果奶茶的制作方法為例吧！芒果奶茶的【原料】:奶茶粉（芒果味）20G奶精20G茶

生活中很多人都有內分泌失調的問題，要知道內分泌失調會導致氣血不暢、皮膚變差、容顏易衰等問題，所以，想要留住青春，就要善于調節內分泌。小編建議食療調節內分泌，那么吃什么調節內分泌呢？接下來為大家推薦幾款調節內分泌的食譜，供大家參考。吃什么調節內分泌？調節內分泌的食譜推薦一、枸杞粥材料：枸杞子30克，白鴿肉、粳米各100克，細鹽、味精、香油各適量。做法：1、洗凈白鴿肉，剁成肉泥。2、洗凈枸杞子和粳米，

目錄：第一章：3春季養生食譜用心烹出美味與健康第二章：適合春季養生的運動第三章：中醫推薦六大春季養生妙招編者按：春季是萬物蘇醒的季節，也是養生的大好季節，那么春季養生需要注意什么呢？春季養生吃什么？接下來小編一一解答，給大家推薦一些春季養生食譜、春季養生運動以及告訴大家一些春季養生運動，趕快來看看學學春季如何養生保健吧。3春季養生食譜用心烹出美味與健康大杏仁果芭菲原料：酸奶兩瓶（500g左右）、美

現在我們來談談玫瑰花泡水的功效。現在在各大高校外都有擺攤賣各種花茶的地方，尤其受女學生的喜愛，她們幾乎都熱衷于喝花茶沖泡的水。有愛茉莉花茶的；有愛菊花花茶的；有愛金銀花花茶的；也還有愛玫瑰花茶的。而普遍認為和所了解的就是喝花茶的作用要么就是美容、養顏，要么就是減肥、清熱等。都是買會直接沖泡水喝，并沒有深究，只要對身體無害就行，至于對于某一樣具體的功效并不是很清楚，這是一種不成熟的認知。接下來就以玫

減肥幾乎是每個女生都在為之努力的方法，你想擁有苗條的身材嗎？你想輕松保持窈窕身材嗎？想要隨時保持減肥效果，減肥食譜最好不過。下面就為大家介紹4款輕松減肥的減肥食譜，讓你吃飯也能瘦下去，一起去看看吧！減肥食譜幫你甩掉梨形身西芹蘆薈滑蝦仁原料：蘆薈1條、鮮蝦12只、西芹2根、蛋清1只、生姜1小塊、料酒1湯匙、淀粉1湯匙、清水3湯匙、白胡椒粉少許、鹽少許做法：1、將蘆薈去皮后切粒沖水；西芹切片、生姜切片

最近寒潮來襲，全國各地都大降溫，初冬之際，營養的攝取顯得格外重要。今天為大家挑選了幾道具有御寒功效的家常菜，下班回家，能有這樣熱乎乎的美食等著你，生活就是如此美好！蘿卜燉羊肉原料：羊肉250克，紅棗5顆，白蘿卜1段，白胡椒粒、桂皮、小茴香、鹽、冰糖、醬油、料酒、姜片適量。做法：1.將焯過的羊肉放入砂鍋中，倒入醬油、料酒，最后加入足量的溫水。2.放入紅棗和包入白胡椒粒、桂皮、小茴香、姜片的香料包。中

每天喝紅糖有什么好處呢？這既是一個既嚴肅又實在的問題。與廣大婦女群眾密切相關，如今隨著生活水平的提高，人們的健康問題也成了大家關注的焦點，雖然生活有所改善可身體健康卻沒有得到提高。尤其是現在越來越多的婦女出現痛經、貧血的狀況，抵抗能力下降，容易感冒，給人們生活帶來苦惱，所以喝紅糖水。這些問題都可以得到一一解決，下面讓我來給大家講述紅糖是怎樣促進身體健康的。紅糖水和姜茶一樣，是性質比較偏熱一點的飲料

《紅樓夢》中寫到體弱的林黛玉吃了點蟹肉，胃微微作痛，寶玉趕忙叫人拿來合歡花泡酒緩解寒氣。因為蟹肉屬寒涼性食物，寒則熱之，過食寒涼則會傷及脾胃。吃寒涼食物更宜配以溫熱之品，而不宜配茄子、西紅柿等涼性食物。“吃”掉疾病延遲衰老到來的時間人從何時開始變老？怎樣吃才能延年益壽？食物也有性格嗎？不同體質的人應該咋補？“吃”掉疾病讓衰老來得更慢些“霧里看花水中望月，你能分辨哪句是真哪句是假？”近年來，食療養生

美食，大家都比較喜愛，我們走在路上或者去飯店的時候，都可以看到各種各樣的小吃，整條街上都是香味，真的是讓人口水直流啊！而最近比較流行的就是粉蒸肉夾饃了，非常的好吃，經常可以看到攤位上排了好長的隊，那么我們今天就來看看粉蒸肉莢膜的做法有哪些吧！做法一：1.將面粉倒在碗里加酵母粉2.加溫水拌勻，發酵至兩倍大3.鍋中抹油，烙熟4.把饃開口5.蒸肉中家芹菜、辣椒油6.將粉蒸肉夾在饃里做法二：【粉蒸肉】材料

合理健康的減肥食譜不僅能維持身體健康，保障充分活力，而且能減輕心理上的不滿足感，預防暴食和心理崩潰。如果長期按此安排飲食，還能養成良好飲食習慣，持久保持理想體重。那么有什么好的減肥食譜嗎？減肥食譜一：早餐：豆漿一碗、全麥面包兩片、雞蛋一個中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯半碗晚餐：素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜，紅豆粥一小碗一周減肥食譜減肥食譜二：早餐：紅豆大米粥一碗，爽口小菜一碟

現代的女人一定要有水潤的肌膚！只要稍加調理，你就可以擁有夢想中的如水肌膚，水潤美人非你莫屬。保濕菜單吃出水潤女人水潤女人特征1：嬌嫩的面部“面子”的問題很重要，不僅涉及尊嚴更影響形象。每一位女性都希望有一副天生麗質的容顏，白皙潤滑，讓人過目不忘。食補菜單：芪棗合湯取黃芪15～30克、大棗10克、百合30克一起下鍋燉，時間30～40分鐘，之后連湯帶料一起食用。這三味原料中黃芪性溫熱、有補氣的功能，大

大家對美食的喜愛的程度一定很深吧！而今天我們的主題也是美食哦！是一個比較好吃的糕點，非常的美味，也相信有很多人都吃過，但是，今天是教大家該怎么做，這樣，我們就可以在家里吃到美味的糕點了，那么，接下來就為大家介紹米粉蒸糕的做法有哪些了。做法一用上米和糯米為原料，以九比一的比例放在碓窩中搗成米粉，然后用籮篩篩出細粉，再把細粉用火炒熟。在炒粉的過程中要特別注意火候，火過了，米粉要炒焦；火不夠，米粉是生的

1、面色蒼白型：蜜汁花生棗制法為：紅棗100g，花生米100g，溫水泡后放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生米、紅棗熟后入鍋。紅棗補氣，花生衣補血，花生米滋潤，蜂蜜補氣，綜合功效使面色紅潤。菠菜豬肝湯新鮮連根菠菜200-300g，豬肝150g。將菠菜洗凈，切段，豬肝切片；鍋內水燒開后，加入生姜絲和少量鹽，再放入豬肝和菠菜，水沸后肝熟

雞蛋含豐富的優質蛋白、人體必須氨基酸、維生素和其它微量元素鉀、鈉、鎂、磷等。這些營養能幫助燃燒脂肪、促進新陳代謝，讓你輕松瘦下來！絲瓜炒蛋原料：絲瓜2根、雞蛋3個。做法：1.絲瓜去皮切滾刀片，如果家里沒有刨子去皮的話，一般賣絲瓜的地方可以幫你去絲瓜皮的。2.鍋中燒水，水開倒入絲瓜焯水，有的飯館是拿油來焯絲瓜的，家里做就沒有必要了。3.倒入絲瓜后，水再次開就可以撈出來了。如果想使顏色保持翠綠的話，要

粉蒸肉，相信大家都非常的喜歡吧！粉蒸肉的味道非常的好，做法也是非常的簡單，相信很多人都還去飯店吃美味的粉蒸肉吧！其實，不用那么的麻煩，自己在家都可以做出美味的粉蒸肉哦！非常的簡單好學，那么我們今天就會為大家詳細的介紹粉蒸肉配料及做法哦！方法一制作食材主料：帶皮花肉（8兩）配料：姜、蔥絲（25克）、炒米粉（25克）、甜面醬（0.8兩）、白糖（0.5兩）制作流程1.把五花肉皮刮凈，10公分長，0.5公

許多減肥期間的女性喜歡把水果當成早餐，下面小編就給大家介紹利用水果做成既營養又好吃，還不影響其減肥效果的減肥大餐。水果減肥餐一、酸奶水果沙拉材料：蘋果、香蕉、甜桃各300克，布朗李2個、檸檬1個、西瓜1000克。卡夫純味酸奶一瓶(227克)、鹽少許、糖50克。做法：將檸檬一半切成半圓薄片，一半切碎，和鹽、糖拌勻腌制30分鐘。所有水果切成2厘米左右見方的丁。再將酸奶與檸檬、水果丁拌勻即可。水果減肥餐

羅宋湯，不知道大家喝沒喝過，在今天非常的常見，也非常的流行，很多人都非常的喜歡喝。羅宋湯所用的食材都是非常簡單的，像甜菜，馬鈴薯，胡蘿卜，菠菜，都是非常好的食材，也比較容易得到，是一道非常美味的食物，那么，羅宋湯的調料是什么呢？我們來看一看吧！羅宋湯（俄語、烏克蘭語：Борщ，波蘭語：Barszcz）是發源于烏克蘭的一種濃菜湯。成湯以后冷熱兼可享用，在東歐或中歐很受歡迎。在這些地區，羅宋湯大多以甜

對于減肥的辦法有很多比如：運動減肥、減肥茶、絕食、還有飲食減肥等。是不是看完后眼花繚亂了呢？對與減肥其實貴在堅持。那么對與一些運動減肥的話是最不好堅持的一種。剩下的就是減肥茶和飲食減肥了。那么又有寫人說自己不喜歡喝茶也沒有喝茶的習慣，那么對與這樣的情況我們就來推薦一款食療減肥方，希望看完后能幫助大家。材料燕麥白米飯涼拌海帶竹筍竹筍。鹽，姜丁，蒜丁，辣椒油，醋簡單爽口的減肥食譜米飯小菜做法鍋內的水要

每天都要吃飯，而且你也注意補充營養了，但是不知道你所吃的東西是否安全健康，究竟怎樣吃才衛生健康呢？蔥污垢：研究發現，蔥里含有寄生物隱孢子蟲、至賀菌和沙門氏菌。超市避免方式：購買冰凍的蔥，因為室內的環境很容易滋生細菌。家用避免方式：將水龍頭開到最大來清洗污垢，清洗的時候剝去蔥的外皮。雞肉污垢：經過對484只肉用仔雞的研究后發現，有42%的被彎曲桿菌感染，12%的被沙門氏菌感染。而最新調查發現，美國每

喜歡美食的朋友都知道，吃一道美食和做一道美食那可不是一個級別的事情，不要看那什么舌尖上的中國好似那些和我們生活中息息相關的其實并沒有那么容易。與其來說美食只要有廚師來做有錢就可以了！即使在忙碌的人都有要回歸家庭的一天因此我們都要學會那么幾個拿手菜，今天就來學習一下羅宋湯的配料及做法吧！原料：卷心菜1個，胡蘿卜2個，土豆3個，西紅柿4只，洋蔥2個，西芹2瓣，牛肉半斤，香腸1根（最好是紅腸）。調料：聽

很多減肥方法為了能有很好的效果，往往會犧牲身體的健康，最后體重是下降了，但是同時也讓身體的健康流失了，真是比較悲哀呢。今天小編為大家推薦三款中藥減肥湯，讓你健康安全的減肥。所以想減肥的美眉們，趕緊來看看這中藥減肥湯是怎么制作的。中藥減肥湯一：防己黃芪湯防己6克、黃芪15克、白術10克、炙甘草9克、生姜6克、大棗4枚。水煎服，每日2次。醫院報導，用本方配合防風通圣散治療結實型肥胖癥患者，每日給防已黃