養顏不是只有化妝品才能達到效果，從飲食中雖說所用時間更長，但效果更持久。下面就介紹七款養顏食譜，讓你吃出紅潤好氣色。一、紅糖糕重點：加速代謝速度和美白紅糖在日本被視為美膚圣品，它含有的氨基酸和微量元素可以幫助肌膚排毒，加速痘痘和粉刺的代謝速度，美白肌膚。原料：湯面、紅糖做法：1.燙面小劑子按成小圓片；2.圓面皮包入紅糖；3.像包湯圓一樣團成小球，按成圓餅狀；4.制好的小圓餅表面涂抹一層油備用；5.

羅宋湯，相信大家都不陌生吧！因為味道鮮美，營養豐富，所以，深受消費者們的喜愛，相信你吃過一次之后，一定會難以忘懷它的美味的。我們吃羅宋湯，大多是在飯店里吃，那么，你試過自己制作羅宋湯嗎？方法也很簡單哦！那么，我們今天就為大家介紹羅宋湯的燒法是什么吧！。牛肉買來后洗凈切塊，由于需要久煮，肉切得太小易碎易爛，不妨切得大一些，到時候方有“大快朵頤”的感覺。還記得前兩天看《大長今》，最高尚宮比賽的第一個項

皮薄、餡料飽滿的包子，是否讓你每一天早上都念念不忘？自己在家做，雖然比不上天津的狗不理包子，但味道真的贊！剛一入嘴，湯汁就浸入嘴中，好吃極了，下面和51養生網小編一起來看看吧！雞汁生煎包食材：300g雞爪、25ml料酒、300g豬前夾肉、1個雞蛋、400g中筋面粉、3小勺鹽、適量生姜、10g生粉、1小勺雞精、1/4小勺胡椒粉、10ml生抽、6g干酵母粉、適量芝麻、適量蔥花。做法：1、將雞爪清理干凈

近段時間茶、蘑菇成為了減肥的熱門食物。那么這些食物應該如何搭配才能有兼具美味和瘦身兩種效果呢？這就為你送上幾款用茶和蘑菇做出來的好吃又瘦身的食譜，讓大家用美食打敗脂肪。綠茶什錦燴茶篇隨著茶葉中的營養成分和藥理作用被不斷發現，其入菜的保健功能也進一步得到肯定。綠茶什錦燴原料：瘦豬肉數片，香菇（鮮品）2朵，洋菇4個，平菇3朵，鮑魚菇2朵，胡蘿卜1根，綠茶末1小匙，蔥段5～6節，鹽、芡粉適量。制作方法：

羅宋湯，是我們大家都比較熟悉的一道湯，味道也是非常的不錯，特別是在寒冷干燥的冬天，特別適合我們飲用，喝過之后，身體暖暖的，非常的舒服。有些人也比較喜歡自己制作，它的方法也很簡單，而我們今天為大家介紹的是羅宋湯的營養有哪些？大家快來看一看吧！羅宋湯里營養很全面就算不再吃其他東西只喝湯也夠營養了有動物油碳水化合物番茄卷心菜和洋蔥都有很豐富的營養價值。對于羅宋湯，上海市民一定不陌生。“羅宋”二字本是“R

一鍋剛出爐的燉肉，筷子一扎肉就松散，入口后香糯滑嫩，帶著股濃濃的醬香，想到這里是不是就覺得超級幸福？燉肉雖然吃起來簡單，但要燉出好吃的肉還是需要技巧哦！下面和51養生網小編一起來看看吧！燉牛肉的秘訣燉牛肉的難點在于牛肉一般都比較硬，特別是老牛肉，可能燉很長時間都燉不爛，所以燉牛肉可以添加一些特別的佐料，而且必須大火轉小火，不能急于求成。1、冷水入鍋牛肉要用冷水來煮，等水開之后，涼的牛肉碰到熱水，肉

許多女性在減肥的同時常把胸部也減下去了。那么，吃什么減肥又不瘦胸？小編教為你介紹幾款豐胸減肥食譜，用黃豆來做瘦身豐胸美食，讓你苗條的同時更“挺”起來。黃豆是一種美味又營養的常見食材。黃豆中富含蛋白質，每500克黃豆中的蛋白質含量相當于1500克雞蛋、6000克牛奶及1000克豬瘦肉中所含的蛋白質。黃豆是一種天然的減肥食品。研究發現，人們在吃過黃豆及豆類食品以后，其體內縮膽囊素的含量會上升1倍。而縮

為了減肥，MM們可是沒少下功夫，什么減肥藥，減肥霜，抽脂，什么都去嘗試可是，這些對我們的身體的傷害都是非常大的，不利于我們的健康，而用食療的方法，就是非常安全的。我們所喜愛的羅宋湯，就是非常好的減肥方法，那么，羅宋湯減肥法的做法是什么呢？用料：牛肉，洋蔥，土豆，番茄，圓白菜，胡蘿卜，番茄沙司，面粉，黃油，植物油，黑胡椒，鹽。做法：1、牛肉切小塊、沸水后重新加清水煮燉2小時，直至熟軟。2、洋蔥、土豆

2017年是雞年，雞的地位一下子就升高了，很多人對其他肉類不是很喜愛，但是獨獨喜歡吃雞肉，今天51養生網小編為大家展示幾種雞的涼菜，希望你看了之后口水不會流下來。新派沙姜雞原料：小公雞、干貝、干蔥、鮮沙姜、蒜末、味精、蒸魚豉油。做法：1、把干貝，干蔥、鮮沙姜、蒜末炸油。2、小公雞洗凈煮熟，斬件泡入湯汁里。3、把湯汁里的雞塊撈出，改好刀，裝盤，撒上炸好的調味品即可。滋味鹽鹵雞原料：平湖草雞1只、上海

如何治療便秘-西梅汁研究表明，由于西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨有一些微量元素，使得飲用天然的西梅汁，可以有效促進腸道蠕動，增加排便次數，緩解或預防便秘。很多科學家對西梅的緩解便秘的功能做了大量的研究和實驗，雖然對原因的解釋都不盡相同，但結果都證明了西梅汁對緩解便秘有著獨特的功效，是任何其他食物所無法比擬的。長久以來，西梅汁在歐美國家享有“人體清道夫”的美譽。同時，由于西梅汁能夠促進排便排

羅宋湯，是廣大的讀者朋友們都比較喜歡的湯，因為它不僅營養豐富，而且味道也比較的好，所以，才會有那么多的人會喜歡它。我們知道，羅宋湯的其主要食材及時牛肉和各類的蔬菜，但是，你喝過羅宋湯里面放牛奶的嗎？味道也是非常的不錯，快來看看羅宋湯放牛奶該怎么放吧！材料蕃茄五個（中等大小），土豆兩個（中等大小），西芹一整棵上面劈下來兩根，洋蔥一大個，洋白菜葉若干片，胡蘿卜兩根，瘦牛肉250g，番茄醬一瓶，雞精，鹽

沒有甜點的人生是黑白的！松餅、馬卡龍、芝士蛋糕、熔巖巧克力……盡管熱量滾滾來，你仍然無法拒絕可愛又美味的甜點，你最愛的甜食是哪一種呢？其實，從你愛吃的甜點，可以看出你的個性哦，下面和51養生網小編一起來看看吧！芝士蛋糕芝士蛋糕一入口，獨特的濃郁滋味便排山倒海而來，讓人不是愛上就是討厭它！最愛芝士蛋糕的你，對口味的要求可是說是相當極端，不好吃的東西入不了你的口，這樣的態度也延伸到你生命中的其他選擇；

目錄：第一章：各類湯圓的營養認知第二章：元宵節健康吃湯圓的5個養生建議第三章：湯圓食用注意事項第四章：推薦3款美味湯圓做法編者按：今天是我們一年一度的元宵節，元宵節是我們傳統的節日，在這天我們都要吃湯圓。那么什么樣的湯圓吃了最健康呢？怎么吃湯圓好？怎么煮湯圓？接下來小編一一解答，給大家推薦一些湯圓的做法，快來看看學學吧。各類湯圓的營養認知一碗湯圓中國人吃了幾百上千年，吃到現在更是花樣繁多。市面上有

提起羅宋湯很多人都會流口水，雖然這是一種極為普通的小吃，但是呢在普通的平民百姓眼中他可是十分美味道的好似賽過那些山珍海味。其實關于羅宋湯的美食可謂多之又多，深得大眾口味的那也是數不盡數。其中羅宋湯骨頭飯就是其中一種只要到吃飯時間它都會被強光。那么羅宋湯骨頭飯有哪些呢？做法一：主料：牛腩、芹菜、洋蔥、胡蘿卜、西紅柿、番茄醬輔料：白胡椒粉、香葉、鮮百里香、黃油、蔥姜、鹽1.牛腩切成約3cm左右的塊。芹

對于現在的很多人來說都對自己的身材非常的不滿意，對于一些胖人，就連喝口水都長肉的人來說一心想減肥，而一些瘦人怎么吃也不會胖，他們則希望自己可以增肥。不過中醫表示人體的體型胖瘦取決于氣血，氣虛則胖，血虛則瘦。想要胖瘦合適，那么就需氣血不虛，氣血不虛自然健康長壽，那么如何改善氣血虛弱的體質呢？氣血不足吃什么？一、烏雞補血湯材料：烏雞、當歸、熟地、白芍、知母、地骨皮均適量。做法：1.將烏雞宰殺，去毛和內

安眠藥的出現，拯救了一部分長期為失眠所困擾的人群，然而，藥物亦有副作用，長期服用反噬其身。那么，睡眠不好怎么辦？小編推薦一些天然食物，睡前吃了，同樣達到安眠的作用，還不用擔心副作用，健康安然地入眠，一夜好眠！一、對抗咖啡因的食物茶的興奮作用會影響睡眠。因此，如果白天飲茶較多影響睡眠，可在睡前用幾克酸棗仁泡水喝，或用酸棗仁與大米煮粥，睡前喝一小碗。酸棗仁中含有酸棗仁皂甙A、酸棗仁皂甙B、樺皮酸、樺皮

米飯，幾乎是很多家庭的主食，我們經常會吃到，但是，經常吃難免會感覺到厭煩，所以，換一種口味也是非常的不錯哦！而今天為大家介紹的就是美味的米飯蒸肉，做法很簡單，也很好吃，相信你一定會非常喜歡的。那么，就趕快一起來看看米飯蒸肉的做法是什么吧！制作食材：帶皮五花肉，生姜，醬油，酒，糯米粉，粘米粉，五香粉，淀粉，土豆。第一步是腌肉：把帶皮五花肉切片，不要太厚，也不要太薄，估計1厘米左右就可以了。然后放生姜

頭發干枯是指頭發失去水分和油脂的滋潤，而導致頭發干枯易折斷，發尾出現分叉現象。長期睡眠不足和疲勞過度，吸煙過多，某些疾病的傷害，如貧血、低鉀均會造成頭發干枯。下面是針對幾種病因所致的黃發采取的飲食療法。和51養生網小編一起來看看吧！(1)營養不良性黃發主要是高度營養不良引起的，應注意調配飲食，改善機體的營養狀態。雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的動物蛋白和植物蛋白外，還含有構成頭發

糕點，相信大家都非常的喜歡吧！我們在平時經常會吃到美味的米糕，味道非常的不錯，很多的地方都有賣的，可是，哪有我們自己做的衛生呢？自己做的米糕，我們也會比較的放心，也比較的安全，所以，自己制作也是很好的，大家快來看看米粉米糕的做法有哪些吧！做法一：材料：粘米粉白糖水酵母芝麻做法：1。取部分粘米粉加入白糖，用冷水兌開后（粉水比例為1：2），放火上煮成稀糊狀。不要加熱的太過，太干，那樣發酵時不容易膨脹，

如果能夜夜好夢那對于所有的朋友都是一種享受，而在快節奏的生活中不少的朋友卻失去了自己的好睡眠，如果想每天擁有好睡眠，下面和51養生網小編一起來看看吧！1.食醋催眠有些人長途旅行后，勞累過度，夜難安睡，可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲后靜心閉目，不久便會入睡。2.小米催眠小米除含有豐富的營養成分外，小米中色氨酸含量為谷類之首。中醫認為，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米適量，加水煮粥，晚餐

夏季食欲減退，又是減肥最迫切的時候，健康的蔬果色拉既美味又能美膚瘦身，是上等選擇。新鮮St/191-1.html‘target=‘_blank‘class=‘39yst_tag_link‘>水果還能解除體內堆積的毒素和廢物，把積存在細胞中的毒素溶解。下面就為大家介紹幾款美味的蔬果色拉，不但美味，減肥美膚的效果也沒話說！四色果香色拉小編推薦：8款夏季瘦身沙拉健康排毒素材料：櫻桃、葡萄、荔枝各五顆，檸

培根，相信大家都不陌生吧！培根就是一個名字叫叫培根的人制作的，非常的好吃，也受到消費者們的喜愛。餓飯今天為大家介紹的就是培根牛肉卷的做法哦！非常的簡單易學，相那么聰明的你，這一點難度絲毫影響不到你的。那么，接下來就來看看培根牛肉卷的做法吧！食材：牛肉沫，煮熟的鵪鶉蛋，洋蔥沫，蒜沫，培根，蛋黃、鹽，黑胡椒，法香，糯米粉，面包糠1.除培根和蛋，其它材料和調料加入一起，攪拌均勻2.竹墊上面墊一層保鮮膜，

由于工作繁忙，上班族常常趕不及吃早餐，經常敷衍了事，有時還會持續增肥現象。下面6道瘦身早餐是最適合上班族的，美味又快速，只需10分鐘就可以搞定。一、豆漿餐材料：豆漿豆漿配油條等其他主食，都是不錯的選擇。做法：其實自己做豆漿很簡單的，買個豆漿機，前一天晚上把豆漿浸泡好，早上起來把大豆放到豆漿機中，只需要15分鐘，一碗熱騰騰的豆漿就好了，除了黃豆還可以加入黑豆、紅豆，這樣營養又美顏。Tips：這款早餐

適時的為自己的腸道進行大掃除對于清理自己的身體毒素可是非常有用的，清理腸道垃圾除了養成定時排便的習慣以外，也可以利用適當的食材促進毒素排出體外，那么有哪些食材具有這樣的功效呢？下面和51養生網小編一起來看看吧！1.十字花科蔬菜西蘭花、大白菜等十字花科蔬菜中含有一種植物化學物質——異硫氰酸酯，不但有助于清除腸道垃圾，還能抗癌。為了最大化地保留營養，這類蔬菜最好不要長時間烹飪，西蘭花可以清炒，或焯一下

薏仁粉相信我們大家都知道，它是經過薏仁磨成粉而成的，它的功效特別的多，對我們的身體健康也非常的有好處，在平時我們都把它當成一種營養品，也有活血的功能，但是這種大補活血的東西也是副作用的，比如有的朋友在這里就問了，孕婦在孕期需要補充營養，那么孕婦在孕期可以吃薏仁粉嗎？對于這個問題我們下面來看一下。不可以薏仁粉的功效1.預防心血管疾病：若每天食用50-100克的薏仁粉，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂

美是女性一生中的追求，年輕是短暫的，而美麗卻不分年齡。美麗不僅是指人的外貌和容顏，美麗也是積極的心態、從容的氣質。美麗從心開始，美麗從吃開始。并不是要大富大貴才可以美麗，簡單美味的食物也一樣可以吃出美麗。今天小編為大家介紹木瓜鯽魚湯的做法，一起去看看吧！木瓜鯽魚湯是一道女人為自己做的美容湯，成本不過十元，既可以品到美味還可以美容養顏瘦身。木瓜鯽魚湯的做法原料：木瓜半個，白鯽魚一只，甜杏仁2錢(不用

圓肉紅棗羊肉湯羊腿肉750克，桂圓肉30克，黨參15克，紅棗10枚、生姜4片。將羊肉洗凈切塊，將蔥、姜、蒜用油起鍋，下羊肉翻炒，將桂圓、黨參、紅棗洗凈后一起放入鍋內，加水用大火煮沸后，改用文火燉3小時即可，食肉飲湯。對老年人的氣血不足、頭暈眼花、夜眠不安、心悸心慌有效。但若感冒發燒，此湯應停食，以免助熱上火。豆蔻陳皮鯽魚湯鯽魚1條，豆蔻10克，陳皮6克，生姜4片，胡椒粉6克。鯽魚去膛洗凈，豆蔻研末

薤白粥薤白30克，粳米100克。薤白、粳米放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸后，轉用文火煮至米爛成粥。每日2次，早、晚餐食用。用于心陽痹阻型冠心病。菊花山楂飲菊花5克，生山楂10克，草決明15克。將三物同入沙鍋煎煮20分鐘，或同放保溫瓶中，沖入沸水泡30分鐘代茶飲。有平肝、清熱、活血的功效，適用于冠心病心絞痛、高血壓的防治。大蒜粥紫皮大蒜30克去皮，放入沸水中一分鐘后撈出，取粳米100克，放入蒜水中

對于黑色食物的好處，很多人可能并不清楚。生活中我們根據顏色選擇飲食，是種簡單易行的方法。而黑色食物對腎的滋養和呵護，黑色食物一般含有豐富的微量元素和維生素，如我們平時說的“黑五類”，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、核桃，就是最典型的代表。如果仔細研究“黑五類”的營養，就會發現，其中個個都是養腎的“好手”。米中的珍品——黑米，也被稱為“黑珍珠”，含有豐富的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，有

冰淇淋是每個孩子都愛吃的甜品，尤其是在炎熱的夏天，吃著冰淇淋逛街，那是多美妙的一件事啊。很多家長擔心外面的冰淇淋不衛生，所以不讓孩子經常吃，看著孩子渴望的眼神，家長們又于心不忍，導致了家長們糾結的心理。那么雞蛋做冰淇淋的方法是什么呢？請閱讀下面文章。原料：雞蛋、牛奶、白糖、玉米淀粉。方法：準備食材。雞蛋用蛋抽打散，打到顏色變淺。。加入牛奶，邊加邊攪拌，兩煮混合均勻。加入白糖。小火加熱，邊加熱加攪拌

蛋糕最早起源于西方國家，只是近幾年我們國人才開始流行起來的。傳說過生日對著蛋糕許愿，愿望就會實現，所以過生日必吃蛋糕幾乎成了中國人的傳統。最近自己親手做的手工蛋糕又掀起了一陣熱潮，畢竟自己做的比較有心意嘛，那么兩層蛋糕的做法是什么呢？請閱讀下面文章。用料：底層的蛋糕是8寸的配方，上面是6寸的配方。蛋糕胚：低筋面粉，雞蛋，鮮奶油，圣女果。制作方法：用電飯鍋分別做好兩個蛋糕胚，倒扣晾涼后取出待用。取的

夏季天氣炎熱，體質有所下降。中醫認為夏季“無病三分虛”。而生各類暑病的人，往往是陰虛體質，或營養不良，勞累過度。清補為佳夏季進補的食譜應以清熱化濕、清心補脾為主。這是因為在炎熱的夏季若用滋膩溫熱的滋補品，如阿膠、鹿茸、紅參、附子、首烏、熟地等反而會“火上加油”，適得其反，最好選擇偏于具有益氣養陰生津的補品，如太子參、枸杞子、北沙參、麥冬、西洋參等，也可配上夏季常用的兔肉、鴨子、菊花、金銀花、綠豆、

甲魚湯的做法有哪些？甲魚湯是常見的一種補品，甲魚湯的補腎效果很好哦！那么，大家知道甲魚湯的做法有哪些嗎，怎么做更營養更美味呢？一起和小編了解一下甲魚湯的做法吧！甲魚湯的做法清燉甲魚湯的做法材料：甲魚1只，大王鴿1只，黑木耳少許；蔥、姜、料酒、清湯、鹽、胡椒粉各少許。做法：1、甲魚洗凈后，放沸水中稍燙，刮凈黑皮和粘液，剁去爪尖，剁成件備用；鴿子洗凈，開水稍燙，剁成件備用。2、蔥洗凈打成結，姜切片備務

因為培根肉鮮美不肥不油，是很多年輕女士的選擇，而圓白菜又素有去油膩的功效，所以這一道培根圓白菜可謂是愛美女士最愛的了。因為培根質地軟嫩，圓白菜又對血脂有調節作用，所以孕婦也可以享用。尤其適合腸胃不好的人，這可是一道養生美容的菜中佳品啊，大家一起來看看培根圓白菜的做法是什么？材料：圓白菜半個，培根3片。做法：1、圓白菜切小片，培根切小片，蔥（或姜）切末備用；2、鍋中放少許橄欖油，七成熱時放入蔥末炒香

過年期間，大家是不是吃了太多的魚肉等容易上火的食物呢？是不是覺得該吃清淡點來降降火呢？在我們的身邊，去火的食物其實有很多，那么吃什么去火效果比較好呢，你知道哪些去火的方法嗎？和小編一起去看看吧！食療是一種很好的養生方法，而且食療的副作用很小，只要吃對了，很多小毛病都是可以解決的，下面就讓我們來看看有哪些菜是可以輕松降火的吧。不同的火需不同的食療肝火：耳鳴、眼干、口干口臭枸杞豬肝菠菜粥食材菠菜、豬肝

正在煩惱春季吃什么減肥？冬季增加的脂肪讓你非常懊惱吧？春季怎樣減肥也就成了美女們最關心的話題。下面，我們就為你推薦10種減肥食品，讓你輕松吃出窈窕身材，美美迎接夏季哦！鱷梨增加飽腹感1、鱷梨功效：增加飽腹感、減少食量鱷梨富含維生素K、C，還有大量的鉀和纖維素，是增加飽腹感的理想食物。雖然每顆鱷梨就含有大概29克的脂肪，但這也正是它有助減肥的主要原因。鱷梨中含有的這種有益心臟健康的不飽和脂肪酸會增加

皮蛋又稱松花蛋、變蛋等，為中國漢族人發明的蛋加工食品，是一種中國特有的食品，具特殊風味，能促進食欲。據《醫林纂要》說它能“瀉肺熱、醒酒、去大腸火、治瀉痢。能散、能斂”，坊間常用來治療咽喉痛，咽療，聲音嘶啞，便秘。今天為大家介紹皮蛋瘦肉的做法，和小編一起去看看吧！皮蛋瘦肉粥的做法食材：瘦肉1塊，皮蛋2個，姜1塊，油、鹽、味精各適量。皮蛋瘦肉粥烹飪要訣：1、挑米米有粳米、秈米之分，一般煮飯會選擇秈米，

羅宋湯是在俄羅斯和荷蘭等北歐國家盛傳的一種湯羹，因為它獨特的口感，酸酸甜甜酸中帶甜，所以非常受大眾的喜愛。自從這個湯被引入到中國后，更是掀起一股熱潮，一些文人便給這種從俄羅斯傳過來的湯羹音譯為“羅宋”。今天我來教大家羅宋湯的家常做法是什么？請閱讀下面文章。食材：主料：牛腩300g，番茄醬100g。方法/步驟：牛腩洗凈。把牛腩切成塊。放入涼水鍋內大火燒開，煮至血末浮起撈出洗凈。把各種蔬菜都洗凈。胡蘿

【導讀】扁桃體感染常常是急性腎炎的前驅感染之一，扁桃體發炎后可以引起腎炎，但并非由細菌直接感染腎臟所致，而是扁桃體內的抗原侵入機體后引起的免疫反應損傷腎臟，導致腎炎。用什么偏方可以治療扁桃體一、上鄂扁桃腺里的細菌活躍引起的發炎，稱作扁桃腺炎扁桃腺炎發病的原因不外是感冒、過度疲勞、季節變化及體質不好。急性扁桃腺炎的癥狀是喉嚨痛、發燒。其特征是易轉變慢性，癥狀會較為穩定，但疲倦時，就會喉嚨痛，容易發燒

豬肺湯的做法及功效有哪些？中醫認為豬肺有補虛、止咳、止血之功效，可用于治療肺虛咳嗽、久咳咯血等癥，所以日常但凡提到什么潤肺止咳的湯水，豬肺湯便是上選。下面為您介紹多種豬肺湯的做法及功效！豬肺湯的做法豬肺湯所需要準備的食材和調味料：新鮮豬肺甜杏仁無花果百合姜鹽醬油。1.杏仁放入溫水中提前浸泡2，3個小時，然后撈出去皮待用2.豬肺洗干凈之后切成塊狀，油倒入鍋里燒熱之后放入豬肺2.翻炒片刻后放入去皮的杏

海洋之中物產豐富，其中不乏我們男子漢的補品，出魚蝦之外，還參與蠔均可成為滋補的一分子。但請注意，蠔中含有豐富的膽固醇，高血壓者慎用。海參粥：材料：海參適量，梗米或糯米１００克。制法：將海參浸透，剖洗干凈。切片煮爛后同米煮成粥。功用：補腎、益精、養血。對精血虧損、體質虛弱、性機能減退、遺精、腎虛尿頻等有療效。益智燉花膠：材料：益智仁１０克，巴戟天１９克，杞子１０克，花膠７５克，生姜２片，紅棗２美（去

說起羅漢果，我們有的朋友一定會問羅漢果是什么，在這里，我相信大家不少的人都吃過但是并不知道它叫什么名字，羅漢果其實是一種干果，吃起來雖然麻煩，但是卻很好吃，也有很多種食用方法，對我們的身體也是有好處的，那么新鮮羅漢果的食用方法有哪些呢？在這里我們就和大家討論一下。羅漢果的食法，主要采取泡茶飲用，在果兩頭，各鉆一小洞放入茶杯中，沖入開水，不久果內各種營養成分和水溶解，便是一杯色澤紅潤、味道甘甜、氣味

在中醫上，是非常注意養生的，所以向大家推薦幾款中醫的養生湯，這幾款養生湯的功效非常的好，很適合需要補充營養和滋補身心的人食用，和小編一起去學習做吧！中醫養生湯第一款：山藥豬蹄湯功效：豐胸、美顏、潤膚、補氣材料：山藥、豬蹄、紅棗、米酒做法：1、將紅棗洗凈待用、豬蹄肉洗凈切塊、山藥削皮切段；2、將豬蹄用熱水灼去腥味跟多余油脂后，取出再以冷水洗凈去油；3、在鍋里倒入適量的水，放入山藥、紅棗跟處理好的豬蹄

七錦糯米粥糯米500克，桂圓干30克，紅糖120克，冬瓜糖60克，黑白芝麻各15克，大棗30克，銀耳30克。將桂圓去殼，紅棗洗凈去核，銀耳發透去雜質，糯米淘凈放入鍋內，加入大棗、桂圓肉、銀耳、冬瓜糖，加水適量，用旺火煮至六成熟，下芝麻、紅糖，再煮爛成粥，分頓食用。具有溫中健脾、雙補氣血、健身益壽之功效，適用于血虛引起的頭發早白、面色蒼白、四肢無力、頭昏眼花等癥。羊乳紅棗粥羊乳300毫升，紅棗15個

蓮子想想我們對它并不陌生，我們在日常生活中應該喝過蓮子湯，對我們的身體健康非常的有好處，可以給我們的身體補充很高的營養，但是對于蓮子來說，并不是只有熬湯這一種食用方法的，那么對于新鮮的蓮子來說，其實是有好幾種食用方法的，那么今天我們來說說新鮮蓮子的食用方法是什么吧。1、蓮子粥最簡單的食用方法：蓮子粥。用蓮子50克，粳米或糯米100克入鍋同煮，40分鐘即好。最家常的食用方法：冰糖蓮子。將蓮子50克洗

目錄：第一章：夏季開胃美食香橙排骨第二章：紫薯松糕第三章：空心菜解毒降糖通便吃時加蒜夏季開胃美食香橙排骨香橙排骨是我家特愛吃的一道菜，肉香和橙香味巧妙地融匯在一起，酸酸甜甜的，百吃不厭。香橙排骨和糖醋排骨同樣是酸甜的口感，但我更喜歡用水果入菜，水果的酸甜和糖醋味不同，沒醋味來得強烈刺激，只有溫和的果酸香甜味，讓人回味無窮。材料：肋排600克，橙子2-3個調料：白糖1湯匙、生抽1湯匙、老抽1/2湯匙

杏我們都吃過，夏天可謂是經常吃的東西，那杏仁我相信也有不少人吃過吧，吃過的朋友知道杏仁有的甜，有的非常苦，那有的朋友說吃過杏仁粉，這讓有的朋友就納悶了，杏仁不是有苦的嗎，怎么會有人專門做成粉呢？那相信這么想的朋友們可能不了解了，那么我們今天來看看杏仁粉的食用方法是什么呢？據大S徐熙媛在她的書中總結介紹美白心得時稱，堅持每天喝杏仁，最好是在牛奶或豆漿里泡入杏仁粉和薏仁粉，那就可以一舉三得——養顏美白

美食并不只是味覺的享受，巧妙利用不僅能讓你吃出美味，更能讓你吃出健康。下面小編就為你介紹8種廉價的美食，幫你“吃”掉高血壓。黑木耳用清水將黑木耳浸泡一夜后，上屜蒸1～2小時，再加入適量冰糖，每天服一碗，可治高血壓、血管硬化等。荸薺取荸薺、海蜇頭（洗去鹽分）各30～60克，煮湯，每日分2～3次服用，可治療高血壓。芹菜因高血壓引起頭痛、頭脹的病人，常吃鮮芹菜可緩解癥狀。葫蘆將鮮葫蘆搗爛取汁，以蜂蜜調服

皮蛋瘦肉粥在食用上的保健功效。皮蛋瘦肉粥的功效有很多，因此作為早餐是再好不過的了。配上可口的油條，可真是非常好的搭檔，小編就從皮蛋瘦肉粥的各個材料來為大家講述皮蛋瘦肉粥的功效。皮蛋瘦肉粥的保健功效粳米：粳米能提高人體免疫功能，促進血液循環，從而減少高血壓的機會；粳米能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病；粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等療效很好。油條：油條含有蛋白質、脂

三明治是好多人都喜歡吃的一種食物，這種食物之所以被很多人所喜愛，是因為它味道鮮美，油而不膩。所以在生活中人們喜歡吃三明治。那家庭三明治的做法有哪些呢？將才能做出味道鮮美，油而不膩的三明治呢，我想這是廣大三明治喜愛者都想知道的答案。那就下來就一起來看看三明治的做法吧。1.準備好材料。2.黃瓜番茄切薄片~要是切太厚了三明治很難夾起來滴。。土司去掉邊，其實這些土司邊用烤箱隨便烤一下會變成很好吃的小零食。