蜂蜜的功效很多人都知道，不僅可以促進人體消化吸收，安眠，對于高血壓和肝功能不良患者來說是非常好的，但是凡事都是有倆面性的，有喜就有憂，有部分人是不能吃蜂蜜的，否則會造成嚴重的后果。那么蜂蜜的飲食禁忌有哪些呢？蜂蜜的食用方法你又知道多少呢？這類人吃蜂蜜嚴重時竟易喪命雖然常吃蜂蜜能夠維持血中電解質平衡，改善人們的肝臟功能的同時增強體質，但是這4類人吃了情況可就不樂觀了！嚴重的時候甚至容易喪命。1、肝硬

不知大家有沒有喝過羅宋湯河。這是一種南方典型的湯，可能我們北方人并不常見，多喝一些湯是一種非常不錯的好習慣，多喝一些羅宋湯劑可以幫助我們緩解出現的腸道消化疾病，可以幫助我們達到暖胃的效果，為大家介紹一下羅宋湯怎么燒呢的方法吧。原料：土豆、番茄、洋蔥、牛肉、卷心菜、胡蘿卜、西芹配料：黃油、淀粉(或用于炒面醬的中筋面粉)、番茄醬、咖喱粉、五香粉、鹽、雞精做法：1、鍋燒熱，然后放入黃油，不用等融化直接放

許多女性都知道飲食減肥在于均衡，而瑜伽飲食減肥方法正是體現均衡的最高境界，讓你邊吃邊運動。下面，小編為你打造7款營養瑜伽減肥食譜，若再配上瑜伽減肥操，想不瘦都難了喲！什錦烏龍粥材料：生薏苡仁30克、冬瓜籽仁30克、紅小豆20克。干荷葉、烏龍茶各適量。做法：①生薏苡仁米、冬瓜籽仁、紅小豆洗凈，合在一起，放入鍋內加水煮至豆熟。②再放入用粗紗布包好的干荷葉及烏龍茶熬7～8分鐘，取出紗布即可食用。減肥功效

橘子這種水果，很多人都喜歡吃，但是吃多了卻是會上火的，但是橘子的好處卻又出乎意料的多，除了里面的果肉可以吃之外，橘子本身就是個寶，巧用橘子可以讓我們一個冬天不生病。真的這么神奇嗎？橘子的功效竟然這么厲害？橘皮的作用又有哪些？巧用橘子有奇效，一個冬天不生病橘子，原來很多人都只以為要剝了皮吃里面的果肉，其實橘子也是可以火烤的，而且功效還蠻不錯的。咳嗽干烤整橘偏方：將橘子用水沖洗干凈，取紙巾或干凈的布擦

生活水平的提高，人們對物質生活的要求也變高了，雖然如此也還是出現了許多健康問題，比如肥胖問題。肥胖不僅僅只是體型不好看，也會影響健康，比如高血壓，心臟問題等等，那么想要擁有健康的身體就要讓體重在正常范圍內，所以許多人都開始尋找減肥方法，有人說晚上吃西紅柿減肥，那么晚上只吃西紅柿真的能減肥嗎？西紅柿減肥原理：1、番茄含有豐富的果膠等食物纖維，不但讓人容易有飽腹感，還能吸附體內多余的脂肪，并排出體外。

炎炎的夏日已經到來，雖然我們都很重視防曬，但很多時候皮膚還是變得粗糙、暗黃。那么不妨試試這七天養生法吧，讓你在享用美食的同時就擁有了白皙的肌膚。第一天：餐前西紅柿餐前一個西紅柿，美白、健康又美麗。西紅柿是維他命C的大寶庫，因此是美白的健康食品。VC可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而達到使皮膚白嫩，黑斑消退的效果。韓國明星崔真實就是西紅柿美白大使，很多明星也曾透漏了西紅柿美白的

可能我們很多人在吃完飯都有喝茶的好習慣，喝茶可以選擇西柚花果茶，可以幫助我們領略茶香又可以幫助我們改善自身的睡眠質量，老年人經常喝一些西柚花果茶，可有效的幫助我們緩解因為神經衰弱的問題給我們自身帶來失眠多夢的癥狀，普及一下西柚花果茶有什么好處吧。1、花果茶是新式茶飲料，以各種名茶、花朵與水果濃縮干燥而成，成分中含有各種不同的維他命、果酸與礦物質，但不含咖啡因與單寧酸。各種不同口味的花果茶在成份上略

獼猴桃牛奶餐包原料：牛奶250毫升，獼猴桃1個。蔥花25克，雞蛋1只，面包100克。制法：1、將獼猴桃洗凈。去皮，切成小丁。2、牛奶放入鍋中加熱。然后把切好的獼猴桃丁放入奶中。3、雞蛋打碎放在碗里。再將蔥花放入，加少許食鹽，用打蛋器攪拌均勻。4、平鍋置于火上。鍋內放烹調油。點火加熱油熱后。把蔥花雞蛋倒入鍋中。轉動鍋，使雞蛋攤成片。然后將雞蛋餅翻一個身。使另一面的雞蛋也熟后出鍋。功效：獼猴桃富含維生

酸辣烏魚蛋湯的做法其實是很簡單的，它是美食菜譜中比較常見的一種菜。其實不一定要看酸辣烏魚蛋湯的視頻才能學會做法，只要認真的閱讀下文還是蠻簡單的。但是怎么做酸辣烏魚蛋湯更好吃呢？酸辣烏魚蛋湯主料：烏魚蛋、雞蛋。輔料：香菜、蔥、姜、醬油、精鹽、淀粉、米醋、胡椒粉、雞精、香油。烹飪方法1、烏魚蛋用沸水煮透，撈出后用涼水過涼，然后用手撕成片，再洗凈泥沙，下入沸水鍋內焯一下撈出。2、香菜洗凈，切段。3、蔥、

西柚加蜂蜜是一種非常不錯的選擇，既可以幫助我們領略美味，又可以幫助我們補充體內營養所需，老年人經常性的吃一些蜂蜜還可以有效地幫助我們緩解自身出現的咽喉腫痛的癥狀，西柚還可以幫助我們補充體內所需要的維生素，詳細的為大家普及一下西柚加蜂蜜的功效吧。由于蜂蜜和柚子的本身營養價值都很高，蜂蜜柚子茶將這兩種功效很好的結合起來，其味道清香可口，越來越受到人們的喜愛。柚子味甘酸、性寒。具有除痰治、咳潤肺清腸、補

3茶療方助OL對抗輻射臉不做“黃臉婆”工作忙碌的OL們由于長期對著電腦屏幕的關系都紛紛變成了黃臉婆了，怎能讓這種讓人難以接受的事實繼續發生呢-小編今天為大家拓建幾款護膚養顏茶，讓大家把亮麗的肌膚找回來吧！抗輻射女人養顏茶瑰花8朵，玫瑰茄2朵，絞股藍2克，綠茶2克，90℃水沖泡3～5分鐘即可飲用絞股藍能對抗電子輻射。玫瑰茄是強抗氧化劑，對電子輻射有保護作用。綠茶的茶多酚類物質具有很強的抗氧化活性，能

西柚減肥是一種非常不錯的方法，西柚可以有效的幫助我們促進體內消化酶的分解，但是西柚消耗的是體內的肌肉而不是脂肪，西柚減肥法屬于高蛋白淀粉制的減肥方法，可以有效的幫助我們排出體內多余的油脂，詳細的為大家普及一下西柚減肥的原理是什么吧。注意西柚減肥法屬于高蛋白低淀粉質的減肥餐，當增加進食蛋白質而同時減少淀粉質時身體就會逐漸失去水份，并消耗體內肌肉，而不是脂肪。以下為喝西柚汁減肥需要注意的事項：1、西柚

教你妙方祛除小雀斑，讓你擁有紅潤而光潔的面容。人人都希望自己有紅潤而光潔的面容，因為它不僅給人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人臉上卻有許多小小雀斑，那么有何妙方祛除呢？現從食療和臉部保養兩方面進行介紹，讓您輕輕松松祛除雀斑。食療方西紅柿汁：每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。可抑制皮膚內酪氨酸酶

喝粥養生真是不錯，但前提是要長期堅持，而且需要巧妙搭配，早晚餐最宜進粥食療。既然喝粥養生有那么多的好處，那么我們應該如何喝粥呢？常喝什么粥對肝臟有好處呢？下面就跟小編一起來了解一下吧！粥養生作為早餐營養豐富，作為晚餐清淡養胃，是如今特別推崇的養生方法。下面就來詳細了解一下吧！牛奶粥做法：鮮牛奶250毫升、大米60克、白糖適量。先將大米煮成半熟，去米湯，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖攪拌，充分溶解即

很多女性朋友都特別接受不了自身肥胖的身材，于是開始采用了各種各樣的方法來進行減肥，飲食方法和運動方法相結合是一種非常不錯的減肥效果，可以幫助我們在短時間內塑造一個苗條的身材，詳細的為大家介紹一下西柚減肥法會反彈嗎的相關問題吧。西柚減肥法會反彈。1.制定減肥目標(理想或標準的體重)。把它寫在紙上，貼在你每天能看到的地方。2.寫減肥日記。制作卡片或圖表，標出你計劃體重下降的數字和完成情況。3.多喝水。

許多人現在一提起面癱都會感覺臉抽抽的，不僅影響個人形象，還容易受到他人異樣的眼光。如果患了面癱要及時的治療，那面癱怎么治療呢？下面小編分享幾種通過吃來治療面癱的方法，一起來看看！1.參芪烏雞湯備黨參15克、北芪15克、田七10克、竹絲雞四分之一只撤除皮脂，生姜2片，煲湯飲食。本湯可以補虛扶正、祛痰糾中醫彩信偏，適宜規復期氣血較弱的患者利用。2.防風粥防風10─15克，蔥白口莖，粳米30─60克，前

很多女性朋友因為長期吃一些熱量比較高的食物導致我們自身不能夠正常消化，給我們自身帶來了肥胖的問題，這種情況會大大影響我們自身的外部形象，很多女性朋友都開始了采用各種各樣的方法來進行減肥，其實方法藥物治療方法都是不可取的，來了解一下西柚減肥法效果好嗎。西柚減肥法就是一套每天幫你搭配好的食譜，只是在每餐之中都加入了半個西柚。在午餐及晚餐中除了西柚，這餐食譜上的食物均可隨意進食，直至飽肚為止。這個餐單要

人到老年就需要一些食物來改善身體，讓我們的身體更健康，可以加強免疫力。而食物則是攝取營養最佳且最健康的方式，那么那些食物有這些功效呢？接下來就來為您介紹！一起去看看吧！洋蔥推薦食譜：洋蔥炒肉，炒土豆片，炒西紅柿等。洋蔥極少契查繒涮患病蟲害，是潔凈的無污染綠色食物，降血壓，防感冒，抗衰老，預防骨質疏松，難得的保健食物。韭菜推薦食譜：韭菜炒雞蛋，核桃仁炒韭菜，蝦仁韭菜，韭菜合子等。韭菜俗稱“洗腸草”，

生活方式對心臟健康非常關鍵，健康飲食正是其中重要的一部分。據美國《讀者文摘》最新報道，以下8種食物能最好地保護心臟。1.杏仁。每天吃一把杏仁，其中維生素B2、維生素E、鎂和鋅都有益心臟健康和提升情緒。B族維生素和鎂可幫助產生血清素，有助調節情緒；鋅有助于緩解壓力，抗氧化劑維生素E可以毀滅導致壓力和心臟病的自由基。杏仁可當零食，也可與麥片做早餐。2.蘆筍。蘆筍中含有有益心臟健康的抗炎營養物質，如葉酸

隨著生活水平的提高，許多人對吃的要求也越來越高，就連喝一杯奶制品都非常挑剔。經常去飲品店買又覺得太麻煩，想要在家里就能輕松完成一道可口的飲品也不是不可能的事情，大家都聽說過黑豆可以減肥而牛奶也可以為身體補充鈣，那么黑豆喝牛奶結合在一起制作出的飲品肯定是不錯的，那么黑豆牛奶的做法及作用是什么呢？芝麻黑豆牛奶豆漿的做法1.黑豆和花生要前夜泡好。留早上備用。2.把所有材料倒入九陽豆漿機，再添飲用水到最低

很多人都在說如何補鈣效果好，其實在生活中，一些常見的家常菜就是補鈣高手。或許這些食材的含鈣量并不是最高的，但“一個好漢三個幫”，鈣能否被人體順利吸收也需要其他營養素的幫忙。這些家常菜正是因為搭配科學，才得以發揮很好的補鈣效果。補鈣吃什么好？下面小編推薦6款食譜，想要補鈣的你可不要錯過了哦！紫菜腐竹湯鈣與鎂就像一對雙胞胎，總是成雙成對地出現，當鈣與鎂的比例為2∶1時，最利于鈣的吸收利用。腐竹是富含鈣

可能我們很多人都養成了夏天喝紅糖水的習慣，這是一種非常不錯的選擇，夏天可能我們流失了大量的汗液可能會導致我們自身出現內分泌失調的問題，多喝一些紅糖水可以有效的促進我們自身的血液循環，詳細的為大家來普及一下夏天喝紅糖水好嗎。日常生活中，我們常用的白糖、砂糖、紅糖都是蔗糖，是由甘蔗或甜蘿卜(即甜菜莖)制成的。制成糖以后，經過一番加工精煉就成為白糖。砂糖和綿白糖只是結晶體大小不同，砂糖的結晶顆粒大，含水

貧血是一件特別容易就纏上的癥狀，尤其是女性。體內鐵的含量不夠，每個月的一次“失血”甚至是生寶寶時的流血，都會造成女性貧血。蒼白、無力、頭暈，是你能看得到感受的到的現象，貧血也會造成身體給乳房輸送的營養不足，致使乳房干癟扁平。你都可以通過日常的飲食進行補血美胸的調理，下面的9道家常菜就能幫你改善貧血現象。1.韭菜炒雞蛋原料：韭菜200克，雞蛋200克，鹽3克，植物油20克。烹飪方法：①將韭菜擇洗干凈

湯作為我國的菜肴的一個重要組成部分，具有非常重要的作用。飯前喝湯，可濕潤口腔和食道，刺激口胃以增近食欲。飯后喝湯，可爽口潤喉有助于消化。中醫認為：湯能健脾開胃、利咽潤喉、溫中散寒、補益強身。湯還在預防、養生、保健、治療、美容等諸多方面對人體的健康起到非常重要的作用。由于冬季重于養“藏”，在此時進補是最好的時機。百合豬肺湯適用于慢性氣管炎經常干咳或久咳，以及病后心悸者。原料：豬肺200克，百合12克

大家都知道豆制品對身體有很好的用處，想必也都吃過黑豆和紅豆。黑豆不但營養豐富還具有活血，祛風的作用，而且對減肥也有一定的功效。紅豆作為豆制品也含有非常豐富的營養，而黑米粥又具有補血，改善身體抵抗力的功效。把這三者完美地結合在一起實在是再有營養不過了。那么黑豆紅豆黑米粥的營養價值是什么呢？黑豆紅豆黑米三者聯合，帶給大家營養價值最為豐富的粗糧盛宴。黑豆營養全面，它含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，有活

女性進入更年期后，除了脾氣暴躁以外，還會有其他的危害，如性欲減退、骨質疏松等等。因此，想要健康又安全地度過更年期，那就需要及時保健。小編建議女性更年期保健可從飲食下手，那么更年期吃什么保健呢？接下來將為大家推薦四款更年期保健食譜，供大家參考。更年期吃什么保健？保健食譜一、素燒大白菜食材：大白菜200克，花椒7粒，油30克，精鹽適量，醬油5克，味精1克。做法：1、將大白菜洗凈，用刀片成一寸大小的薄片

一、當歸枸杞面線材料：面線15克，油豆泡50克，當歸、枸杞子各15克。做法：1、油豆泡切絲備用。2、鍋中入水，放入油豆泡、當歸、枸杞子煮至味道出來后再放入面線，再煮1～2分鐘即可。二、老鴨燉豬蹄材料：凈老鴨1只、豬蹄1對。調料：香蔥1根，生姜1塊，花椒少許，料酒、鹽各適量。做法：1、老鴨洗凈，切成小塊，放入沸水鍋中焯2分鐘撈出，瀝去血水，洗凈備用。2、豬蹄刮盡毛垢，洗凈，劈為2塊；生姜洗凈，切片；

隨著生活水平的提高，大家的物質生活也得到了一定的提高，當然隨之而來的也會有一些負面的影響，比如說肥胖問題。正因為現在肥胖問題被大家廣泛關注，所以許多的減肥方法也層出不窮的出現在了各大網站。其實有許多食品是可以用來減肥的，只是許多人不知道做法，比如說黑豆，那么黑豆減肥的做法有哪些呢？一、黑豆花生豆漿材料：花生米、黑豆、大米、枸杞、冰糖做法：把花生米、黑豆、大米用清水洗凈，放進豆漿機里，然后把洗干凈的

隨著農歷新年快到了，春運也即將開始了。在漫長的火車旅途上，要吃什么食物好呢？在這里，不然就來一起了解了解火車上吃什么食物好吧。火車上的飲食原則消除旅途中的疲勞，合理飲食非常重要。為了盡快地消除疲勞，恢復充沛的精力，有不少人常常加餐，買上好幾只燒雞，或者到餐車大吃肉類，想以此來加強營養，補養身體，消除疲勞，結果卻是適得其反。乘坐火車的旅客應該適當多吃一些堿性食物，如海帶、紫菜、豆制品、乳類，還應該多

當處在寒冷的季節中時就需要注意氣血的情況了，要懂得補血。若是氣血弱的話就影響到身體的健康情況了。因此，處在這么一個時候時候就特殊需要注意補血了，下面為大家介紹寒冬時節三道最佳的補血食譜：1、阿膠蜜棗燉雞用料：阿膠15克、蜜棗1個、雞肉50克。隔水燉一小時。此湯有補血養血安神的功效，適用于氣血虛弱、頭暈、失眠、胃痛者食用，男女均宜。2、黨參杞子紅棗燉雞用料：黨參30克、杞子15克、紅棗15克、雞肉1

有些肥胖的人想要減肥，又苦于不知道如何去做，市面上又有太多的減肥產品讓人眼花繚亂，無法做出決定。雖然要減肥但還是會餓，有些人就不敢吃蛋類食品怕含有脂肪，其實不然，早餐吃雞蛋反而有助于減肥還能補充一定的能量，是一個值得選擇的食物，當然也不能吃太多，那么早餐吃幾個雞蛋減肥呢？可以選擇兩只雞蛋或百吉餅作為早餐，這兩份早餐含有相同的熱量，重量也大致相等。八星期后，研究者比較發現，食用雞蛋的人多減往65%的

編者按：黑眼圈可是美麗“天敵”，想想完美的一張面孔上，多出兩個黑黑的眼圈，不但影響美觀也影響健康哦！那么黑眼圈很重怎么辦呢？黑眼圈怎么去除？黑眼圈是怎么形成的？下面小編一一解答，告訴你一些去黑眼圈效果非常好的營養湯！5人氣營養湯掃除黑眼圈快狠準黑眼圈令很多MM煩惱不已，于是有很多MM不惜花重金購買各種各樣的眼霜，其實從黑眼圈與人體各方面的機能息息相關，有些時候只要稍加注意你的飲食，就可以很好地調理

說起米飯，這個大家最熟悉不過了，尤其對南方人而言，這是每天必備的糧食。那么，關于米飯你又知道多少相關知識呢？米飯有一些保健功效你了解嗎？吃對了米飯還有助于養生呢！米飯的保健功效需了解吃對米飯助養生大家都知道，米有很多種分類，大米、小米、糙米、粳米……下面，我們來看看每一種米具有的不同作用。1、粳米——最滋補。日常用來做米飯的普通大米又稱粳米或精米，呈半透明卵圓形或橢圓形，出米率高，米粒膨脹性小，但

現在許多人都在追求健康飲食，既想要補充營養，又不想攝入太多的卡路里，許多人對健康飲食了解又比較少，既要補充一上午的熱量，又要健康的話，這種搭配有很多，由于網上流傳的太多，許多人都不知道如何去選擇了。有些人喜歡早餐吃雞蛋和牛奶，那么早餐吃雞蛋加牛奶好嗎？早餐吃雞蛋和牛奶的話，加起來蛋白質含量足，但相對熱量可能不多，所以建議適當添加淀粉類的食品如麥片。如果是空腹喝牛奶和雞蛋的話，首先會造成營養物質的流

清爽不油膩的蒸菜在炎炎夏日確實是個不錯的選擇，簡單的烹調方式，讓廚房里沒有油煙的煩惱。只要把食材準備好，放入蒸鍋中，輕輕松松、不用流汗，就可以等著好菜上桌了。。。【腐乳蒸排骨】【主料】豬小排250克、花生米50克【腌排骨材料】廣式辣腐乳2塊、蠔油1大勺、鮮醬油1大勺、紹興酒1大勺、糖1小勺、玉米淀粉1小勺【配料】小紅辣椒1個、香菜1根【做法】1、腐乳搗碎和其他腌排骨的材料攪拌均勻調成汁備用2、將排

女性進入更年期后，除了脾氣暴躁以外，還會有其他的危害，如性欲減退、骨質疏松等等。因此，想要健康又安全地度過更年期，那就需要及時保健。小編建議女性更年期保健可從飲食下手，那么更年期吃什么保健呢？接下來將為大家推薦四款更年期保健食譜，供大家參考。更年期吃什么保健？保健食譜一、素燒大白菜食材：大白菜200克，花椒7粒，油30克，精鹽適量，醬油5克，味精1克。做法：1、將大白菜洗凈，用刀片成一寸大小的薄片

夏季天氣炎熱，出汗較多，也比較容易疲勞，中暑。許多人夏季不喜歡運動，有的人是運動過多，這些對身體都不是特別好的。其實不僅僅是別的季節需要養生，夏季養生也是不錯的選擇，夏季毛孔容易打開，血液也比較旺盛，可以對身體做一些適當的保養，比如養身湯。那么夏季養身湯有哪些？清熱潤燥、生津解毒、降低血脂“魚頭豆腐湯”豆腐的蛋白質和鈣含量豐富，有清熱潤燥、生津解毒、降低血脂的作用，魚頭豆腐具有補虛弱，暖脾胃的功效

編者按：豆腐是非常營養的健康美食，豆腐的功效是非常高的，今天小編教大家一些最養生的豆腐食譜，趕快到下文看看豆腐的做法大全吧！健康又營養食譜告訴你最保健的豆腐吃法豆腐是人們公認的健康食品，含有豐富的維生素、碳水化合物、蛋白質等營養元素。經常吃豆腐可防治呼吸、消化系統的病變，但豆腐雖好，吃多了會膩，在這里教你幾個健康又營養豆腐的烹飪食譜。一、椰皇豆漿乳酪【原料】：豆漿、蛋清、豆腐。【做法】：1、將豆腐

蝦皮的營養價值很高，蝦皮的含鈣量之高可謂是補鈣食品的冠軍，素有“鈣的倉庫“之稱，是物美價廉的補鈣佳品。除此之外，蛋白質含量也十分高，每100克蝦皮含39.3克，大大高于大黃魚、黃繕、對蝦、帶魚、鯧魚等水產品及牛肉、豬肉、雞肉等肉制品。蝦皮的另一大特點是礦物質數量、種類豐富，除了含有陸生、淡水生物缺少的碘元素，鐵、磷的含量也很豐富，每100克蝦皮鈣和磷的含量為991毫克和582毫克。所以，蝦皮素有“

夏季天氣炎熱，比較容易出汗，毛孔也處于打開狀態，身體的血液循環也比較快，同樣水分也比較容易流失，大家可以在夏季喝一些養生湯，補充身體流失的一些營養。喝一些養生湯對美容和身體健康都比較有益。當然夏季美容養生湯有很多種，不同的養生湯有不同的功效，那么夏季美容養生湯的做法及功效都有哪些呢？推薦一：南瓜鯽魚湯材料：南瓜600克，南杏15克、北杏5克、無花果3個、鯽魚1條、豬瘦肉50克、生姜3片。做法：1、

隨著年齡的增加，老年人的身體結構進一步老化，各器官功能逐步出現障礙，身體抵抗力逐步衰弱，活動能力降低等，就會很容易受到一些疾病的侵襲，高血脂、高血壓以及糖尿病，是老年人的常見病。那么，老年人如何防治這些疾病的出現？想要預防疾病，在日常生活中就要做好保健養生工作。老人養生：降脂降壓要吃六種食物綠豆綠豆有防治冠心病的效果，它是夏季的清暑佳品，具有降低血脂、保護心臟、防治冠心病的防病養生作用。動物實驗證

絲瓜翠綠鮮嫩，清香脆甜，是夏日里清熱瀉火、涼血解毒的一道佳菜。絲瓜不僅營養豐富，而且有一定的藥用價值，渾身都是寶。絲瓜性寒涼味甘甜，有消暑利腸、去風化痰、涼血解毒、通經活絡、行氣化瘀等作用，還可治療大小便帶血，幫助產婦下乳，但多食也會引起滑腸腹瀉，久病體虛弱、脾胃虛弱、消化不良的人還是少吃為宜。絲瓜還是消雀斑、增白、去除皺紋的不可多得的天然美容劑。長期食用或用絲瓜液擦臉，還能使人皮膚變得光滑、細膩

甜味的食物入脾，能補益脾氣。大棗性味甘平，可以補中益氣、養血生津，最宜常吃。不過，棗的吃法不一樣，功效也不一樣，下面就給大家推薦8種讓紅棗功效翻倍的吃法。紅棗泡酒血管暢通紅棗泡酒對保持血管通暢有一定效果。紅棗在浸泡過程中，富含營養的有機物更容易在酒中溶出，不過一定要找到適合自己的一款酒。紅棗泡水養肝排毒實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能增加人體的血清蛋白，從而達到保肝排毒的功效。需要

隨著生活水平的提高，許多人的物質生活都得到了相應的提高，有些人對吃的要求也越來越高，不單單只注重食物的色香味，還更加注重營養。經常去飯店吃飯非常不方便，有些人就是想自己親手做一道美味去品嘗，想必西紅柿和雞蛋大家都再熟悉不過了，那么西紅柿炒雞蛋大家也一定知道，下面就為大家介紹西紅柿炒雞蛋打鹵的做法。1、將雞蛋打到碗里面，兩個人的話2-3各雞蛋。加一點點水、一點點鹽。2、將雞蛋打花。注意：筷子要上下方

韭菜，又名草鐘乳、起陽草或壯陽草等，屬百合科多年生草本植物，以種子和葉等入藥，具健胃、提神、止汗固澀、補腎助陽、固精等功效。在中醫里，韭菜有一個很響亮的名字叫“壯陽草”，還有人把韭菜稱為“洗腸草”，主治腎陽虛弱，腰膝酸冷，陽痿早泄，小便頻數等；脾胃虛寒，噎嗝反胃，腹中冷痛，泄瀉或便秘等。現代研究證明，韭菜葉含硫化物、苷類和苦味質，有較多的胡蘿卜素上族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等礦物質，食用或外

冬天天氣干燥寒冷所以冬季飲食應該本著保溫、御寒、防燥的原則，注意給身體補充熱量，保持體溫；補充礦物質，提高抗寒能力；補充維生素，防止皮膚干燥。總的來說，冬季適宜吃粥、湯和黑色、紫色等深色食物。一起來看看冬季的保健食譜吧！冬季飲食原則1、防病保健-海帶燉鴨做法：將一只鴨洗凈后剁成小塊，泡開的海帶300克洗凈切成菱形。在砂鍋中放入適量清水，倒入鴨塊，用大火煮開，撇去浮沫，加絨蔥、姜、花椒、胡椒粉、料酒

現在天氣越來越冷，為了驅寒暖胃，很多人都喜歡喝骨頭湯，因為骨頭湯的營養價值高，而且富含多種營養成分，可以補充人體所需要的鈣，膠原蛋白等等。而且故對湯的做法也多種多樣，今天要為大家介紹的是鹵水骨頭湯，鹵水骨頭湯的做法是什么樣的呢?在制作的時候就需要注意哪些小竅門的?秋冬季節,大骨頭湯是大家常喝的湯之一,因為骨頭湯里含有大量的磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白,可以提供人體所需的鈣,尤其老人與小孩最為適合。下面

好的肌膚不單單依靠瓶瓶罐罐的護膚品，還要依靠食療法內調，推薦五大食譜，讓你吃出水嫩雪肌！薄荷檸檬茶目標：祛除痘印天氣越來越熱，火氣也越來越大，痘痘也在這個時候冒出來挑釁。頂著滿臉痘印去迷人的夏日派對？恐怕只可能做壁花。大多數痘痘問題的出現，除了因為皮膚油脂外還少不了一張饞嘴，過多的熱性食物導致體內積攢了大量燥火，所以即使痘痘消退，也還會留下令人難堪的痘印。這時吃些能滋陰清熱的食物才是饞對了地方。原

便秘的主要表現是大便次數減少，間隔時間延長，或正常，但糞質干燥，排出困難；或糞質不干，排出不暢。可伴見腹脹，腹痛，食欲減退，暖氣反胃，大便帶血等癥。常可在左下腹捫及糞塊或痙攣之腸型。便秘是非常普遍的一種癥狀，大家也知道，經常久坐就容易患便秘，比如上班族。便秘不但大便時痛苦，還很容易引起一些健康和皮膚問題。便秘不能單靠藥物解決，最好是通過食療來緩解。1.大量喝水便秘者可以嘗試一下在固定時間里，一口氣

正所謂“一白遮三丑”，皮膚白皙嬌嫩的女人，通常能獲得較多的疼惜，所以管它流行什么健康膚色、巧克力妝，總還是有一批“白就是美”的死忠派堅決搶“白”！以下介紹的中醫妙方，具有美容養顏的功效，能夠針對你對“白”的不同需要，讓你慢慢地把氣色調整過來。●針對面色蒼白：蜜汁花生棗粥養顏原理：紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣，綜合生效使面色紅潤。做法：把紅棗和花生米用溫水泡后放入鍋中加水適量，小火煮到