許多人喜歡吃晚飯喝湯，但對于老年人來說，最好能在吃飯之前喝點“開路湯”，可以給稍后吃的飯菜打個頭陣。老年人飯前喝“開路湯”，有許多好處。首先，因為從口腔、咽喉、食道到胃部這一食物必經之路，猶如一條傳輸信道，吃飯之前，先喝上幾口湯，就等于給這一條心道加注了潤滑劑，可以使食物順利地下咽，不至于過激地刺激和摩擦老年人本來就脆弱的食道。其次，空胃時直接吃食物對胃的刺激比較大，天長地久容易發生胃病或者消化不

孜然肥牛的美味讓我們很多人都心動不已。孜然肥牛大多買來是凍著的我們可以用鹽水將它泡開，可以提高孜然肥牛的美味感，可以在孜然肥牛中放一些洋蔥，孜然肥牛和洋蔥搭配是一種非常不錯的選擇，想必大家都想來學習一下孜然肥牛的做法方法，我來介紹一下。材料：牛肉300g，香菜50g切寸，大蒜、姜少許切碎做法：1牛肉切薄片(注意切牛肉要橫紋)，用鹽、味精、胡椒粉、雞蛋清、水淀粉、料酒20g腌30分鐘。2鍋內放油燒至

一帖流傳至今的豐胸妙方要讓您知道，簡單營養又有飽足感。讓您豐胸不發胖，是最適合都會上班族女性偷偷食吃的豐胸茶點。這道豐胸圣品由黃豆、花生、紅棗制做而成，古代稱它為“玉女補乳酥”，傳說是清朝太醫特別為慈禧研制的。玉女補乳酥材料：花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克。作法：1.花生及黃豆連皮烘干后，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形。2.將其揉成小球后，再壓成小圓形狀（大小可自行決定

吃什么補腎壯陽枸杞淮山海參湯鍋材料：淮山五錢、枹杞五錢、巴戟天五錢、海參八兩、紅棗二十粒。做法：1.將淮山、枸杞、巴戟天、海參、紅棗洗凈。2.將海參切塊，與上述材料一起放入燉鍋，加入適量水分，隔水燉煮三小時。功效：益腎強精。小貼士：外感風邪者(有傷風感冒者)勿服。枸杞甲魚湯鍋材料：甲魚一只約十五兩、枸杞五分、淮山一兩、紅棗十粒、生姜五片。做法：1.甲魚去內臟洗凈切塊，再用開水去血水后瀝干。2.將上

何首烏，相信很多愛養生的人都知道，因為何首烏具有防治心腦血管疾病、延緩衰老、強身健體、保健心臟、預防動脈粥樣硬化、健腦益智、生發養發的功能。所以何首烏是養生的首選之物。很多白發的小伙伴就想問，怎么用何首烏治療白發呢？下面就將帶給大家幾種何首烏的食療方法。1、首烏魚頭豆腐煲用料：制首烏汁50ml，魚頭2個，豆腐l塊(約為400g)，青菜200g，紅辣椒1只，切絲，姜6片，料酒20g，鹽25g，味精5

一日三餐抗疲勞飲食策略掌握一日三餐的抗疲勞飲食策略，才是全面提升身體活力的基礎。早餐：遠離“高GI”碳水化合物想要一整天都保持在最佳狀態，早餐就最為重要。如果你習慣于只吃兩片白面包就打發，那就有可能很快感覺到疲勞了。因為精致白面包或土司等碳水化合物，就是所謂“高GI”食物，會使血糖迅速升高，隨之人體將釋放大量的胰島素，又令血糖急速下降，從而讓人產生疲倦感。讓你充滿活力的早餐：富含纖維的全麥類食物，

蘿卜紅燒肉蘿卜和豬肉是經典搭配，在慢慢熬煮的過程中，蘿卜吸收了豬肉的香味，變得比紅燒肉本身還好吃。原料：白蘿卜200克五花肉400克八角2個花椒5粒蔥花、姜片各少許醬油1/2湯匙料酒1湯匙冰糖30克鹽、油各適量？》》》秋后吃蘿卜賽人參做法：1、白蘿卜去皮、洗凈、切塊，五花肉洗凈切大塊，用姜片和料酒腌漬15分鐘。2、鍋中加少許油燒熱，加入花椒、蔥花、姜片、八角炒出香味，加入腌漬好的豬肉塊翻炒至豬肉變

針對養發這一問題，我相信很多男女老少都是很關心的。因為每個人都想要一頭烏黑亮麗的頭發。如果頭發太少會讓人看起來顯老，如果頭發不夠黑，會讓人看起來不夠美麗。所以生發養發這個問題，是受到大眾關注的，那么吃什么東西能夠生發養發呢?讓我們一起來看看下面的介紹吧。1.水果和蔬菜含堿性較多，能夠均衡人體所需營養物質，對頭發亦有生發養發作用。生發養發的水果：奇異果、楊桃、蜜桃、柑橘、蘋果、香蕉、菠蘿、芒果等。這

它們的功效分別如下，希望對你的飲食的選擇有幫助燕麥：具備降膽固醇和降血脂的作用，是由于燕麥中含有豐富的食物纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其它谷物中找不到。因這種纖維容易被人體吸收，且因熱含量低，既有利于減肥，又更能適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。玉米：含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒等，及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿卜素等，還富含纖維質。常食玉米油，可降低血膽固醇并軟化血管。玉米對膽囊

秋季是兒童體重迅速增加的季節，也是各種傳染病多發的季節。為了增強兒童的免疫力，孩子的食物以優質蛋白質為主，以增強兒童的抵抗力；同時，補充礦物質、維生素，彌補夏季大量出汗；適當補充含熱量高的食物，增加熱量抵御寒冷在食物的選擇上可考慮增加一些像牛肉、魚、雞等肉類食品或豆制品；食物在制作方法上多采取燉、炒、燒等方法，多補充一些湯水，以減緩氣候干燥對孩子的不良影響。當然，新鮮水果和蔬菜是寶寶一年任何時間都

對于男生來說，也許有一個很重要的問題，那就是壯陽。可是壯陽有很多方法。男生們是否知道海參也是可以壯陽的哦。海參的功效很多，其中就有補腎益精，壯陽療痿的作用。是不是覺得很神奇。那么既可以吃到美味的海參，又可以壯陽，男生們，還等什么呢，一起來看看海參壯陽的做法吧。壯陽補腎湯方一、海參羊肉湯做法：海參羊肉湯，海參(水發，下同)150克、羊肉120克，切成片煮湯。羊肉煮熟后加鹽、姜等調味即可食之。壯陽補腎

黃金蜆燉豆腐材料：豆腐300克，蜆50克，姜片3-5片，水1000毫升，鹽適量。做法：將新鮮蜆子洗去泥沙，吐沙后再放入切好的豆腐塊、姜片，加水蓋滿食材后，放到電鍋內，包上保鮮膜，外鍋放水1杯，等開關跳起后即可加上調味料食用。服法：1周2-3次當湯佐膳或點心食用。說明：這味燉湯可補脾養肝，補中益氣，祛濕去邪。蜆常被推薦為保健最佳食品。蜆中主要成份為肝糖及蛋白質，有助于肝細胞的修復，而且，蜆中含多種有

對于海參，我想大家一定都不陌生吧。因為吃貨們是不會放過這種美食的。可是海參的做法有很多種，也許就有人偏愛海參盅呢。因為海參盅適宜于精力不足、氣血不足及肝硬化腹水和神經衰弱者食用。所以如果家人有這種情況，我們可以學習一下海參盅的做法，為他們做一份海參盅。花膠海參土雞盅材料：花膠（魚膠）50克小海參2條土雞半只紅棗8個蟲草花10克（這些材料分成兩份放到兩個小燉盅里，一盅一人份）1.土雞洗干凈后放到鍋里

炎熱的夏天，吃什么都要講究去火，降火。冰淇淋、糖水等就變成大家爭先選擇的降溫方式，但是這些食物只是治得了一時，卻不能根本的降火。體內的火還是一樣的在燒著，不妨來煲一些去火去濕的靚湯，清清你體內的火焰吧！夏日煲湯，料講究敗火、去濕，這就要求湯主料要選擇性甘涼的，如綠豆、薏米、海帶、冬瓜、蓮子等以及劍花、雞骨草等清火、清潤類中草藥。而諸如冬蟲、夏草、參之類的草藥在夏季是不宜入湯的，即使在冬天，滋陰壯陽

食物的營養貴在巧妙搭配，搭配得好，不但有利于人體很好地吸收其營養成分，使營養價值成倍增加，而且可以減少其中的副作用。對人體健康更為有利。豬肝—菠菜豬肝、菠菜都有補血之功能，一葷一素，相輔相成，共同吸收，對治療貧血有特效。牛肉—土豆牛肉營養價值高，并有健脾胃的作用，但牛肉粗糙，有時會影響胃黏膜。土豆與牛肉同煮，不但味道好，且土豆含有豐富的維生素Ｕ，起著保護胃黏膜的作用。羊肉—生姜羊肉補陽取暖，生姜驅

對于餃子，我相信大部分小伙伴都是喜愛的。餃子餡不一樣，口味也是差別很大的哦。海參是很美味的，如果把它做成餃子餡，想想是不是覺得食欲大開呢？那么大家知道如何做海參餃子餡么？愛吃愛動手的小伙伴讓我們一起來學習一下海參餃子餡的做法吧。我相信一定會很有趣的。海參水餃原料1、新鮮的豬肉餡兩斤2、餃子皮兩包，大約有140張餃子皮3、泡發好的5條海參4、蔥和姜；調味料：鹽、雞精、十三香、生抽醬油、油。準備餃餡：

油條是我們中國早餐桌上的常見食物，但是現在外面的油條吃起來不放心，尤其是地溝油事件出來后，油炸食品的安全就更讓人揪心，既然不能吃外面的食物，那我們自己在家制作也是很好的哦，那酥脆油條的制作方法是什么呢?現在我們就來學一學吧。蓬松酥脆油條的做法材料材料1：面粉300克，水180克，酵母5克，糖20克，材料2：食用堿1克，鹽5克，溫水15ML做法1、材料1全部混合，揉成面團，放溫暖處發酵約1小時至兩倍

以下推介七道湯飲，不妨試試：酸棗仁湯酸棗仁10克搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統，有較恒定的鎮靜作用。對于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。靜心湯龍眼肉、川丹參各10克，加兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用。可達鎮靜的效果，尤其對心血虛衰的失眠者功效較佳。安神湯將生百合15克蒸熟，加入一個蛋黃，加200毫升水攪勻，放入少許冰糖，煮沸后再加50毫升的水攪勻，于睡前一小時飲用

目錄：第一章：能提高免疫力的食物第二章：提高免疫力的食譜第三章：提升免疫力方法與提高寶寶免疫力的方法編者按：免疫力是人體自身的防御機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物（病毒、細菌等）；處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。免疫力下降對人體的危害是很大的，所以要通過一些方法補一補。接下來小編給大家介紹一些食譜，可增強免疫力哦。能提高免疫力的食物鯊魚肝

很多學校外面都是有小吃街的，放學后，那里絕對是人山人海。烤面筋就是小吃街里常見的小吃。為什么烤面筋會如此受大眾喜歡呢？首先烤面筋的價格便宜，所以幾乎沒人買不起，然后烤面筋我外表金黃色澤，還有誘人食欲的香味，想不讓人駐足都難。如此美味的烤面筋是如何做成的呢？讓我們一起來看看方法吧。用料面筋500g孜然烤肉料35g做法1:買的速凍烤面筋，需解凍取出。2:分別用簽子串上。3:cook100孜然烤肉料用水

韭菜粥材料：韭菜、白米、豬肉少許。做法：先把白米粥煮熟，再將適量韭菜切碎投入，以及少許豬肉，稍煮片刻便可食用。功效：韭菜內含大量的維生素A、B、C和鈣、磷、鐵等物質。韭菜粥適合背寒氣虛、腰膝酸冷者食用。芍藥知母紅糖粥材料：芍藥、桂心、防風、知母、麻黃、白米、制附子、紅糖。做法：芍藥、桂心、防風各10克，知母、麻黃各6克，制附子8克，甘草3克，白米150克，紅糖適量，水煮成粥。功效：芍藥知母紅糖粥具

編者按：歲已入秋，秋風秋雨襲人面，天氣也日漸干燥起來。秋季飲食的重點也就在于滋陰潤燥，中醫養生一直追崇自然和平衡，虛則補之，實則瀉之，秋冬之際，很多女孩子都會手腳冰涼，體內的陰陽平衡被打亂了，所以需要及時的滋養潤燥，補身健體，以水靈靈的狀態迎接冬季的挑戰，這時候如果只是喝些美味當滋補湯就能起到上面的療效，你會相信么？一、沙參玉竹豬皮湯材料：沙參30克、玉竹15克、陳皮3克、新鮮豬皮250克、食鹽少

冬天到了，都喜歡吃一些高熱量的食物。特別是牛肉這一讓人味覺感到滿足，身心感到溫暖的食物是必不可少的。牛肉的做法有很多種，當然每個人的口味也是不一樣的。今天我們將帶來孜然烤牛肉的制作方法。不知道小伙伴們喜不喜歡呢？如果喜歡就跟著我一起來看看具體步驟吧。1.牛肉洗凈。這塊肉，瘦的多了點兒，前夾帶點兒肉筋的更好些。2.肥肉切成薄薄的小塊，瘦肉切成長方塊。3.切好的肉里面撒鹽腌幾個小時。我是中午腌的，下午

炸鮮奶主料：牛奶350克輔料：淀粉40克，白砂糖50克炸鮮奶的做法1、將全部原料放在小鍋中，攪拌均勻2、小火加熱，中途不斷攪拌，成黏稠的糊狀后，離火放至稍微冷卻3、將奶糊倒入容器中，容器里要事先鋪上一層保鮮膜，這樣比較方便取出。蓋上蓋子防止表皮變干，完全冷卻后放冰箱冷凍一小時4、一小時后，將奶凍從冰箱拿出，切成小塊。這時的奶凍比較軟韌好切5、將低粉、泡打粉和水調和成順滑黏稠的面糊6、大火加熱奶鍋中

宿便堆積腸中，不光能引起腹脹、口臭、頭暈、食欲不振、乏力等癥狀，而且這些在腸道停滯淤積的宿便，由于細菌的作用而不斷地發酵、腐敗，產生有害的毒素氣體。因此，女性美容還需注意保持大便通暢。保持大便通暢的根本措施在于喝足水分，多吃水果蔬菜、全谷類、全麥類食物，適當活動。專家推薦了一套治療女性便秘的食譜，主要包括以下四種食物：1紫菜芝麻飯將100克烤紫菜剪成細絲，再將120克黑芝麻和120克白芝麻用搟面杖

我想不管是在炎熱的夏天還是嚴寒的冬天，亦或者生機昂首先用雞肉前腿肉的邊肉，足足腌制了一夜又一天，直至第二天晚餐才烤制，薄薄的肉，已經充分吸足了湯汁，烤起來時，已經讓人無法抑制的流口水了。1.準備食材2.小土豆對半切開3.將豬排泡出血水，瀝凈水份備用。4.取較平常較少點用量腌肉料用水調勻，然后加入一大勺蠔油，將肉排放入。5.給肉排充分按摩以促使其入味。6.也可用叉子在肉排上多扎些洞，以促使肉排更好的

6紅糖食譜調經活血喜迎“大姨媽”夏季炎炎，熱浪滾滾，夏季來月經的你是否總是感到身體疲倦-其實，這是不少女性氣虛宮寒所致，而飲用適當的補血糖水能夠讓經期女性溫經補氣，以下小編就為各位夏季經期女性推薦幾款簡單又能補血的糖水吧！月經期間，抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、月經期間，抵抗力下降，情緒

對于沙肝，大家有些什么了解呢？沙肝就是所謂的豬脾。而豬脾大家都知道，它具有助消化的功能。特別是小孩子脾胃虛弱，食欲減退，可以吃豬脾來改善這一問題。可是要怎么做才能讓豬脾好吃呢？下面我就介紹到孜然沙肝，這一美味的菜樣。所以為了小孩子的健康，就幸苦媽媽來學習一下如何做孜然沙肝吧。1.所有材料都切好這里的蒜是要切成粒的。（這里我用到的是超市里賣的熟羊肝其實用豬肝的效果會好很多哦）2.熱鍋后加少許油油到5

健康和食譜都應該根據體質的不同而進行調節。因此，把人體體質分為了太陰人、太陽人、少陰人、小陽人，下面根據這4種體質的四個明星——GuinnessPaltrow，NataliePortman，ParisHilton和Beyonce，分別不同進行仔細地講解，只要按照符號慢慢地按步就班，你的體質就會有明顯的改變。太陽人——01、力氣在身體外發散的太陽人用盡了身體大部分能量。看上去上身發達下身單薄的太陽人

天氣轉暖，面對新鮮脆嫩的蔬菜，許多人會選擇生吃。蔬菜所含營養素，例如維生素C及B族，很容易受到加工及烹調的破壞，生吃有利于營養成分的保存。但是，并非每一種蔬菜都適合直接生食，有些蔬菜最好放在開水里焯一焯再吃；有些蔬菜則必須煮得熟透后再食用。洗一洗就可生吃的蔬菜包括胡蘿卜、白蘿卜、番茄、黃瓜、柿子椒、大白菜心等。唐曉偉說，生吃最好選擇無公害的綠色蔬菜或有機蔬菜。在無土栽培條件下生產的蔬菜，也可以放心

一到寒冷季節，很多女性便會感到全身發冷，手、足等末梢部位尤甚。為什么女性更怕冷？如果在飲食上選用一些補氣助陽的食物，同時適當增加具有益氣、養血、活血的食物攝入，可使代謝加快，分泌功能增強，可有效地改善畏寒現象。冬季食譜：肉類：代表食物：狗肉、羊肉、牛肉、獐肉、公雞肉、鴨肉、鵪鶉肉、鯽魚肉、章魚肉、草魚肉的御寒效果為最佳。調養原理：它們富含蛋白質、碳水化合物及脂肪，產熱量多，有益腎壯陽、溫中暖下、補

“當全球都在抵制洋快餐的時候，中國人卻在排隊買著吃！比如在北京，誰家的小孩考試考好了，家長總喜歡帶他們去吃洋快餐作為獎勵。殊不知，這是在損害自己孩子的健康！不只是孩子，這種洋快餐在我國也依然受到年輕人包括大學生們的追捧。”衛生部健康教育首席專家趙霖教授在接受記者采訪時呼吁，不能再吃洋快餐了！2005年1月，《華盛頓郵報》刊載了彼得·古德曼的文章《快餐咬了中國文化一口》，文章指出：對28個國家1.4

春季正是肝氣升發的時候，此時的飲食宜減咸酸，增辛辣味，助腎補肺，安養胃氣，順養肝氣。食品可選擇芹菜、豆豉、蔥、香菜、花生、雞、豬肉、魚、牛肉等。另外，還可選擇一些藥膳以進行食補，其原則是助腎補肺，安養胃氣，同時順應肝氣的升發。花生仁拌芹菜連皮花生仁100克，芹菜250克，豆油、醬油、精鹽、味精、白糖、醋、花椒油適量。炒鍋內放豆油燒熱，放入花生仁炸酥撈出。把芹菜擇去根、葉后切成3厘米長的段，在開水鍋

牛蒡是菊科草本植物。《中藥大辭典》中說，牛蒡性溫，味甘，無毒，有清熱解毒祛濕、健脾開胃通便、滋陰補腎益氣之功效，是降火補腎的天然健康食品。牛蒡的營養相當豐富，據分析檢測，牛蒡肉質根富含蛋白質、氨基酸、多種維生素、礦物質元素以及菊科植物中特有的菊糖。經常食用牛蒡能降血脂、防便秘，對高血壓、糖尿病和直腸癌等有較好的預防作用，并具有抗衰老、提高人體免疫力的功效。下面是民間流行的牛蒡食療湯譜：牛蒡豬肚湯牛

對于羊排，大家是否感興趣呢？羊肉比豬肉的肉質要細嫩，而且比豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量都要少。羊肉肉質細嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助于提高身體免疫力。所以美味的羊排也是很有吸引力的。那么現在就跟大家說一種孜然烤羊排的家常做法吧，讓小伙伴們在家也能吃上美味的羊排。1.圓蔥一枚。2.去皮洗凈切細條狀。3.羊排洗凈,可用涼水浸泡20分鐘左右,去去血水后控干備用。4.準備好孜然粉、孜然粒、鹽、辣椒面和少

1.櫻花魚章紅魚壽司以腌制過的櫻花，放上來自日本的鯡紅魚上面，由于顏色嫣紅的櫻花經腌制過，所以味道帶酸和咸，吃時可不用沾醬油。2.玫瑰紅莓糕以法國玫瑰花制造的甜點，含有很高的維生素。當中有加拿大的紅莓汁，配合莓肉和山楂一同制成，味道甜中帶酸，玫瑰味濃郁，給味蕾另一種享受。3.玫瑰水晶蝦仁罕見的玫瑰花瓣與蝦仁組合，乃為創意之舉。清蒸過的蝦仁配合絲絲玫瑰甜香，為此菜引入不俗的后味，呈現更為絕妙的口感。

我相信大部分人都是肉食動物，所以對于吃肉來說，是一件必不可少的事情。那么孜然肉片是不是對愛吃肉的你有吸引力呢？如果覺得有的話，你是否又會做孜然肉片呢？不會又想吃的話，是不是就應該學習一下呢。下面就是具體步驟哦。愛吃肉的你可千萬不要錯過啦，錯過這個村就沒有這個店啦。孜然肉片1、材料準備：豬肉（切成肉片，根據個人喜好備份，我通常準備3兩豬肉2人吃）、孜然粒、干辣椒粉、青椒2個、大蔥（如較粗大可只用一根

它似蜜“它似蜜”是羊肉制的一種短甜菜。這本是一道十分普通的菜肴，如果不是當年慈禧太后瘋了似的要吃，只能算上一種北京小吃罷了，根本擺不上菜肴譜系當中。這個老佛爺，大概是吃膩了天下名菜吃得沒天下了，就找一些“非天下”的食譜調胃口，可是御廚們絞盡腦汁，也搗鼓不出什么好吃的菜了，這事兒還真愁壞了“首席”大太監李蓮英。【制作流程】原料：凈羊里脊肉，醬油，甜面醬，醋，紹酒，姜汁，糖，濕淀粉，香油，花生油，白糖

炎炎夏日來到，一碗冰鎮的紅豆冰沙，不僅能夠立馬降下你身體的溫度，讓你心里暗爽。其實它還能夠為女性朋友們補血養顏。下面小編搜到一款制作簡單的紅豆冰沙，讓你的夏天既涼爽又美容吧。功效：此藥膳名為補血養顏紅豆沙，自然是專對女人補血、養顏之用。紅豆別名“相思豆”，有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫之效，除此之外紅豆還額外有減肥，并使膚色滋潤之用。百合性平微寒，可以清肺潤燥、寧心安神，除此之外它最大的功效就是能

羊肉具有溫補作用，最宜在冬天食用。所以羊肉非常適合怕冷的小伙伴吃哦。孜然牙簽羊肉，是一種非常方便的美食。受到很多人喜歡。可是只會吃美食的我們，是否知道孜然牙簽羊肉的做法呢？所以讓我們一起來學習一下如何做它，做一個又能吃美食，又能做美食的小伙伴吧。孜然牙簽羊肉的做法如下:所需食材:主料：羊肉:300克、孜然粉:適量、辣椒粉:適量、熟芝麻:適量、鹽:適量、雞精:適量、料酒:適量、姜片:適量。1.把羊肉

韭菜炒蝦仁原料：韭菜適量，鮮蝦250克，生姜3片。制法：將蝦去腸去殼，爆香姜片，放入鮮蝦炒熟。韭菜炒妥，與蝦一起上碟即可。功效：主治腎虛、陽痿等癥。蒸蝦仁原料：蝦仁15克，海馬10克，子公雞1只，調味品，清湯適量。制法：將子公雞宰殺后，去毛及內臟，洗凈，裝入盆內。將海馬、蝦仁用溫水洗凈，泡放在雞肉上，加調味品、清湯，蒸至爛熟即可。功效：溫腎壯陽，益氣補精。主治陽痿早泄。米酒炒大蝦原料：對蝦300克

鰱魚能提供豐富的膠質蛋白，即能健身，又能美容，是女性滋養肌膚的理想食品。它對皮膚粗糙、脫屑、頭發干脆易脫落等癥均有療效，是女性美容不可忽視的佳肴。鰱魚為健脾補氣、暖胃。食譜原料：白鰱魚一條，姜、蔥、蒜少許。制作方法：1.姜切片，蔥切段、蒜剝皮。2.把魚清洗干凈。3.將鍋置于旺火上，倒入植物油，燒至五成熱時把魚下鍋，炸至兩面淺黃色時撈出。4.鍋內留底油，放入蔥段、姜絲、蒜片煸炒，烹入料酒、醬油，放進

萵筍拌洋蔥助眠萵筍中的山萵苣苦素有鎮靜和催眠作用。洋蔥所含的有機硫化合物大蒜素也有使精神安定的作用，兩者搭配，助眠功效翻倍。雞肉燉茄子美膚表皮紫色的茄子富含花青素，有抗氧化、清潔血液的功效，搭配富含膠原蛋白的雞肉，美膚功效出眾。牛蒡炒魔芋降糖魔芋所含的葡甘露聚糖以降血糖值功效知名。牛蒡所含的菊糖會和膽酸、膽鹽結合將其排出體外，從而能降低血液中的中性脂肪和膽固醇濃度，兩者搭配，能大大增強抑制血糖值上

寒冷的冬天里，大家是否都喜歡吃狗肉，牛肉，羊肉等高熱量的食物來溫暖我們的身心呢？那么大家是否喜歡孜然羊肉這一美味呢。元時著名醫家李杲說：羊肉，甘熱，能補血之虛，有形之物也，能補有形肌肉之氣。所以羊肉的營養價值也是不可忽略的。所以你是否想要學習一下這道菜呢？具體方法如下哦。1.羊肉洗凈后切成片。2.加點鹽、料酒、濕淀粉腌制半小時左右。3.鍋內注油燒熱，放入蒜末和孜然粒爆香。4.放入羊肉煸炒至變色。5

[原料]銀耳10克，雞蛋1個，冰糖60克，豬油適量[做法]水發銀耳摘去蒂頭，揀去雜質，漂洗潔凈，加水適量，急火煮沸改用文火煮熟，至銀耳酥爛，加入冰糖，攪拌至溶化。雞蛋取蛋清加少許水攪勻后入鍋中，再以文火令沸，出鍋前加入熟豬油少許即成。[用法]早晨或睡前服食。[作用]潤肺補氣，滋陰補腎。適宜于aids(愛滋病)肺虛咳嗽，午后潮熱，盜汗煩躁，心悸失眠，久泄便溏者服用。[評注]銀耳所含多糖類物質對aid

黑芝麻，是我們平時比較常見的食物，我們也經常會吃到，而且，黑色食物是對人體有非常多的好處的，非常適合我們食用。而且黑芝麻的吃法也是比較的多，而我們通常也會吃低糖的黑芝麻糊，非常的好喝，那么，我們今天就為大家介紹低糖黑芝麻糊的功效有哪些吧！黑芝麻功效：黑芝麻補肝腎，益精血，潤腸燥。用于頭暈眼花，耳鳴耳聾，須發早白，病后脫發，腸燥便秘作用1．降血糖作用：種子提取物口服，可降低血糖，增加肝臟及肌肉中糖元

便秘怎么調理1、牛乳粥先將梗米100g淘凈煮粥，在粥將熟時加入鮮牛奶適量，再繼續熬煮成粥，早、晚餐時，溫熱食用。功效：此方有補虛損、潤五臟、通燥結之功，可治大便燥結等。2、麻油拌菠菜每次用鮮菠菜250g洗凈，待鍋中水煮沸，加入食鹽適量調味，把菠菜置沸鹽水中燙約3分鐘，取出，加麻油拌勻服食。功效：富含維生素C、纖維素，能維持人體酸堿平衡，使大便通暢。3、韭菜粥將粳米100g，韭菜60g同煮成粥即可食

御膳溥儀與荷葉粥荷葉含有荷葉堿、荷葉甙、桷皮素等物質，故有消暑解熱、止渴生津、調理脾胃等功效。清末時，廣東順德的“荷葉粥”傳至北京后，被京官稱為“神仙粥”，極受青睞。流風所及，連末代皇帝溥儀也愛吃荷葉粥消暑。制法：摘取一兩塊鮮荷葉，洗凈，扣在即將熬好的明火白粥(或去濕粥)粥面上作蓋，再熬一會兒，把荷葉粥舀起擱涼或冷藏后食用，暑氣頓消。或將鮮荷葉洗凈后煎湯取汁，加入粳米2兩煮粥，再加白糖，調勻食用。

女人的美麗是養出來的，而最滋養女人的莫過于食養了，恰當合理的飲食，能夠讓女人容光煥發，持久美麗。下面就為女性朋友們介紹五種最為滋養女人的食物。最為滋養女人的食物1、豆腐豆類蛋白量高的食物能夠降低膽固醇，還能將婦女更年期的潮熱反應減少到最低程度，同時能使骨骼健壯。因為在豆類里起化學反應的黃酮素與雌激素的結構相近，每天攝入50-76毫克黃酮素能減輕更年期潮熱反應，而一小杯豆腐就含有25-35毫克黃酮素

何首烏，相信大家對此也很了解吧！何首烏對人們非常的好，具有補肝滋腎，抗衰老等多種功效，而何首烏粉就是用何首烏研制而成，對人體非常的好。相信大家在平時也經常會吃到吧！可是，你知道何首烏粉應該吃多少嗎？究竟何首烏粉每天吃多少合適呢？大家快來看看吧！何首烏粉以純天然何首烏為原料精制而成，性味和平，質地精純，口感純正，經常服用能抗衰防老，有補肝滋腎，健脾和胃，烏須黑發之功效。而且何首烏有生和制之分，你要吃