孜然這一種調味料，自從出現人們的視線里面之后就非常的受到喜愛了，而且由于人們的機智和想象力，所以自然地應用程度和應用的方面也是越來越多了，那么我們今天要來學習的是關于孜然牛肉粒的做法是什么？這是一道讓人一聽就覺得不自覺地想要去吃的，很好吃的菜的。平時就非常喜歡孜然的味道，吃羊肉多喜歡吃孜然味的，今天把牛肉也做成了孜然味的，同樣好吃。這道菜里用了孜然粒，感覺比孜然粉更香，味道更濃。一般人群均可食用牛

肉沫燉豆腐肉沫燉豆腐的做法1、將豆腐切成約0.5厘米厚度的三角形2、平底鍋內倒油放入切好的豆腐3、將豆腐兩面煎黃4、煎好的豆腐裝盤備用5、鍋內倒油后放入蔥花爆香6、再放入豆豉和肉餡7、加紅椒將豆豉和肉餡翻炒8、放入紅椒翻炒，加少許老抽上色，再放入煎好的豆腐9、加白糖和料酒繼續翻炒10、加入漫過豆腐的水，大火煮開后改中火繼續燉11、燉至水快要收干后加入青尖椒翻炒12、翻炒后加少許食鹽調味出鍋即可

進入秋天，許多家庭煮婦都非常注意家人的湯水飲食，每天煲什么湯，用什么料，主要給什么人喝，都非常講究，像張家的“老幼湯”，黎家的“養顏湯”，黃家的“通便湯”等都較有特色，現將其介紹給你。養生湯三款●黑芝麻豬肉湯黑芝麻60克，瘦豬肉250克，胡蘿卜40克。鹽5克，蔥、姜適量，小麻油10克。將黑芝麻洗凈，瘦豬肉洗凈并切成小塊，胡蘿卜洗凈，切成小塊后，放入砂鍋中，煲50分鐘，放入鹽、蔥、姜和小麻油，即可食

現在提倡健健康康地生活，所以現在不管是什么食物什么東西都講究可以健康多一點物質對身體好的也可以多一點綠色，早幾年的時候綠色蔬菜面條有一段時間非常盛行也非常受到人們的喜愛，但是呢如果覺得外面買的沒有那么衛生的話也可以自己做的，看看特色蔬菜面條怎么做？主料紫甘藍適量、菠菜適量、胡蘿卜適量、面粉適量、玉米面少許做法1.所有蔬菜切小塊，榨汁機榨汁。2.用榨好的蔬菜汁和面。注意:榨的蔬菜汁不要過濾，連菜渣一

【別名】蓮藕、荷梗、靈根。【有效成分】每100克鮮藕中含蛋白質2.1克，脂肪0.3克，碳水化合物15.2克，粗纖維1.2克，灰分1克，鉀243毫克，鈣39毫克，磷58毫克，鐵1.4毫克，鋅0.23毫克，鈉44.2毫克，鎂19毫克，錳1.3毫克，銅0.11毫克，硒0.39微克，胡蘿卜素0.02毫克，維生素B10.09毫克，維生素B20.03毫克，尼克酸0.3毫克，維生素C44毫克；熱能293千焦。【

孜然羊肉是一道非常好吃的菜，而且羊肉杜宇身體還有很好的作用，可以幫助人們在深秋之后御風寒，并且對于一般的感冒咳嗽還有氣管之類的疾病還有很好的作用，在冬季食用效果是做好的。那么，每次自己想吃了總去外面買也不是很方便，所以要了解孜然羊肉的做法大全家常，以便經常的做。原料：羊肉片;洋蔥;蛋清;香蔥;調料：孜然粒;孜然粉;醬油;白糖;鹽;料酒;營養：孜然羊肉是由羊后腿肉、香菜葉、孜然，配以各種佐料制成。羊

教你五款粥的做法，幫你驅蛔蟲，排毒養顏！檳榔粥檳榔30克，大米30克，冰糖適量。將檳榔水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時調入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1劑，3天為1療程，連續1-2個療程。一般服藥24小時后即可見蟲體排出，對小兒蟯蟲病也有效。苦楝根粥苦楝根白皮10克(鮮者30克)，大米30克，冰糖適量。將苦楝根皮水煎取汁，加大米、冰糖煮粥服食，視驅蟲情況，隔5-7天可再服1次。據臨床2萬多例觀察表

1.蘋果皮抗氧化蘋果皮含豐富的膳食纖維，能幫助消化。蘋果中將近一半的維生素C也在緊貼果皮的部位。研究表明，蘋果皮比果肉抗氧化性更強，甚至比其他果蔬都高。已有許多廠家提取蘋果皮中的活性物質來開發功能食品。有收斂作用。用它煎湯或泡茶，可治胃酸過多、痰多，將它曬干研末，空腹調服(每日2-3次)對慢性腹瀉和神經性結腸炎、高血壓等病癥有一定的療效。另外，拿一把鮮蘋果皮搗爛成泥，蘸在布條上擦拭浴缸、面盆、坐便

不知道大家有沒有吃過孜然肉夾饃，自然肉加膜是一種非常有營養價值的食物，多吃一些孜然肉加饃可以幫助我們領略美味，還可以充足的補充我們體內所需要的蛋白質。蛋白質是構成人類生命活動的力量基礎，詳細的來為大家普及一下孜然肉夾饃的做法方法吧。做法一：1.面粉用發酵粉醒發。發好的面，放進1/8小勺的堿面，1/4小勺的泡打粉，倒入60g油,20g的干面粉，揉勻后揪成小劑子，取一份，搓成兩頭尖中間圓的長條，搟開如

目錄：第一章：DIY6營養炒飯健康美味還省時第二章：教你煮飯炒飯“功夫”第三章：色香味俱全七彩糯米炒飯編者按：提起炒飯，我想大家都不陌生，這是我們日常最為常見的美食之一，但是怎么樣炒飯最健康最好吃呢？下面小編給大家推薦一些健康又省時的炒飯的做法大全，快去看看學學吧！DIY6營養炒飯健康美味還省時說起炒飯，那首先不能不提到揚州炒飯。揚州歷史上是文人雅士鐘愛的地方，我覺得但凡有文人雅士的地方，即便是做

美白食補第一招：堅果堅果是植物的精華部分，營養豐富，含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高，對人體生長發育、增強體質、美白肌膚有極好的功效。美白食補第二招：珍珠粉蛋白質（水解后可得到18種氨基酸，其中7種是人體必需氨基酸）、文石結構的碳酸鈣，20多種微量元素及維生素B。內服珍珠粉可有效補鈣、補充微量元素，清熱解毒、鎮驚安神、以內養外，讓機體處于平衡健康的狀態，煥發生命的光彩。美白食補第三招：豆漿豆漿含

每一個人都有一個吃貨的心，而且還想擁有做飯的才能，這樣才覺得是對得起自己的胃的，以達到什么時候想吃自己都可以隨時的做。孜然雞胗是現在最流行的一道菜，很多的人總是覺得吃不夠，這就要求一定要會做，這樣才能滿足自己的胃，那么，孜然雞胗的家常做法是什么?一起了解一下吧。雞胗有消食導滯的功效，幫助消化治食積脹滿、嘔吐反胃、瀉痢、疳積、消渴、遺溺，牙疳口瘡，以及利便、除熱解煩。挑選雞胗應該選新鮮的雞胗富有彈性

盛夏消暑西瓜盅西瓜也叫寒瓜、水瓜，汁多味甜，質細性涼，素有“水果之王”和“天然白虎湯”的美稱。唐宋時期，西瓜由中東經西域傳入中原，故被稱為“西瓜”。夏季多腹瀉，多汁的西瓜可止瀉。宋人葉紹翁《四朝聞見錄》記載：“上嘗以瀉疾召繼先。繼先到則奏曰：“臣渴甚，乞先賜瓜而后靜心診斷御。”上君賜瓜。繼先食之既，上覺食瓜甘美，問繼先：‘朕可食此乎？’繼先曰：“臣死罪，臣索瓜固將啟陛下食此也。”上食之甚適，瀉速止

草莓有“水果皇后”之稱，其美譽不僅來自其鮮美的味道，更來自其豐富的營養。草莓漿果不僅水分多，其維生素C和維生素H的含量很高，鈣、磷、鐵的含量比蘋果和葡萄多2-4倍，維生素C的含量比蘋果多10倍以上，有“活的維生素丸”之稱。草莓能提神醒腦，首先源于它含有豐富的維生素C，維生素C有助于人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養；其次，草莓中含有的強有效的抗氧化劑，能有效地清除人體內有害的自由基。其含有的天然的抗炎成

松花蛋對我們來說，是再平常見不過了，松花蛋又被稱為皮蛋，而且味道也非常的不錯，所以很多人都比較喜愛，不僅如此，松花蛋的營養價值非常高的，甚至比鮮蛋的營養更加豐富，但是具體說，它的好處在哪里，可能很多人都不知道，那就來了解一下松花蛋營養價值有哪些吧！皮蛋的營養價值高于鮮蛋。這是由于堿、酶及微生物的作用下，蛋內一部分蛋白質分解成簡單蛋白質及氨基酸，使皮蛋中氨基酸含量增加，有試驗表明，沒100克可食皮蛋

單位有位老大姐，體檢查出輕微血脂高，也就是血稠。在健康講座上，她得到一個好方子：喝木耳湯。一個月后，血脂就降下來了。木耳湯制作方法：10克黑木耳泡發后放入6小碗的冷水中，中火煮沸，再將一兩瘦肉絲、3片姜、5枚干棗一起放入，改小火慢燉40分鐘。關火前，加入食鹽、味精。煲成湯后剩兩小碗。每天吃一次，30-45天為一個療程。輕微血脂高一個月就見效。為了鞏固療效，可隔幾個月吃一個療程。醫生點評：黑木耳中的

木須肉的營養豐富，做法簡單，對于不經常下廚的人，這道菜相當容易上手。據說木須肉因地域不同，有北京木須肉、山東木須肉和東北木須肉等不同的做法。除了以黑木耳、雞蛋和肉絲為主料外，北京的還加了金針菜和黃瓜，山東的加了冬筍和韭黃，東北的則加了冬筍和紅蘿卜。烹制材料(三人份)材料：雞蛋(2只)、瘦肉(120克)、鮮黑木耳(1朵)、韭黃(150克)、蒜末(半湯匙)腌料：白糖(1/5湯匙)、鹽(1/4湯匙)、料

每天適宜吃幾個核桃呢？這個問題是非常復雜的，但是也是很簡單的，知道的人就覺得非常的簡單，相信大家都是吃過核桃的，是非常的有營養的，補腦，含有很多人體所需要的營養物質，但是吃多了也是非常的不好的，就會造成浪費，對身體沒有好處，那么到底每天適宜吃幾個核桃呢？下面帶領大家來仔細的了解一下。核桃是食療佳品。核桃中的磷脂，對腦神經有良好保健作用。核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。核桃仁中含有鋅、

一、蜂蜜排毒食譜蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。近代醫學研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果。排毒減肥吃法：1、早晚服蜂蜜。每天早飯后40分鐘和晚上睡覺前40分鐘各吃一次蜂蜜，每次吃兩勺子（50一

食醋知識你懂嗎？食醋中富含的氨基酸可以促使人體脂肪代謝，是機體所儲存的過多脂肪轉化為體能而消耗掉，還可以促進攝入的糖類與蛋白質的新陳代謝，增強機體對脂肪的代謝作用，排泄過多的“膘”，從而起到良好的瘦身減肥作用。食醋有釀造醋與配制醋之分。釀造醋以糧食、糖或酒為原料，通過微生物發酵而釀成，其營養成分有氨基酸、糖、有機酸、維生素、無機鹽及醇類等，對人體的新陳代謝有很大的益處。而配制醋則以化學合成的冰醋酸

牛奶是一種飲品，也被作為一種保健飲品，相信大家都比較喜歡喝牛奶吧！也有很多人的早餐，就是喝牛奶吃面包，或者是一個雞蛋。而也有人說在睡覺之前喝牛奶，對于我們的睡眠是非常有利的，可是，究竟睡前喝牛奶有助于睡眠嗎？感興趣的朋友們，趕快來了解一下吧！研究發現，牛奶中含有兩種過去人們未知的催眠物質，其中一種是能夠促進睡眠的以血清素合成的色氨酸，由于它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡；另外一種則是具有

哮喘在治療上，除根據病因進行抗菌、抗病毒、抗過敏和對癥支持治療外，還可采取飲食療法，以加強上述療效，增強身體抗病能力，促進食欲和病愈。白蘿卜胡椒湯取白蘿卜1個，白胡椒5粒，生姜4片，陳皮1片。加清水500毫升，煎煮30分鐘后，去渣留液，再加入水250毫升煎煮15分鐘，搖均后分別裝在兩個碗中，備用。可每天飲用2次，每次1碗，早晚各1次。本湯適用于抑郁胸痞（情志不暢、痰多以及痰黏難以咳出）者。蜂蜜白蘿

養肝湯的做法：紅棗湯材料：7顆紅棗、400毫升水，紅棗（飽滿鮮紅的紅棗，剪7刀，左三刀，右四刀，紅棗的營養成分就能出來了，每天的分量是7粒，先放到煲里。約400毫升的水，把水煮開后，直接沖到已放好紅棗的煲里，蓋上鍋蓋，等八小時后（一個晚上），（第二天早上）開溫火，就是煤氣爐頭最小的火，燉煮1個小時候，就是養肝湯了。養肝湯的做法：枸杞羊肝湯材料：羊肝100克、草菇20克、胡蘿卜5克、生姜1小塊、杜仲

松花蛋，相信大家都比較熟悉吧！因為松花蛋的味道也比較好，所以很多人都比較喜歡吃，相信你也是比較喜歡的吧！可是，經常吃松花蛋的你，知道松花蛋并不適合經常食用嗎？你知道松花蛋危害有哪些嗎？相信大家都不是很了解吧！那就趕快跟著小編來了解一下吧！首先皮蛋的制作方法決定了皮蛋中含有非常豐富的礦物質，能有效的促進消化吸收，提高人們的食欲；因為皮蛋是利用石灰等強堿性物質制作而成，所以自然能夠中和我們的胃酸，對胃

春天正是減肥天。美女們正憋足了勁準備把儲藏了一冬的脂肪趕在夏天來臨之前消滅掉。不過在行動之前不妨看看下面的建議，學習一些安全健康實用的減肥方法，別再傷害自己的身體了。減肥吃得要聰明正確的減肥方法，應以除去多余的脂肪為目的，且供應體內足夠營養素，因此為了達到“減肥不減健康”的目標，應在均衡的飲食原則下，盡量選擇低熱量、足夠營養的食物。減肥飲食的原則及小技巧1．減重不可太快速。以現有需要量每天減500

蓮子善于補五臟不足，具有防癌抗癌的功能；蓮子能強心安神，蓮芯堿則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用；蓮子還能滋養補虛、止遺澀精；對于夏季來說，清心火的功效顯著，小編和大家一起學習蓮子的5種煮法。時下正是新鮮蓮子上市的時候，蓮子不僅可生吃，還可做成多種美食，清香可口。葵花蓮子材料：白蓮子200克，蜜橘150克，白糖150克，白菜葉3片，淀粉適量。做法：把白蓮子洗凈入籠蒸熟，取出待用。取一個碗抹上少量豬油，

藍莓是一種水果，大家也都比較熟悉，可是我們真正的吃藍莓水果的卻很少，而平常所吃的藍莓都是一些藍莓干，或者是藍莓汁，用了藍莓做成藍莓汁，味道確實是非常不錯，很多的飲品店都有賣的，可是，你知道無糖藍莓汁的功效是什么嗎？究竟對人體有什么好處呢？增進視力，保護眼睛藍莓汁中的花青素對眼睛有良好的保健作用，能促進視網膜上細胞中電視紫質的再生成，保護晶狀體，可預防重度近視及視網膜剝離。對于夜間駕車者、長時間注視

目錄：第一章：動物肝臟的營養價值與保健功效第二章：保健食譜第三章：食用動物肝臟的禁忌第四章：選購動物肝臟的方法編者按：動物肝臟富含的營養價值是很高的，在冬季這樣寒冷干燥的季節里，我們的肝臟需要大補，那么這時候大家就可以吃一些動物的肝臟來補一補身體啦。接下來小編就為您詳細的講解一下為什么這些動物肝臟可以大補我們的身體，以及介紹一些它們的保健食譜，快來看看吧。動物肝臟的營養價值與保健功效動物肝臟含有豐

酒的種類是非常多的，像什么白酒，啤酒，紅酒，每個人對酒的喜愛，也是不同的，但是如果說一些水果酒，相信大家都是比較喜歡喝的，特別是女性朋友，而今天為大家介紹的是無糖藍莓酒，不知道大家有沒有喝過，非常的好喝，大家快來了解一下無糖藍莓酒的功效是什么吧！藍莓酒主要原料藍莓果實中除了常規的糖、酸和Vc外，富含VE、VA、VB、SOD、熊果苷、蛋白質、花青苷（花青素）、食用纖維以及豐富的K、Fe、Zn、Ca等

茄子，是人們很歡迎的蔬菜，茄子涼拌或是熟吃都會有不錯的味道。肉末茄子確是一道很好吃，很簡單的菜。今天小編就和你一起看看，肉末茄子的做法。肉末茄子的做法：肉餡用料酒腌制十分鐘茄子洗凈，切長條狀；香蔥切成蔥花，大蒜切成蒜粒炒鍋內拭去水分，坐于火上，切好的茄子放入，用小火，慢慢翻炒，焙干其中的水分，茄子變得軟焉后盛出鍋內倒少量植物油，以能潤鍋即可，下腌好的肉餡，小火翻炒散開，放郫縣豆瓣和蒜粒一起翻炒出香

貧血女人的食療菜單只要是女性就比較容易患上缺鐵性貧血，這是因為女性每個月生理期會固定流失血液。所以平均大約有20％的女性、50％的孕婦都會有貧血的情形。如果貧血不十分嚴重，就不必去吃各種補品，只要調整飲食就可以改變貧血的癥狀。比如首先要注意飲食，要均衡攝取肝臟、蛋黃、谷類等富含鐵質的食物。如果飲食中攝取的鐵質不足或是缺鐵嚴重，就要馬上補充鐵劑。維他命c可以幫助鐵質的吸收，也能幫助制造血紅素，所以維

并不是只有鍛煉身體，吃一些藥物才能幫助我們養生瘦身，其實我們身邊有很多對身體比較好的食材，而用這些食材作一些湯，對于養生瘦身是非常有效的，但是并不是每個人都知道她的做法的，而且它的種類又是那么的多，哪一種才會對自己有效果呢？究竟養身瘦身湯有哪些呢？蘿卜奶湯：將白蘿卜洗凈切細絲，用沸水焯一下。炒鍋置火上，放入植物油燒熱，將蔥絲和姜絲炒出香味，加入料酒、清湯、白蘿卜絲和海米，燒沸后放入牛奶、精鹽、味精

在今天，人們越來越注重養生，我們也可以看到有很多的養生理念，養生能夠讓他減，身體更加健康！畢竟今天我們的工作壓力是那么的大，而且很容易忽略鍛煉身體，其實我們可以喝一些養生減肥茶這樣對我們也是比較好的，那么，究竟養生減肥茶配方有哪些呢？1、三花減肥茶由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、荷葉按一定比例制成的藥茶分袋包裝，每袋6g─7g，每日一袋，開水沖飲2─3次，能寬中利氣、化痰逐飲、利水消腫、活血養胃、

干燥綜合癥是一種全身性自身免疫性疾病，有時可與其他自身免疫性疾病同時存在，如類風濕性關節炎、紅斑狼瘡、硬皮病等，本病多見于中年女性，以口干咽燥，目澀少淚為主要癥狀。干燥綜合征屬中醫“燥證”等病證范疇。中醫認為本病的發生是由于素體肝腎虧虛，陰血損傷，或感受溫熱之邪，郁久化燥傷血，或過食辛辣油膩，脾胃蘊熱，化燥傷陰，陰津枯耗而成。根據臨床表現一般可分為風熱肺燥、濕熱中阻、陰虛內熱、氣陰兩虛、陰虛血瘀等

南方多產小蔥，是一種常用調料，又叫香蔥，一般都是生食或拌涼菜用。一般人群均可食用蔥，但患有胃腸道疾病特別是潰瘍病的人不宜多食；另外蔥對汗腺刺激作用較強，有腋臭的人在夏季應慎食；表虛、多汗者也應忌食；過多食用蔥還會損傷視力。下面老介紹幾則蔥的保健食譜。蔥豉湯蔥30克，淡豆豉10克，生姜3片，黃酒30毫升。將蔥、淡豆豉、生姜加水500毫升同煎，煎沸后再加入黃酒，煮開一二沸即可。此湯具有發散風寒、理氣和

洛神花，就是大家比較喜愛喝的洛神花茶，相信這是很多女性朋友比較喜歡喝的，洛神花茶也是一種比較養生保健的茶，但是并不是每個人都適合喝的，有些人的體質是非常不適合飲用洛神花茶的，而究竟洛神花不適合那哪些人飲用呢？又是為什么不適合飲用呢？，大家快來看看吧！很多愛美的美眉都喜歡飲用洛神花茶，還有大部分養生保健的人也會選擇飲用洛神花茶，但是有些人的體質不適合飲用洛神花茶。1、哺乳期的女性不能飲用洛神花茶，原

普洱茶MM們最熟悉的瘦身刮油茶飲，很多姐妹們都會在日常喝一些，你可知道普洱茶還有治療便秘排毒的功效？下面小編為大家帶來7款普洱茶防便秘減肥食譜，就可以幫你治療便秘，一月快速瘦掉10斤，快一起來看看吧！普洱茶減肥的四大好處1.普洱茶性溫和，不傷胃。都市生活工作緊張，壓力大，飲食不規律，胃病普遍，氣血偏虛。普洱茶是養胃、補氣之良品。其中的咖啡因可陳放發酵，茶性中和，喝后不會興奮。據說慈禧太后就有晚上喝

淡豆豉是一種傳統的調味品，其制法是取桑葉、青蒿加水煎煮取汁，與洗凈的黑大豆拌勻，待藥汁被吸干后，放入蒸籠內蒸透，取出稍晾，再放入容器中，用煎煮過的桑葉、青蒿覆蓋，在溫度25℃～28℃、相對濕度80%的條件下悶至發酵，至長滿黃衣時取出，除去藥渣，加適量水攪拌，置容器中，保持50℃～60℃，再悶15～20天，待充分發酵，有香氣逸出時取出，略蒸，干燥即成。淡豆豉具有解表，除煩，宣郁，解毒的功效。主治傷寒

在今天，腎炎患者也是比較常見的，由于腎炎，給自己的生活帶來很多的影響，而且對自己的健康是非常不利的，對于腎炎患者來說，飲食也是非常重要的，多吃一些水果也非常有利于自己的康復！可是說的水果有哪些呢？大家快來看一看腎炎適合吃的水果有哪些吧！不能一概而論得認為腎炎吃什么水果好是一成不變的，同癥狀的腎炎患者適合吃的水果也是不同的。一、伴有高血壓、動脈硬化的腎炎吃什么水果：宜吃山楂、棗子、桔子等富含維生素C

火龍果西米撈材料：火龍果1個、芒果1個、西米露適量、牛奶適量、白砂糖適量做法：牛奶加入白砂糖煮沸，待牛奶冷卻之后，加入瀝干水分的熟西米露攪拌均勻；2、火龍果對半切開，把果肉挖出來，留一半火龍果皮取代小碗，芒果去皮切丁；將火龍果和芒果果肉放入西米露中攪拌均勻，用勺子舀到火龍果皮中，放入冰箱冰鎮，要吃時取出即可。橙香火牛原料：牛排肉400克、火龍果1個、橙1個、姜少許、小辣椒1個、碎胡椒1/2茶勺、淀

氣血對于女人來講是十分重要，因為氣血是直接關乎女性的身體健康，以及反映女性的容貌氣色。血氣足的以是容光煥發的，美麗動人。因此為了廣大愛美女性，推薦以下7種補氣血的美食。話說，藥補不如食補，營養專家指出，在日常飲食中注意營養的合理搭配，并適當補充補血補氣食物，有助女性防病抗病，下面介紹我經常吃的幾種補血甜湯。銀耳紅棗湯銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相

許多人的物質生活得到了很大程度的提高，尤其是孕婦，更是待遇特別不同。孕婦在懷孕期間要補充足夠的營養才能更好的安胎，所以許多人都在找各種各樣的有營養的食譜去做，但也不是所有的補品都適合孕婦。想必大家都知道燕窩吧，也知道燕窩的營養價值很高，那么適合孕婦的燕窩做法是什么呢？最簡單的浸燉食用方法先根據不同品種按不同時間用一碗純凈水浸發10克左右用300毫升純凈水浸過燕窩的水不用保留。燉燕窩需要一個燉盅和一

可以說，食物營養是防衰老、增強免疫力措施中最直接、最重要的環節之一。為了長輩們的健康長壽，晚輩們應該在老人餐桌上準備幾類長壽菜：豆制品這里談的豆制品指的是大豆制品，包括豆腐、豆漿、干子、千張、素雞等。為什么要推薦大豆制品呢？因為大豆除含有豐富的優質蛋白質和礦物質、微量元素等營養素外，還含有很多其他功能成分，如異黃酮、低聚糖、膳食纖維、卵磷脂等，大豆所含的脂肪主要為亞油酸，這些物質都是有利于人體健康

目錄：第一章：速效瓜子臉食譜第二章：瘦臉秘籍小臉愛好者必看第三章：瘦臉也不難五招幫你實現瓜子小臉編者按：現在有很多人都是身材很好，可就是有一張“大餅臉”把整個美麗分都辣下來了，她們試了很多辦法都沒辦法減去臉上多余的贅肉，這給她們帶來很多困擾。今天小編就給大家推薦一些瘦臉秘籍，可以讓你輕松擺脫“大餅臉”，成功加入到“瓜子臉”行列中哦。速效瓜子臉食譜1、冬瓜玉米湯——去脂、消水腫材料：紅蘿卜375g、

對女性來說，月經是比較重要的一個時期，很多的女性在這個時期是非常容易痛經的，在月經期間是有很多的飲食禁忌，如果不小心誤食了這些食物，那可能會對身體造成一定的影響。有很多的女性朋友們比較喜歡吃榴蓮，可是月經前真的適合吃榴蓮嗎？月經前吃榴蓮好不好呢？不好。女性經期的飲食禁忌經期是女性的一個特殊時期，由于在這段時期女性的生理情況比較特殊，因此應該避免食用一些食物，否則容易造成身體的損害。這些食物主要由三

清燴豆腐湯用料：豆腐100克，香菜50克，木耳25克，骨湯500克，精鹽、雞精、胡椒粉各適量。制作：1、將豆腐切絲。木耳浸泡回軟改刀，切成小片。香菜洗凈切段。鍋中放骨湯燒熱，放入豆腐、木耳、精鹽、雞精、胡椒粉調好口味，燒開撇去浮油，撒上香菜即成。功效：潤燥消水，益氣養血。奶汁燉鯉魚用料：活鯉魚1條（約500克），鮮牛奶300克，水發蘭片25克，精鹽、雞精、姜絲、白酒、白糖、料酒、香油、胡椒粉各適量

去超市閑逛，發現燕麥在搞促銷，比平時便宜了不少，趕快買了一些回來，這東西經濟實惠，營養美味，只要你愿意，能吃出不少新花樣呢。下面就一起來看看燕麥應該怎么吃吧！燕麥豆漿燕麥豆漿磨豆漿需要的材料，豐富一些比較好。黃豆、黑豆、花生豆、大米、小米、黑芝麻、紫米，最后再丟一大把燕麥進去，沖洗干凈，放到豆漿機里，輕輕按下“五谷豆漿”鍵，小小的機器很快轟鳴起來，20分鐘后，香濃的燕麥豆漿就磨好了，熱騰騰地喝上一

我們在平時的生活當中，就經常會喝一些茶，家中也是備著各種各樣的茶葉，想起來的時候，就會泡上一杯，享受一下，可是，喝茶也是非常講究的，什么時候應該喝，什么時候喝才會對我們又好處，但是，很多人都不太了解，而茶葉何時喝好呢？接下來就為大家介紹哦！兩餐之間。夏飲綠冬飲紅,一年到頭喝烏龍。從飲食衛生的角度而言，泡茶時茶葉應少些，沖泡3次后應重新沏泡。喝茶的注意事項、避免與藥物一起服用：由于茶湯內所含物質與藥

國外美眉減肥秘方這些為你準備的湯都是冷藏后食用的，不需要爐灶，只需要勺子就行了！而且美味又有營養，還能讓你邊喝邊瘦。DIY夏季美味瘦身湯，現在就動手吧！墨西哥干辣椒鱷梨湯鱷梨雖然富含脂肪，但其實是一種很棒的瘦身食物，因為其中豐富的不飽和脂肪酸可以提供很好的飽腹感，讓你在吃進相對少量的食物后就能吃飽。配料(4人量)2個成熟的鱷梨，切塊2/3碗紅洋蔥，切塊2粒大號的蒜瓣，切碎2勺墨西哥干辣椒加Adob

目錄：第一章：寶寶秋冬季常見病以及防治第二章：寶寶冬季健康指南第三章：冬季增強寶寶體質的食譜編者按：冬天說到就到，寶寶們的耐寒力與身體抵抗能力遠不及成人，所以常常會生一些病，那么作為媽媽，該怎樣做能預防寶寶生病呢？接下來小編就給大家介紹一些方法，預防疾病的發生，與制作一些食譜，能夠增強寶寶的體質。冬天，寒冷的氣候使得體弱小寶寶很容易患感冒，而且也是各種傳染病的多發期。專家表示：除了日常做好寶寶的日