可給予低脂肪高碳水化合物的流質食品，如藕粉、米湯、果子水、蔬菜水、蜂蜜水等；少食多餐；禁用動物的腦、肝、腎及蛋黃、魚籽等，不用油炸食物、肥肉等。忌飲酒、濃茶、咖啡及含粗纖維素多的蔬菜和水果。膽囊炎的輔助藥膳可用蒲公英茶：干蒲公英50克（鮮者為全草100一150克），先用涼水1000毫升浸泡，后文火煎5一7分鐘，分二天飯后當茶飲，每日三次，兩天換一次藥，連喝一個月。

羅漢果很多人不是很了解，其實它也是中藥材的一種。它的別名有很多，有的人喜歡叫它青皮果，也有人稱它為假苦瓜等等。它對于身體很多方面是有好處的，大家只知道它好，卻不知道它對人體都有哪些好處，下面就給大家介紹一下羅漢果泡水喝都有什么樣的作用。羅漢果形似雞卵，皮熟鮮果外皮呈綠色，經炭火烘干后成褐紅色，有光澤，殘留少許茸毛，干果皮薄而脆，果實表面呈黃白色，質松軟，似海綿狀。羅漢果含豐富的維生素C(每100克

五紅湯——紅豆、紅棗、紅皮花生、紅糖和枸杞煎湯當水喝。此湯中的紅棗有健脾補血、利水的作用；而深紅色的花生衣（已入藥典），有養血止血的功效；枸杞則補肝腎；紅糖益氣補血、健脾暖胃，一般產婦也會服用紅糖以補養身體。所以說，此方最重要的功效就是養血補血。”專家說，血液的各項指標降低對于患者來說相對危險，比如白細胞低，身體就容易受到各種感染；而紅細胞低則發生貧血，身體虛弱，抵抗力差；倘若血小板低，凝血機制受

經常來一頓“無鹽餐”，對身體健康大有好處。一項多國聯合研究證明，每天午餐或晚餐兩餐中，如果能吃一頓“無鹽餐”，可減少罹患慢性疾病的風險。即使做不到每天都吃一頓無鹽餐，但不妨每周設定一個“無鹽日”，或者每周兩三次“無鹽餐”，只吃沒有咸味的食物，而且盡量多吃天然形態的植物性食品，讓自己的身體擺脫鹽的重負，對于舒緩身心、預防疾病都有幫助。鈉的主要來源是食鹽，醬油、豆醬和醬豆腐等調味品中所含的咸味，也來自

山楂醬顧名思義就是指以山楂為主料制作而成的醬料。每年新鮮的山楂上市之后會有許多朋友都會購買回去制作山楂醬，山楂的味道很酸，在制作醬料的時候朋友們可以根據自己的喜好來適當的加糖，酸酸甜甜的味道很是開胃。那么山楂醬的功效與作用都有哪些呢？我們一起來了解一下吧！山楂醬的功效與作用山楂的藥用價值很高。據藥理分析，山楂含有三貼類、解脂酶、黃酮類化合物和?皮苷等藥物成分，有能增強調節心肌、有助于促進膽固醇轉化

父親節就要了！你會為爸爸送上父親節大餐或是帶他到昂貴的餐廳享受一把，感謝他對你生命中每一天的呵護與培育嗎？其實，辛勞的爸爸需要的不僅僅是每年一次的父親節大餐，關愛爸爸的子女們，更需要在日常生活中關心爸爸的飲食，時刻提醒爸爸：“請注意飲食健康！”中年是人生旅途中一個重要的生命階段，事業、工作、家庭的對他們的身體健康造成巨大壓力、如果不注意飲食與營養的科學性將后患無窮，不僅會導致疾病，而且會加速衰老的

紅色食物食療作用：有助于減輕疲勞，并且有驅寒作用，可以令人精神抖擻，增強自信及意志力，使人充滿力量。紅色蔬果最典型的優勢在于它們都是富含天然鐵質的食物，例如我們常吃的櫻桃、大棗等都是貧血患者的天然良藥，也適合女性經期失血后的滋補。所以，紅色蔬果，女人盡可放心多吃。代表食物：蘋果在所有紅色的果蔬當中，名聲最好的莫過于蘋果。西方有“Oneappleaday，keepsthedoctorsaway”的說

山楂在我們的生活當中是一種非常常見的食物。山楂經過加工制成的山楂片對于消化不良、健胃消食能夠起到很好的功效。而新鮮的山楂通常都會被用來泡水喝，山楂含有豐富的維生素C，用來泡水飲用對我們的皮膚和身體健康都能起到良好的作用。那么山楂皮的功效與作用又有哪些呢？山楂皮性酸，甘，微溫，消食健脾，行氣散瘀。肉食積滯腹痛、高血脂、淤滯閉經、黃疸、食積腹瀉、睪丸腫痛都可以吃。山楂的功效：1.防癌、抗癌：近年研討發

高考，對許多家庭來說都是一件非常重要的事。作為家長必須保證孩子的營養，讓孩子在最佳的狀態下迎接考試。越是接近高考，孩子的心理壓力就越大，再加上天氣炎熱，學習的勞累等原因，絕大多數考生的消化功能都會有所下降，食欲也會降低。出現這樣的狀況，家長更應為孩子出一份力，精心為孩子準備一日三餐。下面的14套方案是養專家為高考考生制定的七天營養食譜，家長可以根據孩子的飲食習慣，合理安排孩子的飲食。高考前第七天：

壓力的產生不僅僅是因為緊張或不安等精神方面的因素，噪音、疲勞、睡眠不足、身體過熱過冷，都會引起壓力，會大量消耗維生素C。通常情況下，人體內儲存有1.5克維生素C，壓力增加時很快就被消耗掉。研究表明，當承受強大心理壓力時，身體會消耗比平日多8倍的維生素C。要使身體不受壓力的損害，平時必須盡可能多的攝取富含維C的食物。含有豐富維生素C的食品，首推鮮棗，鮮棗有“天然維生素丸”之稱，每天吃3-5枚就能保證

相信朋友們對于山楂片都不會覺得陌生吧，基本上在各大超市都會有山楂片在出售，山楂片是一種非常健康的開胃小零食。而山楂汁就是采用新鮮的山楂果所榨成的汁液，山楂汁要比加工過的山楂片更加的純粹和健康。那么山楂汁的功效與作用都有哪些呢？今天我們就一起來了解一下吧！山楂汁具有養顏瘦身，山楂含有維生素C、胡蘿卜素等物質能阻斷并減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用；女性多吃山楂能消除體內脂肪

材料：藕一截，綠豆50克，食鹽少許做法：鮮藕去皮洗凈，綠豆用清水浸泡后取出。裝入藕孔內，加入清水燉至熟透，同時加入食鹽調味。吃法：將熟透的藕取出切片，裝盤即可食用。功效：清熱解毒，明目止渴。

山榛子在我們的生活當中是非常常見的一種堅果類食品，山榛子不僅可以作為平時開胃的小零食，而且經常食用一些山榛子對我們的身體健康也能起到很好的幫助作用。山榛子的營養價值很高，或許還有很多朋友都不太了解，今天就為大家具體介紹一下山榛子的營養價值都有那些，一起來看看。榛子營養豐富，果仁中出除含有蛋白質、脂肪、糖類外，胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素E含量也很豐富;榛子中人體所需的8種氨基酸樣樣俱全

我們身體的疾病，大都是因為我們體內毒素長久積累。不管糖尿病、心臟病、高血壓、癌癥，幾乎統統都是毒素長期累積的結果。如果我們把體內的毒素清除掉，自然就可以百毒不侵、百病不生了。健康排毒餐在此給大家介紹的健康排毒餐，是臺灣健康教育專家林光常先生根據多年的臨床經驗而制定的。排毒早餐吃法早餐食用的是，1份水果＋2份蔬菜＋1份紅薯＋1份米飯。也就是說，我們把每一餐分成5等份，其中水果、蔬菜、紅薯、米飯的比例

背景：美國一項最新研究報告顯示，零食可幫助65歲以上老人獲得足夠的熱量。2000名受訪者通常每天平均攝入2.5次零食，每次可攝入150千卡熱量，而且吃零食并不會影響老人的食欲。零食可不是小朋友或年輕人的專利，老年人適當地吃些零食，對熱量的補充和營養平衡是很有好處的。老年人每天除了三頓正餐外，還要有三頓加餐，一些小零食作為加餐最合適不過了。老年人吃零食要吃得科學，65歲以上老人早餐后2～3小時，約上

芒果中維生素A和胡蘿卜素的含量高，多吃有預防眼病的作用。此外，芒果還有止渴潤膚的功效，是炎炎夏日女性的“消暑美容果”。但是，有些人吃芒果后，的確會腹痛、腹瀉，這與芒果含有較多粗纖維和黏液質有關。所以，芒果雖然好吃——“利口”，但是不提倡一次進食太多。另外，從中醫的角度來看，芒果較“濕熱”。“濕”是中醫學上六個致病原因之一，皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿，內科病如水腫、腳氣等，都是“濕”的表現。體質帶濕者若

我們每個人在日常的生活當中都無法避免的要生一些疾病，像是傷風感冒咳嗽之類的更是屢見不鮮，這都是由于我們身體的抵抗力下降所導致的。生病了自然要吃藥，可是“是藥三分毒”，于是許多人都在使用食療的辦法來抵抗疾病。那么傷風感冒咳嗽了吃什么好呢？下面就為大家介紹一下。1、生姜生姜辛溫無毒，入脾、胃、肺經，益脾胃，具有發汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳，及解毒的功效；主治外感風寒、胃寒嘔吐、風寒咳嗽、腹痛腹瀉等病癥

目錄：第一章：鴿肉的營養分析第二章：食療作用第三章：鴿肉保健功效第四章：3款美味鴿肉食譜第五章：食用鴿肉的禁忌編者按：鴿肉是我們現在很常見的一道進補美食，它的營養價值比雞肉還要高，俗話說“吃一鴿勝九雞”，因此可想它的營養價值是很高的，在冬季這樣需要大補的季節里，常吃點鴿肉對身體非常好。接下來小編為大家推薦3款鴿肉養生食譜，一起去看看冬季如何飲食保健的吧。鴿肉的營養分析鴿肉是高蛋白質低脂肪、消化率食

小編今天給大家推薦一款“橘茶”食療方，大家不妨一試。材料：銀耳10g、蜜橘30g、冰糖適量。制作：銀耳用水浸泡，撕成小朵洗凈，加水600ml，煮至軟，放入蜜橘肉、大火煮沸后，改用小火煮15分鐘，根據個人口味加入適量冰糖即可。適用人群：秋季皮膚粗糙、面容憔悴者。注意，糖尿病患者不宜。

羅漢果在我們的生活中十分常見，相信許多朋友們都不會陌生。羅漢果最常用的吃法就是用來泡水喝，對于改善咽喉腫痛、清熱去火、潤腸通便都能起到不錯的作用。羅漢果既是中藥材的一種，也是食療藥材的一種，性質屬涼。那么什么人不能喝羅漢果呢？我們一起來看看下面的介紹吧！中醫藥學認為，羅漢果甘、酸，性涼，有清熱涼血、生津止咳、滑腸排毒、嫩膚益顏、肺火燥咳、咽痛失音、腸燥便秘、潤肺化痰等功效，可用于益壽延年、駐顏悅色

20—30歲增加鐵攝入量，每天5毫克。鐵有助于將氧運送到細胞，能避免疲勞。主要來源：紅肉（瘦豬肉、牛羊肉）、禽類和綠葉蔬菜。增加維生素Ｃ的攝入量。每日三餐各服1000毫克維生素Ｃ，可以防止和治療因壓力導致的感冒和其它疾病。每天攝入400毫克的鎂。鎂能緩解神經緊張和情緒暴躁，還能防止偏頭痛。主要來源：堅果、果仁、全麥和低脂肪的乳制品。30—40歲要減低骨質疏松的危險。食譜為：增加葉酸的攝入量，每天4

提子是屬于葡萄種類當中的一種，所以它的營養價值和藥物療效與葡萄也是十分的相似的。從口感上來說，葡萄略有酸味，而提子卻更加的甘甜，所以提子一直是深受大部分人群所喜愛的一種水果，且各大超市基本上都可以買到。下面就為大家介紹一下提子的具體功效與作用以及提子的食用方法。提子的營養價值：1、提子中富含葡萄糖，能很快的被人體吸收。當人體出現低血糖時，若及時飲用葡萄汁，可很快使癥狀緩解。2、提子中含的類黃酮是一

大家都知道日本的美食很多人都喜歡，為什么日本的女孩子都不胖呢，日本的食物有什么特別之處呢？今天小編就為大家介紹一款美味的日系烤肋排，絕對營養，而且不會讓你發胖。日系美食，吃不胖的烤肋排，教你在家也能做出這樣的美味，很簡單，只要跟著步驟做！原料：肋排、柴魚片、酒釀、酸奶、生抽、生姜。做法：首先是從市場里選肋排，肋排必須選用豬前肋，因為相對豬后肋，前肋肉質更多、更緊實一點，此外，肉要盡量選粉色，粉色的

編者按：南瓜是非常美味養生的食物，女人經常吃南瓜，可以美容抗衰老。下面小編推薦一些南瓜的做法給大家，快去看看學學吧！南瓜營養豐富，含有碳水化合物、蛋白質、蘿卜素、維生素、鈣、鉀、磷等成分，且脂肪含量很低，是很好的低脂食品。南瓜果膠有極強的吸附性，能清除人體內的有害物質，提高人體抵抗力。南瓜成熟度不同，營養成分也略有差異。老南瓜的碳水化合物含量遠高于嫩南瓜，胡蘿卜素、鈣、鉀、磷和膳食纖維的含量也更高

相信有許多朋友對于羅漢果應該都不會陌生。羅漢果也是中藥材當中的一種，曬干后經常會被我們用來泡水喝，不僅能夠起到清痰潤肺、止咳利尿的功效，而且對于促進腸道的蠕動和便秘也具有良好的作用。那么生的羅漢果能吃嗎？生的羅漢果應該怎么吃呢？我們一起來看看下面的介紹吧！鮮羅漢果的是不能直接品嘗的，因為太甜會使舌頭發麻。一般的吃法就是鮮羅漢果陪老姜進行煲茶喝。羅漢果的食法，主要采取泡茶飲用。羅漢果怎么泡水呢？在果

用醋減肥是被眾多減肥者所認可的，可是光喝醋來減肥哪能受的了-如何能夠食用大量的醋確實再讓人頭痛，下面介紹幾種食醋減肥食譜，大家好好利用，不僅美味減肥效果也是一級棒！熱身食醋：食醋配方：米醋原料：米醋20克/劑。用法：每日2次。適用：高血脂癥，肥胖病。1、醋洋蔥自然減肥法：這是一個很好的減肥法，好處是簡單、便宜，讓你毋須嚴謹節食和運動也可自然地瘦下去，因它可以幫你燃燒體內多余的脂肪，以及防止脂肪積聚

提子在我們的生活當中并不少見，各大超市商場幾乎都能買到。其實提子也是屬于葡萄的一個種類，也有人稱呼提子為“美國葡萄”。提子的營養價值和葡萄相似，但是口感卻更加勝過葡萄，所以一直深受大家的喜愛。今天要為大家介紹的就是關于提子的好處和壞處各有哪些，一起來看看吧！可預防心腦血管疾病。提子中的糖主要是葡萄糖，可以很容易的被人體所吸收，對于人體出現低血糖的時候，吃提子可以很快使癥狀得到有效的緩解。提子還可以

每個女人都希望自己有光滑細嫩的皮膚，除了要靠外養之外，還需要內養。內養有什么好的食療嗎？下面小編給你介紹的10款養生粥，吃了可以讓你的肌膚就像是剝了殼的雞蛋一樣光滑細嫩。1.甜漿粥大米50克洗凈與新鮮豆漿500克同煮粥，加白糖少許，可供早晚餐溫熱服食。大豆有寬中益氣，利大腸，潤澤肌膚的功效，豆漿的營養價值更為豐富，并易消化吸收。本粥除起潤膚的作用外，對體虛久嗽、便秘等癥亦有良效。2.番薯粥取番薯1

中醫養生認為，藥食同源，對于常年服藥的類風濕關節炎的人來講，長期服藥有很大的副作用，如配合食療，可降低藥物對身體的傷害，也能起到康復的作用。以下為你介紹三款食療養生粥食譜。桃仁粥：取桃仁15克，粳米150克。先將桃仁搗爛如呢，再加水研汗，去渣用粳米煮為稀粥，此食療用于關節腫脹刺痛，關節周圍膚色變深變暗，舌質紫暗類的風濕性關節炎患者。川烏粥：制川烏去皮尖后碾成末，粳米半碗。取川烏末6克，同米用慢火熬

天氣一點點暖了，春天已經向我們邁開了腳步，很多愛美的女性開始蠢蠢欲動，排毒、瘦身、美膚自然是大家離不開的話題，。當然，女為悅己者容，誰不想讓自己更漂亮一些呢！上篇推薦了幾款菜式，很多朋友都留言說自己不方便做，又沒有簡單的，隨時可以選擇的？今天我們就為所有的女性朋友準備了幾款非常受用，可以瘦身、美容，防便秘又非常方便選擇的食物。一、黑米：最滋補美容的主食黑米具有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血的作用。可

我們都知道，女性在懷孕期間的飲食是需要格外小心翼翼的，因為女性腹中的胎兒也會從母體所吃的食物中吸收養分來維持生長，假如在飲食中一個不小心，都會直接影響的胎兒的生長和發育，甚至是能否順利分娩。而提子在我們生活中是一種很常見的水果，那么提子對孕婦的好處都有哪些呢？提子不同于葡萄，口感更好，非常美味，很多人包括準媽都非常喜歡。孕婦是可以吃提子的，尤其是紅提更好，不過孕婦吃提子也要注意適量，提子雖然有安胎

茶葉中含有多種維生素和氨基酸，具有解油除膩、興奮神經、消食利尿、生津止渴的作用。但是飲茶不當，非但對身體無益，還有可能醉人傷身。醉茶誘因：適量飲茶對人體有益，但過多飲用濃茶可能出現“茶醉”，其致醉物質是其中的咖啡堿和氟化物。茶醉反應：如果空腹或平時以素食為主，較少吃脂肪食物的人飲大量濃茶，或平時沒有飲茶習慣，偶然飲大量濃茶，都容易引起“醉茶”。其癥狀是心慌、頭暈、四肢無力或站立不穩，同時伴有饑餓感

我們只知道有葡萄干，有多少朋友還知道提子干呢？提子的外形和營養成分本身就與葡萄很相似，所以提子干和葡萄干的營養價值也是異曲同工。葡萄吃起來酸酸甜甜的，而提子的口感就更為甘甜一些了，所以提子干也是深受廣大群眾所喜愛的一種食品。那么提子干的營養價值都有哪些呢？1.提子中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人體吸收。當人體出現低血糖時，若及時飲用葡萄汁，可很快使癥狀緩解；2.法國科學家研究發現，提子能比阿斯匹林

目錄：第一章：春季養生防病小編強薦九大營養粥第二章：春季養生推薦好學易做陳皮養生菜第三章：春季養生攻略：防病保健要六“最”編者按：春天雖然是萬物復蘇的季節，但是許多疾病愛纏身的季節，因此春季做好防病措施很重要。春季養生防病，飲食很關鍵。那么春季養生吃什么呢？今天小編給大家推薦九款春季養生粥、并告訴大家一些春季養生之道。春季養生防病小編強薦九大營養粥春天是百病多發的季節，不僅流行病猖獗，一些慢性病也

原料：花生米200克，豬腳爪2只，鹽、蔥、姜、黃酒各適量。做法：將豬腳爪及毛去掉，洗凈，用刀劃口，放入鍋內，加花生米、鹽、蔥、姜、黃酒、清水適量，用武火燒沸后，轉用文火熬至熟爛。功效：美容養顏

當歸其實已經是被大家所熟知的一味中藥，它的補血調經之效也廣為流傳。首先看看當歸四逆湯功效及用法，因為當歸不僅是女士用藥，據男科專家說，當歸同樣適用于男人，因為當歸能補養全身。讓我們一起來瞧瞧吧！當歸四逆湯【組成】當歸9克桂枝9克(去皮)芍藥9克細辛3克甘草6克(炙)通草6克大棗5枚【用法】上藥以水800毫升，煮取300毫升，去滓，分二次溫服。【功用】養血散寒，溫經通脈。【主治】厥陰傷寒，血脈凝澀，

相信我們大家對于葡萄干都不會覺得陌生吧！而提子干與葡萄干是非常相似的一種食物，制作方法與葡萄干也都是一樣的。提子干不僅可以當做日常的小零食來直接食用，還可以放在粥或湯羹里面一起燉煮，起到開胃的作用。那么紅提子干的功效與作用具體都有哪些呢？我們一起來了解一下吧！1、紅提干的營養價值紅提干雖然是一種干果食品，但是它的營養價值比新鮮的紅提并不差，只是少了一些碳水化合物，葡萄糖、檸檬酸以及鈣、鐵與鉀等營養

五因致貧血兩道補血餐補出好氣色女人由于血行不如男人順暢，疏忽保養則容易造成貧血。那么什么原因會造成貧血，又該如何補血呢-【貧血的四個等級】輕度：血紅蛋白低限-91g/l，癥狀輕微。中度：血紅蛋白90-61g/l，體力勞動后心慌氣短。重度：血紅蛋白60-31g/l，休息時已感心慌氣短。極重度：血紅蛋白。【貧血的原因】1、缺鐵、飲食不當針對較為常見的“缺鐵性貧血”，張帝開表示，首先貧血與飲食有著莫大的

提子大家應該都不陌生。很多地方都有的賣，大街小巷、各大超市應有盡有。提子的品種也有很多。有紫提也有青提。提子的營養成分很高，對美容也有很多的幫助，很多女性朋友都很喜歡吃這種水果。那么提子吃多了會不會上火呢？大家一起來了解一下吧。提子是寒性的，不會上火，但是脾胃虛寒的人及寒性體質的人是不宜多吃的。無論是巨峰提子，抑或是十多元一磅的普通提子，其營養價值非比尋常。它的果肉、果皮，甚至核，都蘊藏著豐富的營

目錄：第一章：預防空調病飲食規則第二章：對癥預防食譜第三章：日常預防保健方法編者按：現在人的生活水平越來越高，科技發展的也越來越快，因此空調成了人們普及的家電。也成了人們冬季保暖的必用品。但是大家知道嗎？長期在空調室待著會得“空調病”，這是危害健康的，因此要做一些預防措施，接下來為大家推薦一些預防健康食譜，快看看吧。預防空調病飲食規則空調病：空調病的主要癥狀因各人的適應能力不同而有差別。一般表現為

4韭菜壯陽美餐擺脫“虛弱”讓你更威猛吃韭菜真的可以壯陽嗎-怎么吃才最壯陽呢-韭菜被稱為“壯陽草”“男人草”。性溫，最宜人體陽氣。而且常吃韭菜，可增強人體脾胃之氣、補腎壯陽。民間用韭菜治病的方法很多，下面介紹幾種韭菜食法：韭菜粥鮮韭菜50克，韭菜籽10克(研細末)，粳米100克，細鹽少許。先煮粳米為粥，待粥快熟時加入韭菜(洗凈切斷)或韭菜籽末、細鹽，稍煮片刻即成。功能補腎壯陽，固精止遺，健脾暖胃。韭

運動可以增強體質還可以達到肌肉的訓練，肌肉訓練可以有效的表現在腹肌、肱二頭肌等各個位置的線條美觀上。在進行肌肉鍛煉的同時還需要正確的飲食，正確的飲食可以補充鍛煉后的身體所需，還能幫助肌肉的增加，下面就來看看具體都要食用哪些食物。一、肥牛肉。肥牛肉蛋白質較高，而且經過排酸，多吃對身體也無負擔。而且牛肉脂肪含量少，是促進肌肉增加的首選食物。二、吃肥牛肉的同時還要添加些青菜和水果，以補充維生素。對增加肌

夏日炎炎，家家經常煮綠豆湯飲用解暑。綠豆有清熱解毒的功效，但以下幾類人不適合經常飲用：1.屬于寒涼體質的人。有四肢冰涼、腹脹、腹瀉便稀等癥狀者，不適宜飲用綠豆湯，吃了綠豆反而會加重癥狀，甚至引發其他疾病。2.老人、兒童以及體質虛弱的人。因為綠豆中蛋白質含量比雞肉還多，大分子蛋白質需要在酶的作用下轉化為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收。這類人的腸胃消化功能較差，容易因消化不良導致腹瀉。3.正在服用各類

維生素P是對人體很有用的一種維生素，在我國所有蔬菜中，茄子中所含有的維生素P最高。而茄子中維生素P最集中的地方是在其紫色表皮與肉質連結處，因此，食用茄子應連皮吃，而不宜去皮。

羅漢果很多人應該都聽說過，屬于中藥材之一，外形為圓體。很多老師、醫生等職業人士喜歡拿羅漢果來泡茶飲用，可以有效的緩解喉嚨不適，并且還可以治療便秘問題，除此之外長期用羅漢果泡茶喝還對身體各方面都有好處，下面就具體來為大家進行介紹。1.能夠有效的預防咽喉炎將新鮮的羅漢果切薄片，然后直接用開水進行沖泡服用，能夠有效的起到預防咽喉炎的作用。2.防治壞血病以及抵抗衰老由于羅漢果中含有大量的維生素C，這種營養

網絡上也有各種各樣的香蕉食譜，且不說效果如何，天天以香蕉為主要食物，恐怕再堅強的胃也會變得一看到香蕉就想吐吧，而且，香蕉性寒，過度吃也不好哦。把香蕉切成小塊，然后，拌上沙拉醬，再放到冰箱里面冷藏一會兒，幾乎不費吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定！如果覺得只有香蕉太單調，那就再放些蘋果、菠蘿之類的水果，一切視自己身邊已有的材料而定。這次的主角還是香蕉跟酸奶，但不同的是，這次是將酸奶抹在香蕉上，抹得

據悉，2004－2010年《中國癌癥預防與控制規劃綱要》中，肺癌、肝癌、胃癌、食管癌、結直腸癌、宮頸癌、乳腺癌和鼻咽癌被列為重點防治的癌癥。這8種癌癥死亡約占中國癌癥總死亡人數的80%以上。中國醫院科學院腫瘤醫院為依托建立的“腫瘤登記中心”，目前已發展到２１個省市的３０多個登記點，加強了癌癥信息的收集、分析和利用。●多吃綠色蔬菜包括菠菜、韭菜、甘藍和深綠色的萵苣等。顏色越深的蔬菜，含抗氧化劑越多，

很多上班族平時下班以后應酬都比較多，基本上是天天有應酬，喝酒也是不可避免的。長期喝酒身體很多器官都會受影響，很多人喜歡在喝完酒以后喝杯濃茶醒酒。其實這樣更傷腸胃。喝完酒以后可以嘗試著吃些水果也是很有幫助的，下面就帶大家一起來了解一下這方面的內容。1、柚子喝酒后醉意來襲，想消除中的酒精臭味的話，可以把柚子肉切成丁狀，然后沾上適量白糖吃，就可以恢復口氣清新。2、香蕉有的人喝酒后會感到胸悶、心跳快而強，

四神湯是中醫著名的健脾食方，其中“四神”是指薏仁、蓮子、芡實和茯苓這四位“神仙”，匯集在一起后互相補遺，制成的湯水對人體具有健脾、養顏、降燥等諸多益處，幾乎發揮出了“無敵”的功效，四神之名當之無愧。相傳乾隆皇帝下江南時，隨伺在旁的四位愛臣、由于日夜操勞，加上舟車奔波、水土不服，因此相繼病倒。面對此種情況連御醫也是束手無策。于是乾隆皇帝命當地知府張榜求醫，不久，有一僧人前來揭榜，在把過脈之后開出“蓮

女人最易貧血，貧血會給身體、肌膚都帶來影響，那么貧血怎么辦呢？貧血的人吃什么好？吃什么補血？補血的食物有哪些？今天小編給大家推薦12款補血的湯，快去下文學學做法吧！12款補血營養湯氣血充盈面色好補血吃什么好？對于人體來說，補血很重要，對于女人來說更重要，單單是月經就是定期一次大出血。如果耗血與失血過多或是補血不足，都容易引起貧血。吃什么補血？小編推薦12款靚湯，益氣補血，養顏健體。一起來看看都有哪