女人常吃6補腎養顏粥紅潤氣色自然來補腎=壯陽-長期以來很多人把補腎與壯陽等同于一回事，好像補腎只是男人的專利，其實女性也需要補腎。腎虛不僅影響女性的容貌，讓美麗佳人變“黃臉婆”，更嚴重威脅著女性的身體健康。吃什么美容養顏-“腎為先天之本，脾胃為后天之本。”中醫認為當腎氣不足時，易導致脾胃運化不良，出現血虧等問題，而后天之本又會轉移而影響腎氣，造成腎臟精血不足，腎和脾胃這兩者互相影響，容易進入一個循

1、蘋果玉米湯原料：蘋果2個、玉米3只、雞腿一只、姜一塊做法：1、雞腿去掉皮下脂肪，飛水（就是把雞腿跟加了姜的冷水一同煮到滾，再撈出）；2、蘋果跟玉米切成塊，把飛過水的雞腿和玉米、蘋果，加上2000g的水一同下入瓦煲；3、大火煮到滾，再轉小火煲40分鐘就可以咯，喝的時候再調味。減肥原理：蘋果是最理想的減肥水果之一，它不僅熱量非常低，所含的果酸也能幫助你加快燃脂哦！另外，玉米也是粗糧中非常健康的瘦身

相信每一位已婚的朋友們應該都很清楚，和諧的性生活是維持夫妻之間的感情以及婚姻生活的重要因素。但是隨著年齡的增長，許多男性朋友們在夫妻的房事上難免都會覺得力不從心，這種情況長期下來難免會影響到夫妻之間的感情。那么吃什么食物能夠增強性生活呢？我們一起來看看下面的介紹。如果提到什么食物對提高性生活有幫助，我想大家肯定不會先想到芹菜，甚至不會想到它是這樣的一種神奇的食物。芹菜中含有大量的androster

編者按：大家知道它似蜜是什么嗎？是一種羊肉的短甜菜。聽說，慈禧太后當年瘋了似的要吃這個菜肴。今天，小編帶大家一起去了解下。它似蜜羊肉短甜菜它似蜜“它似蜜”是羊肉制的一種短甜菜。這本是一道十分普通的菜肴，如果不是當年慈禧太后瘋了似的要吃，只能算上一種北京小吃罷了，根本擺不上菜肴譜系當中。這個老佛爺，大概是吃膩了天下名菜吃得沒天下了，就找一些“非天下”的食譜調胃口，可是御廚們絞盡腦汁，也搗鼓不出什么好

夏天要補充足夠的水分才能夠消暑，但是大部分愛美的女生又害怕肥胖，所以很多時候都會放棄一些美味而且有營養的湯水。不過現在不用害怕了，這就給大家介紹幾款適合夏天喝又有減肥功效的美味瘦身湯。炎炎夏日，不知道吃什么減肥好？在這悶熱的天氣里，喝瘦身湯減肥最適合了，既能減脂又能消暑。下面小編為你搜集了多款簡單易做的瘦身湯減肥食譜，讓你在這個夏日喝著湯也能喝出好身材！1、高纖維蔬菜瘦身營養湯蔬菜瘦身營養湯材料：

肝臟是我們人體內最大的排毒器官，健康的肝臟對于我們的身體所起到的作用是無可替代的。其實肝臟好不好從我們臉部的皮膚上就可以看出來，一般臉上長痘痘、長斑都跟肝臟有著很大的關系，所以保護肝臟對我們來說是非常有必要的。那么吃什么食物能夠補肝養肝呢？一起來看看下面的介紹。1、草莓。對于肝火旺盛的人來說，草莓既能養肝，又是去肝火的高手。從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。此外草

食物是最天然的保養品，它比化妝、美容更有效。據美國《預防雜志》報道，吃以下食物能讓您容光煥發。紅茶和柑橘皮：美國達特茅斯醫學院2007年進行的一項研究顯示：長期飲茶的人患皮膚癌的可能性要低一半，特別是那些每天喝兩到三杯茶的人。這可能是因為茶中含有多酚類物質，它可以起到抵御紫外線輻射的作用。煮茶的時候加入柑橘皮可以合并增加它們的抗癌功效。美國亞利桑那州大學公共健康學院的研究顯示：紅茶中含有的茶黃素和

紅棗既是溫補性質的中藥材，也是能夠補血養顏的食材，是不少女性朋友們都非常鐘愛的食物之一。紅棗的用途非常廣泛，不僅可以入藥，還能夠制作成食療，最簡便的方法要數直接用紅棗泡水喝了。由于紅棗滋補，于是有許多朋友每天都吃很多，那么紅棗吃太多了會怎么樣呢？一起來看看介紹。紅棗雖是進補佳品，但過量進食卻有害。由于生鮮紅棗進食過多，易產生腹瀉并將傷害“脾”，因此，由于外感風熱而引起的感冒、發燒者及腹脹氣滯者，均

我們都知道，現在近視眼的發病年齡已經越來越小了，很多孩子才上小學沒多久，但是已經戴上了近視眼鏡。導致這種情況發生的最主要原因在于現在的生活中電子產品太多，很多孩子很小的時候就已經開始接觸電腦和手機，對眼睛的傷害都很大。那么吃什么時候對近視有好處呢？一起來了解一下。薺菜有清熱止血、清肝明目、利尿消腫之功效，它含有大量的胡蘿卜素、B族維生素和維生素C，多吃薺菜能夠預防干眼癥，也可以在一定程度上減輕眼睛

天氣轉涼，大家做菜的時候可能更喜歡在湯上面做講究了。在寒冷的天氣喝一口熱熱的靚湯無非是非常幸福的事情。既暖胃又暖心，只要稍微花點心思，選擇適合這個季節的美味湯料，就可以做出既養生又好喝的湯了。紅薯南瓜湯材料：紅薯400克，南瓜250克，姜2塊。調料：冰糖160克。做法：1.紅薯去皮切塊，洗凈，加入清水浸泡30分鐘；南瓜洗凈去皮，去子，切塊。2.把姜塊、紅薯放入煲內，倒入水煮滾后再煲10分鐘，再加南

天冷了，吃冷吃熱要看體質天冷了吃些涼性食物雖然有鎮靜和清涼消炎的作用，但并不適用于所有的人，平常有燥熱、手腳心發熱等陰虛癥狀的人，可以適當選擇“甘寒”食物。比如，伴有虛弱、食少、水腫的心血管病人冬天吃涼性的鴨肉，能起到補虛的作用。另一方面，脾胃虛寒的人則不宜進食寒性食品，反而可以吃一些熱性食物。同時注意不要補過量，熱量攝入太多會聚在體內，導致陽氣外泄，對人體平衡造成破壞。天氣轉冷，涼性和溫性食物搭

木瓜含有多種礦物質和維生素。最新研究顯示，木瓜還能增強人體抵抗力。下面將民間用木瓜治病療疾的驗方及方法介紹如下，供參考：木瓜粥用木瓜30克、粳米100克，放入水中，熬至米爛粥熟，加紅糖適量，稍煮溶化即食，每日早晚服，連服數日，可治小腿抽筋、腳氣水腫。木瓜奶取一大片木瓜切成若干小片，再備半杯牛奶，共放入果汁中，再摻入少量清水、蜂蜜，攪拌均勻后即成木瓜奶，常服可美嫩容顏、消食減肥。木瓜羹木瓜100克、

哪一位女性朋友不想擁有一雙修長而光滑的美腿呢？但凡是雙腿修長的女性一般來說都不會偏胖，想要一雙美腿除了要堅持不懈的合理運動之外，日常的飲食也是不可忽略的一個重要環節。哪些食物能夠瘦腿呢？這應該是多數女性都比較關注的問題。今天就給大家介紹一下吃什么食物能夠減腿粗的現象。瘦腿的食物：蔬菜和魚類想要有美腿，記得多吃蔬菜和魚類哦。蔬菜和蛋白質的食物可以幫助結實腿部肌肉。另外蔬菜對纖體還有很好的幫助。但是吃

蟲草花杞子豬瘦肉燉水魚關鍵詞：滋陰益氣強身壯體天氣寒冷，助餐的湯飲上宜有強壯身體兼收斂鎮靜的功效，水魚是我們傳統名貴的水產品，它除了含有易吸收的鐵外，還含有天然形態的對鐵吸收有重要作用的維生素B12、葉酸、維生素B6等，對人的生長和激素代謝有重要作用的鋅，大量對骨、齒生長有重要作用的鈣等。材料：蟲草花30克、杞子20克、豬瘦肉50克、水魚400克、生姜4片。烹制：水魚由售者宰洗處理凈，切塊；杞子稍

目錄：第一章：豐胸飲料與靚粥第二章：豐胸靚湯第三章：豐胸的誤區與一些豐胸保健方法第四章：五個豐胸小動作塑造完美胸型編者按：擁有完美的胸部是每個女人向往的事情，所以很多人會想很多辦法豐胸，今天小編就推薦三套豐胸食譜給您，只要你按照以下的豐胸食譜來調理，那么D杯將不再離你遙遠了哦。豐胸飲料與靚粥豐胸飲料（1）綠茶材料：綠茶葉、開水。做法：把茶葉放人茶壺中，加入適量開水泡5分鐘以上。用法：睡前飲用。（2

我們都知道，孩子的身高很大一部分來自父母的遺傳。如果父母雙方的個子都很高，那么孩子的個頭也不會矮；如果父母其中的一個個頭不高，那么孩子就有機會得到遺傳。除了遺傳的飲食，后天的飲食也是幫助孩子長高的重要前提所在。那么孩子吃什么食物可以迅速長高呢？我們一起來看看。1.吃含鈣比較多的食物，比如牛奶、海帶、蝦皮、骨頭湯、豆制品等。其中，牛奶是個非常不錯的選擇，它營養全面，含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等

黑豆的吃法1、黑豆烏雞湯材料：黑豆150克，何首烏100克，烏雞1只，紅棗10枚，生姜5克，精鹽適量。做法：將烏雞宰殺去毛及內臟，洗凈備用。黑豆放入鐵鍋中干炒至豆衣裂開，再用清水洗凈，晾干備用。何首烏、紅棗、生姜分別冼凈，紅棗去核，生姜刮皮切片，備用。加清水適量于鍋，用猛火燒沸，放入黑豆、何首烏、烏雞、紅棗和生姜，改用中火繼續煲約3小時，加入精鹽適量，湯成。功效：補血養顏，烏發，養心安神。黑豆有滋

目錄第一章：奶水不足催奶蘿卜鯽魚湯來幫忙第二章：催乳師常用的方法第三章：母乳充足的十大妙招編者按：奶水不足是新媽媽的嚴重困擾，沒有奶水寶寶就會吃不飽。那么，奶水不足怎么辦呢？催奶的方法有哪些呢？鯽魚湯的催奶作用很明顯哦。下面就來和小編一起盤點一下催奶的其他秘方吧。奶水不足催奶蘿卜鯽魚湯來幫忙做法1材料：鯽魚、蘿卜、姜、蔥1．新鮮鯽魚清洗干凈．去掉魚肚子里面的黑膜．在魚身兩邊各劃三刀；2．蘿卜洗凈后

蟲草花并非是一種真的植物類花朵，而是人工培育出來的一種蛹蟲草，和香菇、平菇等一樣屬于真菌類的食物。近年來，蟲草花在廣東等地方的名聲大噪，這是因為蟲草花具有很高的藥物療效，而且在飲食中添加蟲草花對我們的身體健康也非常有幫助。那么蟲草花瘦肉粥的功效有哪些呢？主要是益腎補肺，止血化痰。主治：腎陽虛陽痿遺精、腰膝酸軟，久咳虛喘、勞咳痰血，病后體虛。此外，有實火或邪勝者不宜用如，有較重炎癥和外感咳嗽、急性咳

時蔬養顏湯功效：祛風解毒，潤膚養顏。原料：芹菜20克，燈籠椒30克，胡蘿卜、南瓜各50克，海帶30克，黃花菜30克，西蘭花50克，蘆筍20克，小柿子40克，黃瓜條20克制作方法1.將芹菜、燈籠椒、胡蘿卜、南瓜一起小火約40分鐘煮成濃湯。2.將海帶、黃花菜打結，西蘭花、蘆筍在沸水中焯一下取出。3.所有材料放在一起煮3～5分鐘即可。備注：此款湯可以不用放任何調料。熬制時間也不宜太久，否則失去了蔬菜的新

美味易做的秋季養生食譜潤膚止癢粥功效：補血養肝，滋陰潤燥，止膚癢。適應癥：皮膚干燥、搔癢脫屑、大便干燥等屬肝腎不足者。材料：炙首烏5錢、百合3錢、白果2錢、黃精5錢、紅棗10顆、梗米(糙米)1杯、蜂蜜適量。(4～5天份)做法：將炙首烏、黃精放入紗布袋內。鍋內加12杯水與上述藥材、梗米熬煮成粥，待涼后加入蜂蜜調味后即可食用。清蒸鱸魚適應癥：這道菜味清淡，鮮美，適合脾胃虛弱，食少泄瀉及易水腫的體質者。

雞湯味美營養高，且具有抗疲勞美容養顏的功效，一直深受人們的喜愛。現在大家經濟狀況好了，所以不管外出就餐還是自家設宴，總是喜歡來個雞湯。但是你知道雞湯如何燉最營養美味么-有沒有人不適合喝雞湯呢-。冬季喝雞湯進補是我國的傳統，雞肉具有溫中益氣、補精填髓、益五臟、補虛損的功效。吃雞進補適宜在秋冬季節，特別是冬季，不僅能更好地消化、吸收，調補機體，還可以抵御寒冷，為來年的健康打下堅實的基礎，所以有“冬季進

相信有許多家庭主婦對于蟲草花都不會覺得陌生。蟲草花是一種人工培育的蛹蟲草，屬于真菌類的食材之一，與各種菌類食物都比較相似，所以蟲草花經常會被用在我們一日三餐的飲食當中。雖然知道了蟲草花屬于真菌類食物，那么蟲草花到底有何功效呢？下面就詳細的為大家介紹一下。蟲草花有益肝腎、補精髓、止血化痰的功效，主要用于治療眩暈耳鳴、健忘不寐、腰膝酸軟、陽痿早泄、久咳虛喘等癥的輔助治療。性平、溫，味甘；歸肺、腎經。1

目錄：第一章：蘑菇的作用第二章：吃蘑菇的好處與挑選方法第三章：保健食譜第四章：有毒蘑菇不可食編者按：我們日常生活中的餐桌上常常都能見到蘑菇的身影，蘑菇的種類非常的多，有的營養價值非常的高，有的蘑菇是有毒的不可以食用。今天小編就給大家推薦一些營養可食用的蘑菇美味食譜，可益氣補虛健脾胃哦，趕快跟著小編一起來看看吧。蘑菇的作用藥理作用藥理作用一：抗菌作用蘑菇的培養液（28～30℃培養22天）能抑制金黃色

如今北京城里運動健身的人越來越多，然而在健身大軍里，許多人在享受了運動帶來的快樂后，盲目進補，卻忘記了給自己的身體放松。專家指出，運動后吃肉不但不能使體力迅速恢復，還會使人更感到疲勞。運動后不及時、科學放松，則很可能造成肌肉勞損。中國殘聯北京按摩醫院曲怡主治醫師指出，有的人喜歡在運動后吃肉，覺得這樣可以更快地恢復體力，但事實上人在運動后體內的糖、脂肪、蛋白質被大量分解，產生乳酸等酸性物質，此時若再

我們都知道，紅棗的營養價值非常高，而且還具有增強體質和各部分機能的功效，又能夠補血養顏，所以一般來說女性朋友們是非常適合食用的。紅棗屬于溫補性質，對于體質虛寒的人來說每天吃幾顆紅棗能夠有效的起到改善體質的作用。紅棗吃多了會有副作用嗎？我們一起來看看下面的介紹吧！紅棗雖好，但吃多了會脹氣，因此應注意控制食量。濕熱重、舌苔黃的人不宜食用。而大棗味甘能助濕壅氣，多食易出現腹部脹滿，凡痰濁壅盛、腹部脹滿等

星期一：白玉豬小肚湯功效：祛濕消腫。材料：白茅根60克、玉米須60克、紅棗10個、豬小肚500克制法：將豬小肚洗凈切塊，用鹽、生粉拌擦，再沖洗干凈。先放入開水鍋煮15分鐘，取出在清水中沖洗。紅棗去核后，與白茅根、玉米須一起洗凈，用清水稍浸泡片刻，再與豬小肚一起放入瓦罐內，加入清水8碗左右。大火煮沸后，改用小火煲2個小時，可加入適量食鹽和少量生油。星期二：薏仁豬腳湯功效：健脾益胃、利濕、壯腰膝材料：

人們往往通過雞蛋殼的顏色來選擇雞蛋。對此，陳繼蘭說：“其實，雞蛋營養價值的高低，主要取決于飼料的營養結構與雞的攝食情況，與蛋殼顏色并無必然聯系。”此外，蛋殼顏色的深淺與產蛋量有關，一般產蛋初期殼色最深，然后逐漸變淺；通過選育也可以改變蛋殼顏色的深淺；對于很多商販宣稱粉殼蛋才是真正“柴雞蛋”的說法，也是沒有任何根據的。用白殼蛋雞和褐殼蛋雞雜交，下出來的蛋就是粉殼的，這很容易實現。營養價值與其他雞蛋也

目錄：第一章：宮廷御膳美食食譜第二章：清宮涼飲酸梅湯第三章：清宮龜苓膏御膳溥儀與荷葉粥荷葉含有荷葉堿、荷葉甙、桷皮素等物質，故有消暑解熱、止渴生津、調理脾胃等功效。清末時，廣東順德的“荷葉粥”傳至北京后，被京官稱為“神仙粥”，極受青睞。流風所及，連末代皇帝溥儀也愛吃荷葉粥消暑。制法：摘取一兩塊鮮荷葉，洗凈，扣在即將熬好的明火白粥(或去濕粥)粥面上作蓋，再熬一會兒，把荷葉粥舀起擱涼或冷藏后食用，暑氣

如今，不少富貴病是由于人們吃得過精過細而導致的一些人對過精食物產生了畏懼，過度追求吃粗糧，以至于出現粗糧的價格高于細糧的態勢。醫學專家指出，若是不分年齡、過多地粗食對健康也是不利的。粗糧中含有大量的纖維素，纖維素本身會對大腸產生機械性刺激。。。

需要提醒大家的是，蟲草花并非是冬蟲夏草，而是人工培養出來一種真菌類的蛹蟲草。目前來說，蟲草花被用在食療方面的作用相對來說更多一些，它的作用與冬蟲夏草也十分的相似，但是藥物功效卻不能和冬蟲夏草相抗衡，所以沒有冬蟲夏草珍貴。那么蟲草花具體都有些什么效果呢？一起來看看。蟲草花可以平喘止咳，對于秋季容易干咳的人們，可以用蟲草花來熬湯，可以滋潤喉嚨，利于肺氣腫和氣管炎。蟲草花具有壯陽補腎、增強體力和精力，對

西瓜可謂全身是寶，不但瓜瓤是防暑降溫的最佳果品，就連果皮也可入藥，而且果皮的利尿作用比瓜瓤顯著。西瓜味雖好卻不可多食。因為西瓜屬性寒之果品，吃多了容易傷脾胃，引起腹痛或腹瀉，尤其是食用變質西瓜，更易感染腸炎等癥。把西瓜皮焙干，研末外用可治口瘡。西瓜皮解暑清熱、開胃生津，其含糖不多，適于各類人群食用。下面小編帶大家一起學習夏日西瓜皮的10種吃法。1.涼拌西瓜皮原料：西瓜皮，蒜茸，雞精，白糖，鹽，香油

4種營養素有效幫助腦部抗壓對于工作族而言，沒什么比腦部承受的壓力更大了。如果大腦長期地超負荷運行，就會降低或破壞生理功能，引發各種疾病。因此，為大腦減壓、調節情緒的抗壓食物，對于“過勞模”非常重要。鉀元素——集中精力如果人體缺鉀，就會出現軟弱乏力，精力不集中的狀態。因為鉀元素可使大腦神經介質正常有序地工作，確保大腦輕松。推薦富含鉀食物：魚、肉、牛奶、粗糧、土豆、豆類和堅果、香蕉、柑橘類等。氨基酸—

很多不明就里的朋友們通常都會把蟲草菌當成了冬蟲夏草，其實蟲草菌并非是冬蟲夏草，而是人工培育出來的一種真菌類食材，也就是我們通常所說的蟲草花。既然蟲草菌不是冬蟲夏草，那么蟲草菌的具體功效相信還有很多人都不太了解，今天就詳細的為大家介紹一下蟲草菌的具體功效有哪些。功效與作用：蟲草花性質平和，不寒不燥，對于多數人來說都可以放心食用。1.平喘止咳，對于秋季容易干咳的人們，可以用蟲草花來熬湯，可以滋潤喉嚨，

亞健康并不是一種病，而指的是一種處于健康和疾病兩者之間的一種狀態，下面列出十種常見的亞健康癥狀和亞健康治療方法。筋疲力盡：當有感覺到比較疲勞時，可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，對恢復體能有神奇的功效，因為這類食物中都含有大量豐富的蛋白質、B族維生素、鈣和鐵，以及衛生素E，卻不含膽固醇。另外，蛤蜊湯、青椒肉絲、涼拌蔬菜、芝麻、草莓等食物含有豐富的蛋白質及適度的熱量，能保護并強化肝臟，不防多

食譜一早餐：麥片1碗、脫脂奶1杯、香蕉1只。午餐：米飯1碗、粉絲雜菜煲1碗、番茄菠蘿炒雞肉(肉75克)、蘋果1個。晚餐：水餃湯面1碗、蔬菜1碟、橙1個。食譜二早餐：小米粥(小米50克)，饅頭(面粉25克)。午餐：清蒸魚(鯽魚100克)，素炒油菜(油菜200克)，米飯(大米100克)，水果適量。晚餐：肉末豆腐(瘦豬肉末50克，豆腐100克)，拌黃瓜(黃瓜100克)，拌西紅柿(西紅柿100克，白糖10

蟲草菌就是我們通常所說的蟲草花。蟲草花并非是冬蟲夏草，而是人工培養出來的一種真菌類藥材。蟲草菌不僅可以作為食療的主要材料，而且還能夠入藥治療我們身體的各種疾病。可能還有許多朋友對于蟲草菌都不是太了解，今天就詳細的為大家介紹一下蟲草菌的功效與作用都有哪些。①蟲草花含有豐富的蛋白質，氨基酸等成分，可以增強人體的免疫能力，提高人體抗病能力。②可以平喘止咳，對肺氣腫、氣管炎有較好的治療作用。③能夠降低血糖

你愛吃蘑菇嗎？愛！你愛煲湯嗎？愛！那好，我們一起來看看這個備受我們喜愛的蘑菇該怎么做成美味又營養的湯吧。一、蘑菇的營養價值：1.提高機體免疫力：蘑菇的有效成分可增強T淋巴細胞功能，從而提高機體抵御各種疾病的免疫力；2.鎮痛、鎮靜：巴西某研究從蘑菇中提取到一種物質具有鎮痛、鎮靜的功效，據說其鎮痛效果可代替嗎啡；3.止咳化痰：蘑菇提取液用動物實驗，發現其有明顯的鎮咳、稀化痰液的作用；4.通便排毒：蘑菇

許多減重信息告訴我們，不想發胖的話，晚上不要吃太多東西，尤其要跟宵夜說再見。但是，近日美國農業部一項研究調查卻發現，你在什么時間吃比較多的東西，和體重增減并沒有絕對關聯。研究人員將一群體重超重的女性分為兩組，一組在中午之前就吃下70％的一天所需熱量，而另一組則在接近晚餐時間吃，結果并不影響她們的體脂肪率。專家認為，體重會增加，主要還是因為吃進的熱量比消耗掉的多。因此，維持健康體重最重要的一件事就是

十月懷胎一朝分娩，好不容易生下了寶寶，不少新媽媽開始胃口大開，家人當然也是千方百計送上好吃的。那么在飲食上該怎樣補呢？1.豬肝適合在早上、中午食用。2.雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效。3.蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血癥狀，蓮藕具有緩和神經緊張的作用。4.干貝有穩定情緒作用，可治療產后憂郁癥。5.紅蘿卜含豐富的維他命a、b、c，是產婦的最佳菜肴。6.豬腰有強化腎臟、促進體內新代謝、恢復子宮機

芹菜有水、旱兩種，性能相近，尤以旱芹質高。芹菜性味甘、涼，無毒，入肺、胃、肝經，含芫荽甙、揮發油、甘露醇、煙酸等，有利尿鎮痙、理胃中濕濁、除心下煩熱的功能。《神農本草經》說芹菜“止血養精，保血脈益氣，令人肥健嗜食”。芹菜適用于高血壓、頭暈頭痛、婦女月經不調、赤白帶下、小便不利等癥。現在醫學認為，芹菜降血壓、降血脂的作用良好。芹菜營養十分豐富，據測定，除蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵含量較高外，還含

相信朋友們對于紅棗都不會陌生，在我們日常的生活中紅棗是隨處可見的，經常會被人們用來制作滋補的湯飲。在中醫的用藥方面，紅棗也是一味溫補性質的藥材，尤其適合體質虛寒的人食用。雖然大家都知道紅棗的好處，但是紅棗也不能多吃，也不是人人都能吃，那么紅棗吃多了會流鼻血嗎？紅棗最突出的特點是維生素含量高。在國外的一項臨床研究顯示：連續吃大棗的病人，健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上。因此，大棗就有了“天然維生

中秋節已經過去，涼爽的秋天即將來臨，有經驗的媽媽們說，天涼了，寶寶們又會出現一些新麻煩，其中最常見的就是秋燥。每年夏秋轉換之際，不少寶寶輕者口燥咽干、嘴唇干裂、大便干結、小便黃赤、手足心熱；重者頭痛少汗、咳嗽無痰、流鼻血等，特別令父母操心。如何幫寶寶成功預防秋燥？媽媽們認為調整飲食，增加湯水非常有效。為什么會有秋燥？立秋之后天氣逐漸轉涼，空氣濕度下降，水氣減少，蒸發速度加快，干燥度增大，“燥邪”乘

美白過程，除了每天用的各樣品，還可以用食療補充，以內養外，吃出白里透紅的美麗肌膚。DAY1彌猴桃色拉Point：幫助肌膚排毒水果含有豐富維生素，多吃水果還可以幫助肌膚排毒，彌猴桃有很高含量的維生素C，可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。DAY2豆漿Point：增加肌膚的細滑度豆漿富含維生素C和E，而且經日本研究證實，每天飲用豆漿能增加肌膚的細滑度，并改善疤痕。DAY3紅豆湯P

冬季的氣候比較寒冷，從中醫的角度來說要“冬藏夏放”，所以冬季是最適合我們人體進補的時節。進補也需要根據個人的體質來酌情處理，不是任何一個進補的方子都能適合任何人，知道自己需要補什么，補起來才能對身體起到更大的幫助作用。那么冬天想要補腎應該吃些什么食物呢？淡菜有補肝腎、益精血的功效。《隨宜居飲食譜》中說它“補腎，益血填精”。《本草匯言》亦云：“淡菜，補虛養腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清

目錄：第一章：360度“粥”到美容生理期吃立變大美人第二章：美麗也是技術活8大常見美容錯誤你犯了嗎第三章：不做黑妞夏季美白必備三手段編者按：你知道嗎？女人生理期是非常好的美容時刻哦，利用好美容護膚效果翻倍。下面小編教你生理期美容法，并且盤點了一些錯誤的美容方法，快去看看吧。360度“粥”到美容生理期吃立變大美人經期不舒服喝什么好？如何美容？吃什么美容？介紹三款粥：黑芝麻紅棗粥調理美白，紅豆百合粥排

女性每次來月經時，因失去一定量的血液，以及體內激素水平的變化，身體抵抗力自然較平時下降，尤其是平時體質較弱且月經量較多的女性更為明顯。此時若不注意保健，很容易發生感冒。那么，如何預防和輔助治療經后感冒呢？在月經來潮前選服下列食療方，有助于預防經后感冒。當歸紅棗湯做法：當歸10克（宜用頭或身，不宜用尾），紅棗6個，黃精15克，熟雞蛋1個。將當歸洗凈，隔水蒸軟，切薄片待用。紅棗洗凈去核，黃精洗凈。然后

水是生命的源泉，嚴肅一點來說的話如果沒有水，今天也不會有我們人類。地球上的任何生命都離不開水源的存在，沒有水之后所有的生命都會枯竭。同樣的，我們人體也離不開水來維持生命，尤其是在冬天的時候更要多喝水。那么冬天多喝水到底都有哪些好處呢？我們一起來看看下面的介紹。首先在這個寒冷而又干燥的冬天，我們的身體會因為缺少而受到危害，所以我們要每天都喝身體所需要的水，因為干凈的溫開水能夠維持我們身體內各個器官的

心腦血管病人的食譜推薦以下食譜供心腦血管病人參考。海帶燉雞【原料】凈雞1只(1000-1500)克)，水發海帶400克，姜、蔥、花椒、胡椒粉、料酒、食鹽、味精各適量。【做法】雞切成塊，鍋內放入涼水，雞塊入鍋至燒開，撇去浮沫，加入蔥、姜、花椒、胡椒粉、料酒和海帶。用中小火燉至肉熟爛時加食鹽、味精即可。【功效】海帶中有褐藻酸、多糖及植物膠質，是降血壓、降血糖、降血脂的有效成分。蔥拌羊肉【原料】羊腿肉2

香酥腰花【材料】：香菇15朵A料：玉粉牙簽B料：姜絲九層塔砂糖醬油味素香油【作法】：1.香菇泡軟去頭，水擠乾，用刀切內十字形用牙簽固定形體再沾玉米粉（不可太多），第一次連牙簽炸定形，然后把牙簽拿掉再炸第二次備用。2.鍋熱倒入1匙油將材料B，順序倒入，加水少許用小火慢慢熬成黏性。再將作法1的成品倒入鍋中拌勻即可。注：糖要多一些與醬配合團圓如意【材料】：油皮材料A料：高筋面粉一斤沙拉油4兩水5兩糖3兩