1、烏骨雞湯組成：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。用法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品后食肉喝湯，分2—3次服完。月經前每天l劑，連服3—5次。作用：健脾養心，益氣養血；適用于氣血不足而致月經過少，經色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質淡紅，脈細。組成：老母雞1只，艾葉15克。用法：將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分2—3次食用。

職業女性對自己的飲食非常注重，不僅僅是為了保持身材，更主要還是為了健康，這里簡單介紹一些飲食經，或許對你的日常生活有所幫助。不要過多攝入脂肪一般來說，女性要控制總熱量的攝入，減少脂肪攝入量，少吃油炸食品。脂肪的攝入量標準應為總熱能的20%至25%，但目前很多女性已超過30%。如果脂肪攝入過多，則容易導致脂質過氧化物增加，使活動耐力降低，影響工作效率。不要減少維生素維生素是維持生理功能的重要成分，特

很多媽媽在產后會由于乳汁不通暢等原因導致乳房乳汁淤積，最后演變成為產后乳腺炎。那么產后乳腺炎要怎么治療呢？以下是產后乳腺炎的食療方。中醫稱乳腺炎為“乳癰”，一般多由乳兒吮乳吹風，或乳兒含乳而睡感風寒，或因乳汁過多，乳兒少飲，或乳頭破裂疼痛，而不能給乳兒吸盡，或初產婦乳絡不暢，致乳汁壅塞在內，再加上情志刺激，暴怒憂郁等誘因，于是肝氣郁結，胃熱壅盛，宿乳積滯，互結為癰。產后乳腺炎的癥狀（一）瘀積性乳腺

調經白帶異常的食療方芡實蓮子荷葉粥材料：芡實60克，蓮子60克，鮮荷葉一張，糯米50克。做法：將芡實去殼，蓮子去皮去芯，把鮮荷葉剪成3公分長、2公分寬的片并洗干凈以后，把三者加糯米一起放入砂鍋里，加水500—600毫升煮熟，每日分兩次服用，一般5—7天即可見效，服用時，亦可加適量砂糖調味。此方適宜于脾虛型白帶增多，腸胃實熱大便干燥者忌用。銀杏豆漿湯材料：銀杏(去心、去皮)10粒，豆漿。做法：取銀杏

巧吃棗治百病4紅棗養生食譜大棗還是一味治病良藥，中醫認為它味甘、性平、無毒。入脾、胃二經。具有補中益氣、養血安神、調營衛、生津液、解藥毒等功效。可用于脾胃虛弱、食欲不振、大便稀薄、疲乏無力、氣血不足、津液虧損、營衛不和、心悸失眠等。現代還用棗來治療過敏性紫癜、慢性氣管炎、貧血、高血壓等癥。此外，大棗與有些藥物、食物合用，又是功效卓著的治病食療方，現簡要介紹如下：大棗粥：將大棗、粳米淘洗干凈后入鍋加

為了延長食品的保存時間或讓食品更美味，其中一定會含有食品添加劑。但是你知道最危害健康的食品添加劑有哪些嗎？哪些零食中含食品添加劑最多？最危害健康的食品添加劑1.鈉：比薩餅、外賣湯、番茄汁和熟肉等食物中含有大量鈉，過量食用會導致腦中風和心腦血管疾病。專家建議，普通成年人每天鈉的攝入量不應超過2300毫克，也就是一茶匙的量。2.反式脂肪：漢堡包、薯條和外賣爆米花中就含有大量的反式脂肪。它會導致膽固醇增

白斬雞原料：嫩公雞一只，姜茸5克，蔥白絲5克，精鹽0.5克，花生油6克做法：1、蔥、姜、精鹽分盛二小蝶，拌勻。用中火燒熱炒鍋，下油燒至微沸，取出，分別淋在二小碟上，供佐膳用；2、將雞洗凈，放水中凈煮，中間提出兩次，倒出腔中的水，以保持內外溫度一致。3、約浸十五分鐘至熟，用鐵鉤勾起，再放在冷開水中浸沒冷卻，并洗去絨毛、黃衣，隨即撈起。4、晾干表皮，澆上熟花生油，斬成小塊，盛入碟中，擺成雞形。吃時佐以

瓜鯇魚尾湯用料：番木瓜1個，鯇魚尾100克。制法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生姜片少許，放適量水，共煮1小時左右。功用：滋養、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，對消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有療效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于對食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶還能夠促進和調節胰液的分泌，對胰腺功

有些食物不經烹飪，其營養價值可以完全保留，如水果等，就非常適合生吃。而有些食物如果生吃，則可能引起中毒！如以下食物就千萬不要生吃。1.吃生雞蛋引疾病生吃雞蛋不僅不是營養最好，而且還會影響健康。因為生雞蛋的蛋清中含有胰蛋白酶抑制物和抗生素蛋白，胰蛋白酶抑制物能使腸道內消化酶（特別是胰蛋白酶）受到抑制，會引起消化不良，抗生素蛋白在腸道里與生物素（生物素是B族維生素的一種）結合，從而阻礙生物素被腸道吸收

現在正值春夏交季時節，寒濕氣最重，冬天的濕寒還沒離開，陽氣上升的春季卻夾雜返春的寒氣。這時與朋友聚會暢飲，要慎選啤酒，因為雖然幾乎所有的酒類都是溫性，但啤酒卻帶寒性。所以，在這個季節，啤酒不應是聚會首選，白酒和紅酒才是最佳助興之物。廣東省中醫院體檢中心主任、血液科副主任醫師崔徐江分析，從中醫角度解釋，春夏交季的季節特點是：陽氣升發、多風多雨、夾濕寒，冬天的濕寒還沒離開，夾雜返春的寒氣。在起居上最好

冬季是補腎的季節，而黑色補腎，因此四黑粥無疑是最好的補腎食物，而且四黑粥還有一大功效，就是養胃。以下是四黑粥的做法。四黑養胃粥的做法食材：黑豆，黑芝麻，黑米，核桃仁。做法：1.黑米用清水洗凈后，浸泡兩個小時。黑芝麻和核桃仁也同樣洗凈。2.除黑豆以外的所有材料一起放入鍋里，加適量的清水煮。3.這時，將冷凍里的黑豆拿出，水開了以后放黑豆，然后轉小火煮到粥爛。食材的養胃功效黑豆。黑豆富含膳食纖維，能夠幫

還記得那個愛吃菠菜的大力水手嗎？菠菜的營養價值很高，菠菜是葉黃素的最佳來源，葉黃素對預防眼睛衰老有很好的效果。讓小編帶你一起了解一下菠菜的做法。養顏又護眼的菠菜食譜大搜羅現如今的白領，絕大部分人的工作都是整日的面對電腦，一天下來，兩只眼睛都是蒙蒙的，回家后連電視都懶得去開。眼睛本來就是人體最辛苦的器官之一，人體所接受的90%的信息來自于眼睛。正因為如此，眼睛特別容易因為辛苦工作而疲勞和衰老。眼睛本

目錄：第一章：魔芋海帶瘦身湯月減15斤第二章：祛濕消水腫9款減肥湯第三章：懶人瘦身湯7天吃出魔鬼身材魔芋海帶瘦身湯月減15斤積在腰腹周圍的脂肪，要怎么樣才能徹底消滅掉，腰圍馬上變小呢？下面，我們就來推薦一款排毒減肥食譜，利用熱辣瘦身湯幫你燃燒脂肪，活化新陳代謝，將老舊廢物與毒素一并排出，快速減肚子，一個月減掉15斤！一、腰腹脂肪易積聚，原因是水腫與代謝低下無論是現代女性久坐于辦公桌前，缺乏運動，還

小孩子不愛吃飯，這是所有媽媽都要面臨的一個難題，而這是因為寶寶脾虛的表現。而寶寶脾虛飲食很關鍵,建議吃有補脾益氣、開胃消食功效的食物,補脾從飲食出發最靠譜。今天小編給大家推薦兩款補脾有開胃的小偏方，趕緊來看看吧！山藥湯圓，補充營養身體好功效：滋補脾腎，適用于小兒身體羸瘦、營養不良、肺結核體虛、慢性腎炎虛弱。配方：鮮山藥150克豬絞肉150克糯米粉300克白糖適量制法：1.鮮山藥去皮、洗凈，放入鍋內

美味的沙拉人人都愛吃，可是吃多了又怕會發胖，對愛吃沙拉的MM來說可真是糾結呀。不用糾結了，下面給MM們推薦七款低卡又美味的果蔬沙拉，讓你在這個夏天里吃出好身材來！1、四色果香沙拉材料：櫻桃、葡萄、荔枝、圣女果各5顆，檸檬汁、沙拉醬適量。做法：將櫻桃、葡萄、圣女果分別清洗干凈，荔枝剝皮去核，用沙拉醬調拌均勻，最后加入檸檬汁。功效：櫻桃有很高的藥用價值，能夠溫腸通便；葡萄可以幫助肝臟排毒；荔枝不但可以

一提起動物肝臟，很多人是又愛又恨。愛它是因為肝臟含有豐富的營養物質，對身體健康大有裨益。恨它則是顧慮肝臟膽固醇含量太高，攝入過多會使血清中的膽固醇含量升高，增加患心血管疾病的風險，很多老人甚至對各種肝臟“望而生畏”。其實，只要在吃肝臟的時候和蔬菜、水果、豆類等一起吃，完全不必擔心身體會吸收過多的膽固醇。豬肝、雞肝、鴨肝等動物肝臟中所含的大量鐵質，是補血食品中最常見的食物，其中維生素A的含量還遠遠超

有些人一到飯桌，吃起飯來就狼吞虎咽，而長輩或專家則會建議吃飯時要細嚼慢咽。那么，吃飯時細嚼慢咽有什么好處呢？吃飯時細嚼慢咽的好處1.可減慢血糖上升的速度人的血糖值從開始吃飯15分鐘后上升，30分鐘達到峰值。當血糖達到峰值的時候，大腦相應的神經中樞就會反饋出“吃飽”的信號給腸胃，使食欲降低，停止進食活動。如果吃得太快，血糖還來不及升高，大腦信號來不及反饋之前就已經進食了過量的食物，久而久之容易導致高

目錄：第一章：女人養顏重在養血6道補血食譜很給力第二章：紅豆健康食療益氣補血養顏第三章：米酒的神奇功效補血養顏強體編者按：大多數女人都易貧血，貧血易讓面容憔悴，身體不健康，因此必須適時的補血養顏，那么吃什么補血？如何養顏？今天小編給大家推薦6款補血食譜，以及其它一些補血的食物，趕快到下文看看了解下吧。女人養顏重在養血6道補血食譜很給力血液充足，血氣好，則皮膚紅潤，人看起來更有精神、更年輕、更美麗。

黑米營養餐助減肥利抗老吃什么減肥-自制黑米減肥茶有助于抗衰老補腎、健脾減肥。黑米被譽為“黑珍珠”，是帶有紫紅色的種皮的大米，因為米質有糯性，所以又稱為血糯米。黑米中含有較為豐富的膳食纖維。今天小編就教大家在家做一款補腎養顏茶，可以在夏季全家共享。主題：自制黑米減肥餐食材：黑米500g做法：1.黑米用清水洗幾遍，控干水分；2.把洗好的黑米放入炒鍋中，用大火炒5分鐘，讓水分充分蒸發；3.轉小火，慢慢炒

對于老年人來說，骨關節疾患在眾多的老年性疾病中越來越明顯。這讓很多老人一天到晚渾身都不舒服，那么我們除了通過強身健骨操來緩解之外，還有什么辦法能夠起到健骨的功效呢？下面小編給大家介紹幾款專家推薦的健骨飲食，趕緊來看看吧！蓮子山藥燉排骨北京中醫藥大學附屬東直門醫院膏方體質門診副主任醫師張洪鈞：我推薦一款蓮子山藥排骨湯。主要食材就是蓮子(50克)，山藥、黑豆、葛根(各30克)，再加二兩排骨，調味料可選

飲食是減肥的重要一環節，只要適當的飲食才能讓你健康地瘦下來。下面小編就為你推薦8款夏季減肥食譜，幫你刮油甩脂，讓你吃著健康享瘦。1、酸辣蘋果絲材料：富士蘋果1/2個，青椒50克、甜椒40克，紅辣椒少許。白醋、白糖、鹽各少許。做法：①蘋果洗凈切絲，泡在鹽水中，再用冷開水沖洗，瀝去水分備用。②青椒、甜椒、紅辣椒洗凈切絲后，和蘋果絲加調味料拌勻即可。2、黃瓜拌黃豆芽材料：黃瓜200克，黃豆芽200克。蒜

荷葉蓮藕炒豆芽材料：荷葉200克，綠豆芽150克，水蓮子50克，蓮藕100克，花生油適量，食鹽、味精、水淀粉各少許。制法：(1)蓮子、荷葉加清水適量，文火煎湯后暫置一旁備用。(2)鮮藕切成細絲，用素油煸炒至七成熟。(3)加入熟透的蓮子和洗凈綠豆芽。(4)將先煎出的湯燒上，加適量的味精、食鹽、用水淀粉勾芡，盛出裝盤即可食用。功效：蓮子具有養腎補脾，養心養神之功效；荷葉升發清陽；綠豆芽清熱解毒。因此常

營養早餐對于我們來說至關重要，早餐不僅能夠讓我們填飽肚子，還能夠補充營養。而不吃早餐的危害就很大，胃病就是一個不吃早餐的后果。那么吃什么能夠養胃的？下面就和小編一起來看看吧！五殼根莖類不但含豐富的糖類，還可以快速提供人體所需要的基礎能量，就像汽車必須要有汽油才能行走一般。一頓營養的早餐，可以選擇稀飯、饅頭、蘿卜糕、吐司、燕麥、全殼類脆片等作為主食，或是挑選較粗糙的五殼根莖類，像是全麥面包、雜糧粥等

鉛對嬰兒及兒童的危害遠遠高于成人，因為嬰幼兒及兒童對鉛的易感性強，吸收率高。因此，鉛對兒童的危害應引起重視。兒童血鉛高于0.48umoI/L，就可造成神經行為缺陷。鉛對嬰幼兒及兒童的主要影響是神經系統、造血系統及腎臟的損害，此外對消化、免疫及兒童生長發育也有一定的毒害作用。兒童長期接觸低濃度鉛，可引起行為功能改變，常見的有模擬學習困難、空間綜合能力下降、運動失調、多動、易沖動、注意力不集中、侵襲性

我們所說的三高就是指高血壓、高血糖和高血脂這三個癥狀，而它們都是現代社會所派生出來的“富貴病”，可能單獨存在，也可能相互關聯。而我們該如何預防三高呢？下面小編給大家推薦一些能夠預防三高的食物，讓三高再也不敢纏住你，趕緊來看看吧！1、大蒜大蒜、生姜等食物一直都是防癌的最佳食物，但除了這個功效以外，大蒜中含有的揮發性辣味素，可清除積存在血管中的脂肪，有明顯的降低膽固醇的作用。2、三文魚三文魚中含有豐富

寒風起，讓皮膚有點干燥，特別是寶寶的皮膚特別容易干燥，這時媽媽們不妨熬南瓜山藥牛肉粥給孩子喝，既防燥，又養胃。以下是它的做法。南瓜山藥牛肉養胃粥的做法食材：大米150g、牛肉100g、山藥1截、南瓜100g、小蔥1棵、姜1小塊、料酒5ml、淀粉1g、植物油少許。做法：1、大米淘洗洗凈，用清水浸泡半個小時，撈出瀝去水分備用；2、鍋中注入足量清水，燒開后放入大米，大火煮開后傳小火慢煮約20分鐘，中途適

1、風寒感冒：發熱、怕冷、甚至打寒戰，無汗、周身酸痛、鼻塞。推薦生姜蘇葉粥：生姜是對付發燒、打噴嚏、咳痰等癥狀的最好“武器”，有祛痰、祛寒、補氣、平喘的作用，蘇葉也有發散風寒的效果，在一般藥店就可買到。具體做法是：蘇葉10克、生姜3片，將白粥熬好后放入，再開鍋就可食用了。2、風熱感冒：發熱、咽部腫脹、鼻塞、口渴、大便干燥。推薦桑葉枇杷粥：桑葉18克，枇杷葉10克，甘蔗100克，薄荷6克，大米60克

大家都知道，空腹情況下不能吃的東西有很多，空腹不能喝牛奶總所周知，但這僅僅對于除寶寶之外的人而言。那么你知道為什么寶寶可以空腹喝牛奶嗎？空腹喝牛奶的危害空腹喝牛奶不好！由于水在牛奶中占較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利于食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。理想的早

果蔬人參胡蘿卜它富含維生素A，具有突出的防癌、抗癌作用。常食胡蘿卜可大大降低肺癌發病率。胡蘿卜中還含有槲皮素、山奈酚、琥珀酸鉀等，能增加冠狀動脈血流，降低血脂，促進腎上腺素合成，因而對治療高血壓、心臟病和胃病均有一定療效，同時胡蘿卜還有養肝明目、補氣健胃、養腎健脾以及解毒、降血糖等作用。水中人參泥鰍它肉質細嫩，味道鮮美，所含營養成分比鯉魚、帶魚、龍蝦以及對蝦等都要高得多。中醫認為，泥鰍具有補中氣、

女性總是希望自己的皮膚很漂亮，但并非所有的女性皮膚都能做到，有些年輕的女性無論擦多少的保養品皮膚都顯得非常暗黃，其實如果身體本身都是不健康即使擦多少的保養品都是沒有用的，最主要是從身體內部的飲食調理，這樣可以還女性一個非常健康的身體，暗黃肌膚不再是煩惱。臉色暗黃吃什么來改善呢？氣血充盈則面色紅潤，神采奕奕，氣不足則膚色沒有光華，血不足則膚色失去紅潤，脾胃不好則不能很好的消化吸收及運輸營養物質，機體

高麗參是由人參帶根莖的根加工蒸制而成的，具有益智健腦、陣痛和抗癌等功效。但是高麗參雖然滋補效果極高，但是食用高麗參也有注意事項。高麗參的功效與作用1.益智健腦：對記憶力減退和運動協調能力下降的人以及經常喝酒或接觸帶乙醇成分的食物、藥物的人，高麗參具有提高腦力工作能力、增強記憶力和改善腦缺血性障礙的功效2.鎮痛：一些專家通過做傳感神經細胞試驗發現，高麗參對身體各種疼痛癥狀都有所幫助。3.防癌和抗癌：

茄子是為數不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上十分常見的家常蔬菜。在它的紫皮中含有豐富的維生素E和維生素P，這是其他蔬菜所不能比的。下面，花花網小編kayla就教你幾款茄子食譜，美味又健康。防病又強身三款美味茄子做法茄子含有豐富的營養。例如蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及多種礦物質，特別是維生素P的含量極其豐富，維生素P通過降低毛細血管的通透性增強其正常抵抗力，常用于高血壓疾病的輔助治療。研究表明，

祖國傳統醫學把食物的味劃分為咸、甘、酸、苦、辛五種，而且認為不同的食味分別對應人體不同的臟器，即“咸入腎、甘入脾、酸入肝、辛入肺、苦入心”，五味進入哪一臟，就會對那一臟產生相應的生養作用。古人早就總結出“朝朝鹽水、暮暮蜜糖”的養生之道，即早上喝一杯淡鹽水，晚上飲一杯蜂蜜水，清腸養胃，潤肺養顏。按照傳統中醫學理論，咸歸腎經，可以保養人一天的精神；而晚上喝點蜂蜜對胃液分泌具有雙向調節作用，既可增加胃酸

眼睛是心靈的窗戶，因此日常生活中要注意保護眼睛，體現在保護視力、緩解眼疲勞等。那么吃什么對眼睛好呢？下面小編就為大家詳細的介紹一下吧！對眼睛有好處的食物1.火龍果火龍果的果皮有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、紅甜菜等減肥果蔬中都含有，但以火龍果果實中的花青素含量最高。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆癥的作用。2.圣女果圣女果是維

黑眼圈對愛漂亮的MM來說是一個揮之不去的“噩夢”。除了各種眼部保養品外，在飲食中多加注意也必不可少！小編介紹4款美味湯水，既可以喝掉黑眼圈，也對美白肌膚有一定功效。黑木耳滾豬肝湯原料：黑木耳五錢、豬肝六兩、生姜一片、紅棗兩粒、鹽少許。做法：1、先將黑木耳用清水透發，洗干凈，備用。2、豬肝、生姜、紅棗分別用水洗干凈。豬肝切片；生姜刮皮；紅棗去核，備用。3、加入適量清水于煲內，先用猛火煲至水滾，然后放

猴頭蘑菇，這是一種對胃有好處的食品，可以減少或預防胃癌等疾病的發生。卷心菜，每天喝150毫升左右的卷心菜汁，這種卷心菜汁可以治療胃病有好處，有輔助治療的作用。

你知道致癌的食物有哪些嗎？日常吃什么最容易致癌呢？一起來看看以下三種日常常吃容易致癌的食物。三類食品進入癌癥“黑名單”1.燒烤食品：烤肉油脂含多種致癌物明火燒烤時，烤肉的油脂滴在燒紅的木炭上會產生致癌物質——多環芳烴，包括苯并芘、四甲苯等400多種具有致癌作用的化合物。這些致癌化合物有些通過烤肉進入人體消化道，有些通過烤肉的油煙進入人的呼吸道，這些致癌物質在體內蓄積后，能誘發胃癌、腸癌、乳腺癌、結

山藥又名淮山，淮山藥。性平、味甘。其塊莖富含多種必需胺基酸、蛋白質及淀粉，具粘液質、尿囊素、膽堿、纖維素、脂肪、維生素A、B2、C及鈣、磷、鐵、碘等礦物質，可提供人體多種必須的營養。山藥最大的特點是能夠供給人體大量的粘液蛋白。這是一種多糖蛋白質，對人體有特殊的保健作用，能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，防止動脈粥樣硬化過早發生，減少皮下脂肪沉積，避免出現肥胖。所以，山藥是一種非常理想的減

一般每100克食物所含胡蘿卜素的微克數，是兩位數或三位數，而胡蘿卜可達到四位數。按全國平均值，紅胡蘿卜含胡蘿卜素為4130微克，黃胡蘿卜含胡蘿卜素4010微克，最多的是福建福州產的胡蘿卜，其胡蘿卜素的含量達到7700微克/100克。胡蘿卜素又叫維生素A原，在人體腸道和肝臟中變為維生素A。每0.6微克胡蘿卜素相當于1個國際單位維生素A。自由基是正常代謝過程中的中間產物，能夠加速人體衰老。胡蘿卜素能消

女人都怕老，怕歲月在臉上留下痕跡，那么吃什么延緩衰老呢？以下就是抗衰老的8種食物。想要年輕的女性趕快來看看吧！1、每天吃海藻類食物海藻類食物包括：紫菜、海帶、海白菜、裙帶菜等，現代科學證明，海藻含有人體必需的蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種維生素及礦物質，因此，經常食用海藻類食品，具有良好的保健作用。女性由于生理原因，往往造成缺鐵性貧血，多食海藻可有效補鐵。2、品種要多，數量少合理膳食應做到膳食品種

大暑，是一年中最熱的節氣。其氣候特征是：“斗指丙為大暑，斯時天氣甚烈於小暑，故名曰大暑。”大暑正值中伏前后，在我國很多地區，經常會出現攝氏40度的高溫天氣，在這酷熱難耐的季節，防暑降溫工作不容忽視。大暑時節即是喜溫作物生長速度最快的時期，也是鄉村田野蟋蟀最多的季節，我國有些地區的人們茶余飯后有以斗蟋蟀為樂的風俗。大暑也是雷陣雨最多的季節，有諺語說：“東閃無半滴，西閃走不及”意謂在夏天午后，閃電如果

眼睛是心靈的窗戶，最能反映人體衰老的程度。海軍總醫院原副院長馮理達給老年朋友提個建議，大家可以從飲食上保養眼睛。許多老年朋友經常會因為一點點刺激就流淚不止。一般來說，如果缺乏維生素A、維生素B2半年以上，就能引起淚道狹窄或阻塞，導致淚腺分泌出過多淚水。因此，愛流淚的老人就要注意多吃富含維生素A和維生素B2的食物，主要有魚肝油和各種根莖食物如胡蘿卜、紅薯、山藥等。也可使用一些抑制淚腺神經的藥方，如天

光靠化妝品、護膚品是不能解決皮膚根本問題，要外在保養和內在調理兼修并蓄，經常飲用一些藥茶對女人護膚有益。今天小編為女性水潤養顏提供了如下一些藥方。一、珍珠茶材料：取珍珠粉、茶葉適量調配。用法：每次取3克，沸水沖泡，每月三次。功效：潤肌澤膚。減少面部皺紋，延緩衰老。二、祛斑花果茶材料：白果25g、白菊花3朵、雪梨3個、牛奶適量、蜂蜜適量做法：1、白果去殼、去衣；2、雪梨去皮切粒；3、將白果、菊花、雪

抗衰老食品：西蘭花推薦理由：西蘭花富含抗氧化維生素C及胡蘿卜素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質來源。美味菜式：西蘭花豆酥鱈魚原料：鱈魚1片、西蘭花、姜、蒜調料：豆豉、鹽、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油做法：1、鱈魚用適量鹽和料酒腌一下，然后上籠蒸8―10分鐘，取出待用。2、鍋內放油，下入蔥末、姜末和搗碎的豆豉炒香，再用鹽、味精、胡椒粉調味，待豆豉炒酥后

小兒腹瀉怎么辦專家推薦九大食療方腹瀉是指大便次數增多，糞便稀薄為特征。多見于2歲以下的嬰幼兒。常年皆可發病，以夏季為著。多由外感六淫，內傷乳食，損傷脾胃，而致運化失常。此病癥除了服藥治療外，服用一些食療方，也會有較好的效果。人參扁豆粥白扁豆25克，人參3-5克，粳米50克。將白扁豆、人參洗凈，入適量水，鍋中上火，煮至扁豆快軟時，撿去人參，下入洗凈的粳米，繼續煮成稀粥狀，即可。每口2次，空服食用。具

目錄：第一章：六美味食譜清熱解暑清涼度夏第二章：夏天吃冬瓜清熱解暑又防痱第三章：夏日飲食有三原則：宜酸宜苦更宜清編者按：炎炎夏日，很多人的食欲大減，還會出現中暑癥狀，給健康帶來了威脅，那么怎么樣可以緩解這樣的情況呢？夏季養生怎么做？接下來小編給大家推薦一些清熱解暑、健胃消食的夏季養生食譜，并告訴大家夏季飲食原則。六美味食譜清熱解暑清涼度夏冬瓜薏米煲水鴨材料：冬瓜250克，薏米30克，水鴨250克，

愛美是女人天性，現在就為大家推薦五種能夠使你健康的食品吧！豆類蛋白量高的食物能夠降低膽固醇，不僅能將婦女更年期的潮熱反應減少到最低程度，而且能使骨還骼健壯。甘藍葉--這種不起眼的蔬菜能幫助人們遠離骨質疏松癥。骨質疏松癥是老年婦女容易患上的一種疾病。食用甘藍葉，除了能從中攝取到大量的鈣、維生素D以外，還能攝取維生素K，食品營養學家表示，維生素K對骨頭有很強的保護作用。番木瓜--這種熱帶水果所含的維生

飲食是影響我們身體健康的重要元素，只有正確的飲食習慣才讓我們的身體狀況向好的方向發展，錯誤的飲食習慣很有可能讓我們健康遭到嚴重的威脅，記住下面飲食14原則，撿來你的身體會越來越棒。1、是清淡少油膩，搭配要合理。過分“充足”的營養使肥胖、高血壓、糖尿病等疾病在人群中的發病率明顯升高。節假日活動量比上班時要少，人們又常睡個“懶覺”，幾天假期又長幾斤體重是常見的問題之一。因此最好注意調整一下自己的飲食，

日常生活中哪些水果蔬菜被污染嚴重呢？今天小編為你揭開日常污染最嚴重的12種蔬果，食用蔬果要當心哦！我們該如何避免果蔬殘留的危害呢？以下教你五招。今年選出的“最骯臟果蔬”為以下12種：1、蘋果。蘋果已經連續多年高居最骯臟果蔬排行榜第一名。今年的檢測發現，99%的蘋果樣本中都至少含有一種農藥殘留物，而且殘余總量最高。2、草莓。從去年排行榜的第5位，上升到今年的第2位。3、葡萄。一個葡萄樣品里就能檢測出

1、枸杞粥原料：大米，枸杞。做法：1.先將大米煮成半熟，然后加入枸杞子；2.煮熟即可食用。特點：特別適合那些經常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝酸軟等癥病人。肝炎患者服用枸杞粥，則有保肝護肝、促使肝細胞再生的良效。2、山藥枸杞粥原料：白米1杯，山藥300克，枸杞2大匙，水8杯。做法：1.白米洗凈瀝干，山藥去皮洗凈切小塊。2.鍋中加水8杯煮開，放入白米、山藥、枸杞續煮至滾時稍攪拌，改中小火熬煮30分鐘即成。