黑米板栗粥是一種非常適合老年人食用的美味粥，口感柔軟，易于消化，其中黑米是一種很好的補充成分。

為了保持身體的正常需要，一日三餐是必不可少的。在三餐飲食中，我們中的許多人習慣于至少喝一次粥。粥有很多種，如甜、咸等，不同的粥有不同的營養，但也能調節身體。

炎天很多人都喜好喝粥，這是因為喝粥不但可以知足本身的口腹之欲，并且喝粥還能為身材提供能量，驅趕讓人焦躁的暑氣。實在在咱們的南邊地域，無論是炎天照舊冬天，很多人都喜好熬粥喝。我的男友是一個廣州人，對付喝粥廣州人有著本身的設法，不但粥的名堂多，對付養分的搭配也有本身的講求，近來瞥見有奇怪的栗子上市了，我男友就給我做了一道讓人回味無窮的紫薯板栗粥，如今想一想，我還能聞到那香氣呢，紫薯板栗粥的做法一樣平常

說到了美食山各人都無比喜好，尤其是種種養分康健的鮮味粥，在生存之中，無論是生果，干果都可以做出好喝鮮味的粥，對付增補身材有著無比好的效用，那末接下來的文章我就來相識一下，板栗粥的做法，來為各人解說一下制作歷程。食材質料：糯米或者大米100克（也可以大米以及糯米都放一些）、栗子10個（約莫150克擺布就行）、糖木樨大概白糖適量步調要領1準好好質料，要是用了糯米的，必要先講糯米放水中泡軟2栗子洗凈，放

板栗煲粥這種工具對付咱們的身材增補維生素以及微量元素的，以是發起各人可以相識板栗煲粥的做法。板栗煲粥只必要先將板栗跟大米放在一塊兒煲一個小時就可以了，末了參加一些白糖增添味道，盼望各人可以實驗一下板栗粥的做法，由于咱們在生活中吃板栗粥是有助于增進腸胃消化。栗子粥屬上海菜菜系，主料為稻米以及香栗子，栗子酥爛香糯，粥甜適口，可補腎，益腰腳。栗子粥食譜效用有補虛養身調治、腎保養調治、壯腰健腎調治、脾保養

栗子去殼后，與山藥、大棗、粳米同煮成粥，具有養胃健脾，補腎強筋，益肺腎，尤其適用于脾腎氣虛者。

栗子小米粥是一道菜，主料是小米，栗子。

板栗是一種不可多得的食物，含有諸多的營養價值，服法也許多，可以煮著吃，也可以做成板栗粥，口感都尤其好，并且食用效用無比大，可以緩解吐血、便血;還能緩解幫助醫治刀傷等;還能補腎，改進腰酸軟無力癥狀等。板栗粥做法1、籌備好質料，要是用了糯米的，必要先講糯米放水中泡軟2、栗子洗凈，放入開水鍋中煮熟(如許容易剝皮)，然后撈出去皮，再用攪拌機打磨成粉狀。3、糯米或是大米淘洗潔凈，要是用的是糯米的話，要放入凈

大部分中老年人都對比喜好喝粥，由于喝粥不但可以或許養胃，并且更容易消化。粥分為很多種類型，差別的食材以及粥放在一塊兒煮，味道也不同樣。板栗以及粥放在一塊兒煮養分更高，板栗粥不但有板栗淡淡的甜味，另有粥的綿綢口感，做板栗粥肯定要掌握火候，下面教各人板栗粥的做法。主料：大米適量栗子(鮮)適量調料：水適量煮栗子粥的做法:1.栗子十幾顆洗潔凈，用刀在栗子頂端劃開十字口。2.栗子加水(水位沒過便可)入鍋煮開

中國經濟的遠速生長，讓人們擔當了更多的頭腦文化方面的知識，人們也愈來愈會應用一些簡樸的食譜物來做出鮮味的食譜，以供人們享受。本日，咱們要向各人先容的是一道受到無比多的人喜好的一道食譜------桂圓板栗粥。接下來，小編將會呈現出桂圓板栗粥的相干內容。做桂圓板栗粥的質料主料:粳米100克輔料:桂圓肉10克板栗20克折疊編纂本段桂圓板栗粥做法1.將桂圓肉、板栗仁分別洗凈2.粳米淘洗潔凈,然后將三味一同